Sommario
- Comunicare gli uni con gli altri.
- Trascorri del tempo in famiglia.
- Rispettatevi a vicenda.
- Chiedere aiuto.
I genitori vogliono provvedere ai propri figli. Vogliono che siano sani e felici. Vogliono che la loro vita domestica sia piacevole e senza stress. Eppure tutti questi desideri possono causare stress e preoccupazioni. Lo stress e la preoccupazione possono portare a una mancanza di comunicazione, ad abitudini malsane e a una famiglia infelice.
Secondo l’American Psychological Association, solo il 14% dei preadolescenti e degli adolescenti dichiara di non sentirsi disturbato quando i genitori sono stressati. I bambini rispecchiano anche il modo in cui i genitori affrontano lo stress e le battute d’arresto.
Se le persone vogliono che la propria famiglia sia più sana, più forte e abbia più successo, ci sono alcune cose che possono fare.
Comunicare
Parlare di piccole cose pone le basi per quando è necessario parlare di problemi più grandi. Quando i tuoi familiari sanno che li ascolti, si fidano di te quando hanno bisogno di dirti qualcosa di importante. Una buona comunicazione significa essere onesti, ma gentili. Significa anche controllare per essere sicuri di comprendere ciò che la persona sta dicendo. Fare domande.
Condividere un pasto in famiglia senza utilizzare dispositivi elettronici a tavola è un buon momento per questo. Molte famiglie sono troppo occupate per cenare insieme ogni sera. Trova un orario dei pasti adatto alla tua famiglia e sedetevi insieme un paio di volte a settimana per iniziare.
Se la famiglia allargata non è nelle vicinanze, le telefonate regolari sono importanti. Aiuta i bambini che a gli adulti si sentono come se avessero un ulteriore supporto.
Tieni la televisione fuori dalla camera da letto in modo che tu e il tuo partner possiate recuperare il ritardo mentre vi preparate per andare a letto. Questo non è il momento per una discussione seria, ma ti darà qualche minuto per parlare prima di addormentarti.
Passare del tempo assieme
A volte sembra che non ci sia tempo per fare qualcosa come famiglia. Dopo cena ci sono i piatti, i compiti e il letto. Nel fine settimana ci sono lavori domestici, commissioni, eventi sportivi o altre attività. Fate queste cose insieme. Potrebbe volerci più tempo affinché il tuo bambino di 5 anni lo aiuti a rastrellare o affinché il tuo bambino metta via i suoi giocattoli, ma li fa sentire importanti. Ciò dimostra loro che spetta a tutti mantenere la famiglia in funzione. Quando è il momento dei compiti, tutti possono sedersi per leggere, studiare o mettersi in pari con il lavoro. Stai modellando la responsabilità e l’etica del lavoro.
Anche il tempo divertente e il tempo a tu per tu sono importanti. Ruota le attività in modo che ognuno possa fare qualcosa che gli piace. Cerca di trascorrere del tempo con un bambino alla volta in modo che si senta speciale. Queste attività non devono essere costose. Può essere passeggiare per l'isolato, giocare a palla o guardare un film insieme sul divano.
Non dimenticare il tuo partner. Pianifica un appuntamento serale o un po' di tempo lontano, se puoi. Magari è svegliarsi un'ora prima rispetto ai bambini per bere insieme una tazza di caffè o uscire a cena una volta al mese. Qualunque cosa sia, non dimenticare che stavate insieme prima di avere figli.
Dì qualcosa di carino
Fai sapere alle persone della tua famiglia che le apprezzi. Congratulati con loro per i risultati ottenuti. Dì loro in cosa sono bravi.
Ci arrabbiamo con coloro che amiamo. Quando lo facciamo, dobbiamo stare attenti a ciò che diciamo loro. Il sarcasmo, gli insulti o gli insulti feriscono di più quando provengono da membri della famiglia. I complimenti o le parole gentili guariscono le ferite e mostrano ai bambini come esprimere amore.
