Perdo l’appetito e mangio meno nei periodi stressanti.
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Mangio più cibi di conforto e cibo spazzatura quando sono sotto stress.
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Anche se non ho fame, mangio perché sono annoiato, solo o triste, o per evitare conversazioni cruciali.
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Quando mi accadono cose belle ed emozionanti, festeggio mangiando più dolcetti del solito.
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Mi sento in colpa o mi vergogno di cosa o quanto mangio e non mi piace mangiare davanti agli altri.
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Autosaboto la mia alimentazione sana quando mi sento male con me stesso.
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Ho un forte desiderio di certi cibi.
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Subito dopo aver finito un pasto, inizio a pensare a cosa mangiare nel pasto successivo.
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Mi sento frenetico se penso che salterò un pasto o non riuscirò a mangiare un cibo speciale che stanno mangiando gli altri.
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Uso il cibo come ricompensa per i successi e/o mi nego il cibo per punirmi degli errori.
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