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Risorse
Di seguito sono riportate informazioni, risorse, siti e strumenti importanti.
Trova la tua personalizzazione Achieve Solutions Sito web
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Clip audio
- Un esercizio di respirazione profonda per alleviare lo stress
- Aumentare la resilienza
- Aumentare la resilienza (versione spagnola)
- Esercizio di rilassamento muscolare progressivo
- Ritorno al posto di lavoro
- Ritorno al lavoro (spagnolo)
- Ritorno al lavoro: versione Leader
- Ritorno al lavoro: versione Leader (spagnolo)
- Suggerimenti per la cura di sé per il benessere emotivo
- Suggerimenti per la cura di sé per il benessere emotivo (versione spagnola)
Valutazioni
- Uso di alcol: questionario CAGE
- Sei un buon amico?
- Sei un mangiatore di emozioni?
- Sei un pensatore eccessivo?
- Sei felice del tuo lavoro?
- Hai una relazione malsana?
- Sei isolato o solo?
- Sei pronto a presentare le tue tasse?
- Sei pronto a perdere peso?
- I tuoi affari sono in ordine?
- Valuta la tua gratitudine
- Valuta la tua spesa per le vacanze
- Ritorno a scuola: la tua famiglia è pronta?
- Coppie: qual è la tua compatibilità finanziaria?
- Questionario di screening della depressione
- Hai un buon equilibrio tra lavoro e vita privata?
- Hai un dolore complicato?
- Hai autocompassione?
- Ti prendi cura del tuo cervello?
- Tuo figlio ha ansia?
- Quanto è sana la tua dieta?
- Com'è il tuo discorso personale?
- Quanto sei ottimista?
- Quanto sei organizzato?
- Quanto è forte la tua rete di supporto?
- Quanto bene stai affrontando la pandemia?
- Quanto bene gestisci il cambiamento?
- Quanto bene gestisci il tuo tempo?
- Tuo figlio è pronto per il campo estivo?
- Questionario per i genitori sulla depressione nei bambini e negli adolescenti
- Dovresti essere un badante di una persona cara più anziana?
- Autovalutazione del sonno
- Metti alla prova le tue conoscenze sulla salute mentale
- Qual è il tuo QI sulla sicurezza informatica?
- Qual è il tuo QI di esercizio?
- Qual è il tuo QI sui soldi?
Risorse
- Scheda informativa 988
- 988 Suicide & Crisis Lifeline
- Sii consapevole della tua fame
- Beacon Health Options Sito web
- Prima e durante una pandemia
- Disordini della comunità: come prepararsi per la sicurezza
- Affrontare lo stress durante i focolai di malattie infettive
- Navigazione di crisi per i leader
- Affrontare un aumento della violenza basata sull'odio contro gli asiatici americani
- Depressione e alleanza di supporto bipolare
- Localizzatore di assistenza agli anziani
- Trova la tua personalizzazione Achieve Solutions Sito web
- Supera i blocchi stradali degli esercizi
- Manuale sugli uragani
- Centro nazionale di risorse per un matrimonio sano
- La cartella di lavoro per eliminare lo stress
- Webinar: evitare le frodi sugli acquisti natalizi
- Cartella di lavoro: acquistare la tua prima casa
- Cartella di lavoro: scelta dell'assistenza all'infanzia
- Cartella di lavoro: aiuta tuo figlio ad avere successo nella scuola elementare
- Cartella di lavoro: aiuta tuo figlio ad avere successo nella scuola media
- Cartella di lavoro: aiuta il tuo bambino ad avere successo in età prescolare e all'asilo
- Cartella di lavoro: aiuta i tuoi ragazzi ad avere successo al liceo
- Cartella di lavoro: aiutare le coppie a connettersi
- Cartella di lavoro: Gestire i tuoi soldi
- Cartella di lavoro: essere genitori di un bambino
- Cartella di lavoro: Genitori di un neonato
- Cartella di lavoro: tornare al lavoro dopo essere diventato genitore
Corsi di formazione
- Quanto bene riesci a riprenderti dalle sfide della vita?
- Identificazione delle preoccupazioni emotive comuni
- Aumentare l'attività fisica
- Assistenza integrata: prendersi cura della propria salute
- Gestire lo stress nella tua vita
- Ridurre il consumo di alcolici ad alto rischio
- Comprendere i disturbi concomitanti
Video
- Mindfulness
- Relazioni: successo per te e il tuo partner
- Cogli l'imbarazzo: come sapere se dovresti contattare un amico
- Sei consigli per dormire bene la notte
- Sei modi per prendere il controllo dello stress
- Prevenzione del suicidio: storie di speranza e guarigione
- Il tuo ninja finanziario interiore: come prendere il controllo delle tue finanze
Webinars
- Attivare la compassione nel lavoro e nella vita
- Bambini e COVID: come mantenere i bambini sani e felici
- Vincere la paura e l'ansia
- Dinamiche di gestione del cambiamento
- Arricchisci la tua vita sociale con le amicizie
- Guida per la famiglia allo stress post-traumatico
- Favorire l'inclusione sul posto di lavoro
- Nuovo inizio nel nuovo anno
- Scelte sane: la scienza dell'equilibrio tra lavoro e vita privata
- Alimentazione sana e gestione dello stress
- Come essere un leader inclusivo
- Aumento della forza mentale
- Gentilezza
- Vivere in tempi incerti
- Motivazione: Tirare fuori il meglio
- Navigare negli anni dell'adolescenza
- Genitorialità e Coronavirus
- Prevenire e ridurre l'ansia
- Educare i figli a rispettare la diversità
- Dormire meglio per vivere meglio
- Il potere della gratitudine
- La scienza dell'equilibrio tra lavoro e vita privata durante il COVID-19
- Pensare trappole
- Bias inconscio
- Comprendere la dipendenza
- Lavarsi le mani
- Cosa devi sapere sulle dimostrazioni
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