Che si tratti di un disaccordo temporaneo o di una divisione più permanente, ricordati di farlo evita commenti che sminuiscano l'altro genitore, soprattutto di fronte a tuo figlio. Non è necessario che ti piaccia il tuo ex, ma tenere tuo figlio lontano dal conflitto è importante.
Contatta gli altri e inizia in piccolo
Se pensi che la tua famiglia abbia bisogno di lavoro in molti settori, apportare una modifica alla volta. Il successo che senti ti ispirerà a fare un altro cambiamento. E poi un altro.
Potresti aver bisogno di aiuto. Se puoi, chiedi ai membri della famiglia allargata di fare da babysitter in modo da poter trascorrere del tempo da solo con il tuo coniuge o partner. Darà agli altri membri della famiglia il tempo di connettersi con il bambino. Se la famiglia è disposta ad aiutare, accettarlo, come un pasto o lasciare che dia un passaggio al bambino da qualche parte, può fare un'enorme differenza. Se sei un nonno, una zia, uno zio o un altro parente, offri questi servizi alla famiglia che ne ha bisogno.
Quando si verificano problemi o eventi stressanti nella tua famiglia, cerca un professionista della salute mentale che possa parlare con te o con il tuo coniuge o partner. Puoi anche chiedere aiuto se non sai da dove cominciare.
Sommario
- Comunicare gli uni con gli altri.
- Trascorri del tempo in famiglia.
- Rispettatevi a vicenda.
- Chiedere aiuto.
I genitori vogliono provvedere ai propri figli. Vogliono che siano sani e felici. Vogliono che la loro vita domestica sia piacevole e senza stress. Eppure tutti questi desideri possono causare stress e preoccupazioni. Lo stress e la preoccupazione possono portare a una mancanza di comunicazione, ad abitudini malsane e a una famiglia infelice.
Secondo l’American Psychological Association, solo il 14% dei preadolescenti e degli adolescenti dichiara di non sentirsi disturbato quando i genitori sono stressati. I bambini rispecchiano anche il modo in cui i genitori affrontano lo stress e le battute d’arresto.
Se le persone vogliono che la propria famiglia sia più sana, più forte e abbia più successo, ci sono alcune cose che possono fare.
Comunicare
Parlare di piccole cose pone le basi per quando è necessario parlare di problemi più grandi. Quando i tuoi familiari sanno che li ascolti, si fidano di te quando hanno bisogno di dirti qualcosa di importante. Una buona comunicazione significa essere onesti, ma gentili. Significa anche controllare per essere sicuri di comprendere ciò che la persona sta dicendo. Fare domande.
Condividere un pasto in famiglia senza utilizzare dispositivi elettronici a tavola è un buon momento per questo. Molte famiglie sono troppo occupate per cenare insieme ogni sera. Trova un orario dei pasti adatto alla tua famiglia e sedetevi insieme un paio di volte a settimana per iniziare.
Se la famiglia allargata non è nelle vicinanze, le telefonate regolari sono importanti. Aiuta i bambini che a gli adulti si sentono come se avessero un ulteriore supporto.
Tieni la televisione fuori dalla camera da letto in modo che tu e il tuo partner possiate recuperare il ritardo mentre vi preparate per andare a letto. Questo non è il momento per una discussione seria, ma ti darà qualche minuto per parlare prima di addormentarti.
Passare del tempo assieme
A volte sembra che non ci sia tempo per fare qualcosa come famiglia. Dopo cena ci sono i piatti, i compiti e il letto. Nel fine settimana ci sono lavori domestici, commissioni, eventi sportivi o altre attività. Fate queste cose insieme. Potrebbe volerci più tempo affinché il tuo bambino di 5 anni lo aiuti a rastrellare o affinché il tuo bambino metta via i suoi giocattoli, ma li fa sentire importanti. Ciò dimostra loro che spetta a tutti mantenere la famiglia in funzione. Quando è il momento dei compiti, tutti possono sedersi per leggere, studiare o mettersi in pari con il lavoro. Stai modellando la responsabilità e l’etica del lavoro.
