Sommario
- Monitora la depressione e l'ansia
- Chiedi aiuto a un professionista della salute mentale
- Unisciti a un gruppo di supporto
Prendersi cura di una persona cara morente è fisicamente ed emotivamente faticoso. Ciò può causare seri problemi di salute mentale agli operatori sanitari. I caregiver corrono un rischio maggiore di disturbo depressivo maggiore, ansia, ridotta qualità della vita e stress cronico che può portare ad altri problemi di salute.
Devi prenderti cura di te stesso per prenderti cura di qualcun altro. Se fornisci assistenza a una persona cara gravemente malata, scopri come ciò può influire sulla tua salute mentale e cosa puoi fare per aiutare te stesso.
Caregiving, depressione e qualità della vita
I caregiver hanno un rischio maggiore di depressione. Spesso sperimentano anche una ridotta capacità di svolgere il lavoro che normalmente svolgono in altri ruoli e una diminuzione del sano funzionamento sociale, dei livelli di energia e della percezione della propria salute.
Caregiving e ansia
Molti caregiver sperimentano ansia, spesso legata al denaro, ai problemi di salute e alle relazioni familiari. Nei casi di disturbo d'ansia generalizzato (GAD), tali preoccupazioni possono iniziare a interferire con il funzionamento quotidiano. Le persone con GAD spesso lamentano insonnia e incapacità di concentrazione.
Caregiving e stress cronico
Affrontare quotidianamente le responsabilità di assistenza può causare stress cronico. Oltre all’ovvio costo emotivo, lo stress cronico può compromettere il sistema immunitario e aumentare la suscettibilità alle malattie.
Cosa puoi fare
Puoi aiutare te stesso a evitare gravi problemi di salute mentale. Tieni a mente questi suggerimenti, soprattutto se inizi a sentirti depresso, eccessivamente ansioso o stressato:
- Chiedi aiuto a professionisti della salute mentale per affrontare le tue emozioni e il loro impatto sulla tua vita.
- Iscriviti a un programma di hospice il prima possibile, che fornirà assistenza e supporto alla persona amata, a te e alla tua famiglia.
- Utilizzare le risorse della comunità, come i servizi di trasporto e i servizi di assistenza sociale.
- Chiedi aiuto a familiari e amici. Non dovresti affrontare l'esperienza da solo, quindi non aver paura di chiedere supporto. Le persone spesso vogliono aiutare, ma non sono sicure di come.
- Mantieni il senso della prospettiva. Non sentirti in colpa perché vuoi prenderti del tempo per te stesso. Sii realistico riguardo a ciò che puoi e non puoi fare e a ciò che vuoi fare e non vuoi fare.
- Non prepararti alla delusione confrontando le circostanze attuali con la tua relazione passata con la persona amata gravemente malata.
- Utilizza l'assistenza domiciliare o trova un asilo nido per adulti.
- Unisciti a un gruppo di supporto. Probabilmente ti sentirai meglio se potrai parlare delle tue esperienze con persone in situazioni simili.
Sommario
- Monitora la depressione e l'ansia
- Chiedi aiuto a un professionista della salute mentale
- Unisciti a un gruppo di supporto
Prendersi cura di una persona cara morente è fisicamente ed emotivamente faticoso. Ciò può causare seri problemi di salute mentale agli operatori sanitari. I caregiver corrono un rischio maggiore di disturbo depressivo maggiore, ansia, ridotta qualità della vita e stress cronico che può portare ad altri problemi di salute.
Devi prenderti cura di te stesso per prenderti cura di qualcun altro. Se fornisci assistenza a una persona cara gravemente malata, scopri come ciò può influire sulla tua salute mentale e cosa puoi fare per aiutare te stesso.
Caregiving, depressione e qualità della vita
I caregiver hanno un rischio maggiore di depressione. Spesso sperimentano anche una ridotta capacità di svolgere il lavoro che normalmente svolgono in altri ruoli e una diminuzione del sano funzionamento sociale, dei livelli di energia e della percezione della propria salute.
Caregiving e ansia
Molti caregiver sperimentano ansia, spesso legata al denaro, ai problemi di salute e alle relazioni familiari. Nei casi di disturbo d'ansia generalizzato (GAD), tali preoccupazioni possono iniziare a interferire con il funzionamento quotidiano. Le persone con GAD spesso lamentano insonnia e incapacità di concentrazione.
Caregiving e stress cronico
Affrontare quotidianamente le responsabilità di assistenza può causare stress cronico. Oltre all’ovvio costo emotivo, lo stress cronico può compromettere il sistema immunitario e aumentare la suscettibilità alle malattie.
Cosa puoi fare
Puoi aiutare te stesso a evitare gravi problemi di salute mentale. Tieni a mente questi suggerimenti, soprattutto se inizi a sentirti depresso, eccessivamente ansioso o stressato:
- Chiedi aiuto a professionisti della salute mentale per affrontare le tue emozioni e il loro impatto sulla tua vita.
- Iscriviti a un programma di hospice il prima possibile, che fornirà assistenza e supporto alla persona amata, a te e alla tua famiglia.
- Utilizzare le risorse della comunità, come i servizi di trasporto e i servizi di assistenza sociale.
- Chiedi aiuto a familiari e amici. Non dovresti affrontare l'esperienza da solo, quindi non aver paura di chiedere supporto. Le persone spesso vogliono aiutare, ma non sono sicure di come.
- Mantieni il senso della prospettiva. Non sentirti in colpa perché vuoi prenderti del tempo per te stesso. Sii realistico riguardo a ciò che puoi e non puoi fare e a ciò che vuoi fare e non vuoi fare.
- Non prepararti alla delusione confrontando le circostanze attuali con la tua relazione passata con la persona amata gravemente malata.
- Utilizza l'assistenza domiciliare o trova un asilo nido per adulti.
- Unisciti a un gruppo di supporto. Probabilmente ti sentirai meglio se potrai parlare delle tue esperienze con persone in situazioni simili.
Sommario
- Monitora la depressione e l'ansia
- Chiedi aiuto a un professionista della salute mentale
- Unisciti a un gruppo di supporto
Prendersi cura di una persona cara morente è fisicamente ed emotivamente faticoso. Ciò può causare seri problemi di salute mentale agli operatori sanitari. I caregiver corrono un rischio maggiore di disturbo depressivo maggiore, ansia, ridotta qualità della vita e stress cronico che può portare ad altri problemi di salute.
Devi prenderti cura di te stesso per prenderti cura di qualcun altro. Se fornisci assistenza a una persona cara gravemente malata, scopri come ciò può influire sulla tua salute mentale e cosa puoi fare per aiutare te stesso.
Caregiving, depressione e qualità della vita
I caregiver hanno un rischio maggiore di depressione. Spesso sperimentano anche una ridotta capacità di svolgere il lavoro che normalmente svolgono in altri ruoli e una diminuzione del sano funzionamento sociale, dei livelli di energia e della percezione della propria salute.
Caregiving e ansia
Molti caregiver sperimentano ansia, spesso legata al denaro, ai problemi di salute e alle relazioni familiari. Nei casi di disturbo d'ansia generalizzato (GAD), tali preoccupazioni possono iniziare a interferire con il funzionamento quotidiano. Le persone con GAD spesso lamentano insonnia e incapacità di concentrazione.
Caregiving e stress cronico
Affrontare quotidianamente le responsabilità di assistenza può causare stress cronico. Oltre all’ovvio costo emotivo, lo stress cronico può compromettere il sistema immunitario e aumentare la suscettibilità alle malattie.
Cosa puoi fare
Puoi aiutare te stesso a evitare gravi problemi di salute mentale. Tieni a mente questi suggerimenti, soprattutto se inizi a sentirti depresso, eccessivamente ansioso o stressato:
- Chiedi aiuto a professionisti della salute mentale per affrontare le tue emozioni e il loro impatto sulla tua vita.
- Iscriviti a un programma di hospice il prima possibile, che fornirà assistenza e supporto alla persona amata, a te e alla tua famiglia.
- Utilizzare le risorse della comunità, come i servizi di trasporto e i servizi di assistenza sociale.
- Chiedi aiuto a familiari e amici. Non dovresti affrontare l'esperienza da solo, quindi non aver paura di chiedere supporto. Le persone spesso vogliono aiutare, ma non sono sicure di come.
- Mantieni il senso della prospettiva. Non sentirti in colpa perché vuoi prenderti del tempo per te stesso. Sii realistico riguardo a ciò che puoi e non puoi fare e a ciò che vuoi fare e non vuoi fare.
- Non prepararti alla delusione confrontando le circostanze attuali con la tua relazione passata con la persona amata gravemente malata.
- Utilizza l'assistenza domiciliare o trova un asilo nido per adulti.
- Unisciti a un gruppo di supporto. Probabilmente ti sentirai meglio se potrai parlare delle tue esperienze con persone in situazioni simili.