Anche il tempo divertente e il tempo a tu per tu sono importanti. Ruota le attività in modo che ognuno possa fare qualcosa che gli piace. Cerca di trascorrere del tempo con un bambino alla volta in modo che si senta speciale. Queste attività non devono essere costose. Può essere passeggiare per l'isolato, giocare a palla o guardare un film insieme sul divano.
Non dimenticare il tuo partner. Pianifica un appuntamento serale o un po' di tempo lontano, se puoi. Magari è svegliarsi un'ora prima rispetto ai bambini per bere insieme una tazza di caffè o uscire a cena una volta al mese. Qualunque cosa sia, non dimenticare che stavate insieme prima di avere figli.
Dì qualcosa di carino
Fai sapere alle persone della tua famiglia che le apprezzi. Congratulati con loro per i risultati ottenuti. Dì loro in cosa sono bravi.
Ci arrabbiamo con coloro che amiamo. Quando lo facciamo, dobbiamo stare attenti a ciò che diciamo loro. Il sarcasmo, gli insulti o gli insulti feriscono di più quando provengono da membri della famiglia. I complimenti o le parole gentili guariscono le ferite e mostrano ai bambini come esprimere amore.
Che si tratti di un disaccordo temporaneo o di una divisione più permanente, ricordati di farlo evita commenti che sminuiscano l'altro genitore, soprattutto di fronte a tuo figlio. Non è necessario che ti piaccia il tuo ex, ma tenere tuo figlio lontano dal conflitto è importante.
Contatta gli altri e inizia in piccolo
Se pensi che la tua famiglia abbia bisogno di lavoro in molti settori, apportare una modifica alla volta. Il successo che senti ti ispirerà a fare un altro cambiamento. E poi un altro.
Potresti aver bisogno di aiuto. Se puoi, chiedi ai membri della famiglia allargata di fare da babysitter in modo da poter trascorrere del tempo da solo con il tuo coniuge o partner. Darà agli altri membri della famiglia il tempo di connettersi con il bambino. Se la famiglia è disposta ad aiutare, accettarlo, come un pasto o lasciare che dia un passaggio al bambino da qualche parte, può fare un'enorme differenza. Se sei un nonno, una zia, uno zio o un altro parente, offri questi servizi alla famiglia che ne ha bisogno.
Quando si verificano problemi o eventi stressanti nella tua famiglia, cerca un professionista della salute mentale che possa parlare con te o con il tuo coniuge o partner. Puoi anche chiedere aiuto se non sai da dove cominciare.
Sommario
- Comunicare gli uni con gli altri.
- Trascorri del tempo in famiglia.
- Rispettatevi a vicenda.
- Chiedere aiuto.
I genitori vogliono provvedere ai propri figli. Vogliono che siano sani e felici. Vogliono che la loro vita domestica sia piacevole e senza stress. Eppure tutti questi desideri possono causare stress e preoccupazioni. Lo stress e la preoccupazione possono portare a una mancanza di comunicazione, ad abitudini malsane e a una famiglia infelice.
Secondo l’American Psychological Association, solo il 14% dei preadolescenti e degli adolescenti dichiara di non sentirsi disturbato quando i genitori sono stressati. I bambini rispecchiano anche il modo in cui i genitori affrontano lo stress e le battute d’arresto.
Se le persone vogliono che la propria famiglia sia più sana, più forte e abbia più successo, ci sono alcune cose che possono fare.
Comunicare
Parlare di piccole cose pone le basi per quando è necessario parlare di problemi più grandi. Quando i tuoi familiari sanno che li ascolti, si fidano di te quando hanno bisogno di dirti qualcosa di importante. Una buona comunicazione significa essere onesti, ma gentili. Significa anche controllare per essere sicuri di comprendere ciò che la persona sta dicendo. Fare domande.
Condividere un pasto in famiglia senza utilizzare dispositivi elettronici a tavola è un buon momento per questo. Molte famiglie sono troppo occupate per cenare insieme ogni sera. Trova un orario dei pasti adatto alla tua famiglia e sedetevi insieme un paio di volte a settimana per iniziare.
Se la famiglia allargata non è nelle vicinanze, le telefonate regolari sono importanti. Aiuta i bambini che a gli adulti si sentono come se avessero un ulteriore supporto.
Tieni la televisione fuori dalla camera da letto in modo che tu e il tuo partner possiate recuperare il ritardo mentre vi preparate per andare a letto. Questo non è il momento per una discussione seria, ma ti darà qualche minuto per parlare prima di addormentarti.
Passare del tempo assieme
A volte sembra che non ci sia tempo per fare qualcosa come famiglia. Dopo cena ci sono i piatti, i compiti e il letto. Nel fine settimana ci sono lavori domestici, commissioni, eventi sportivi o altre attività. Fate queste cose insieme. Potrebbe volerci più tempo affinché il tuo bambino di 5 anni lo aiuti a rastrellare o affinché il tuo bambino metta via i suoi giocattoli, ma li fa sentire importanti. Ciò dimostra loro che spetta a tutti mantenere la famiglia in funzione. Quando è il momento dei compiti, tutti possono sedersi per leggere, studiare o mettersi in pari con il lavoro. Stai modellando la responsabilità e l’etica del lavoro.
Anche il tempo divertente e il tempo a tu per tu sono importanti. Ruota le attività in modo che ognuno possa fare qualcosa che gli piace. Cerca di trascorrere del tempo con un bambino alla volta in modo che si senta speciale. Queste attività non devono essere costose. Può essere passeggiare per l'isolato, giocare a palla o guardare un film insieme sul divano.
Non dimenticare il tuo partner. Pianifica un appuntamento serale o un po' di tempo lontano, se puoi. Magari è svegliarsi un'ora prima rispetto ai bambini per bere insieme una tazza di caffè o uscire a cena una volta al mese. Qualunque cosa sia, non dimenticare che stavate insieme prima di avere figli.
Dì qualcosa di carino
Fai sapere alle persone della tua famiglia che le apprezzi. Congratulati con loro per i risultati ottenuti. Dì loro in cosa sono bravi.
Ci arrabbiamo con coloro che amiamo. Quando lo facciamo, dobbiamo stare attenti a ciò che diciamo loro. Il sarcasmo, gli insulti o gli insulti feriscono di più quando provengono da membri della famiglia. I complimenti o le parole gentili guariscono le ferite e mostrano ai bambini come esprimere amore.
Che si tratti di un disaccordo temporaneo o di una divisione più permanente, ricordati di farlo evita commenti che sminuiscano l'altro genitore, soprattutto di fronte a tuo figlio. Non è necessario che ti piaccia il tuo ex, ma tenere tuo figlio lontano dal conflitto è importante.
Contatta gli altri e inizia in piccolo
Se pensi che la tua famiglia abbia bisogno di lavoro in molti settori, apportare una modifica alla volta. Il successo che senti ti ispirerà a fare un altro cambiamento. E poi un altro.
Potresti aver bisogno di aiuto. Se puoi, chiedi ai membri della famiglia allargata di fare da babysitter in modo da poter trascorrere del tempo da solo con il tuo coniuge o partner. Darà agli altri membri della famiglia il tempo di connettersi con il bambino. Se la famiglia è disposta ad aiutare, accettarlo, come un pasto o lasciare che dia un passaggio al bambino da qualche parte, può fare un'enorme differenza. Se sei un nonno, una zia, uno zio o un altro parente, offri questi servizi alla famiglia che ne ha bisogno.
Quando si verificano problemi o eventi stressanti nella tua famiglia, cerca un professionista della salute mentale che possa parlare con te o con il tuo coniuge o partner. Puoi anche chiedere aiuto se non sai da dove cominciare.