Quando si verifica un evento o un problema traumatico, è più facile che mai immergersi in una copertura 24 ore su 24. Può trattarsi di una questione razziale, di terrorismo, di un disastro naturale che distrugge intere comunità o di un virus nuovo e mortale per il quale non si vede alcuna cura.
Alcuni notiziari televisivi e radiofonici trasmettono aggiornamenti e discussioni 24 ore su XNUMX. Ma forse ciò che ha cambiato maggiormente il panorama delle notizie sono i social media. I post online rendono molto semplice scoprire rapidamente molte notizie, spesso prima che siano confermate o che i fatti siano noti. Possono andare video, foto e notizie virale-cioè, si diffondono rapidamente, essendo condivisi sui siti di social media.
A seconda dell’evento o del problema, la notizia può farti sentire impotente e spaventato. Può far emergere differenze di opinione e portare a discussioni con amici e familiari, online o di persona. Esiste una cosa come guardare e leggere troppe notizie.
Come i media influenzano lo spettatore
Quando si verifica un evento traumatico o inquietante, come rimanere informati senza girare in un ciclo infinito di paura e preoccupazione?
Ecco alcuni segnali che indicano che l’ansia sta diventando eccessiva:
- Pensare continuamente all'evento o al problema
- Arrabbiarsi per ciò che accadrà
- Difficoltà a tenere il passo con le attività quotidiane
- Scattando ai propri cari
- Diventare più stanco del solito, ma avere difficoltà a dormire
Troppa esposizione mediatica può farti sentire infelice. Come fai a fare un passo indietro e prenderti cura di te Tu?
Consigli per gli adulti
Ogni evento può influenzare le persone in modo diverso. Alcuni possono prendere la notizia con calma e andare avanti subito. Altri potrebbero prendere l'evento sul personale, anche se non è successo a loro o a qualcuno che conoscono.
Non esiste una reazione istintiva giusta o sbagliata a un evento o a un problema, ma il modo in cui tu o la persona amata rispondete è fondamentale.
Ecco alcuni suggerimenti:
- Informazioni sull'evento o sul problema. Cerca fonti di notizie attendibili per informazioni e attieniti solo a una o due di esse per ricevere aggiornamenti.
- Fai il check-in con i tuoi cari per assicurarsi che stiano bene dopo un evento o un problema.
- Continua a lavorare. Prova a leggere o ascoltare le notizie quando non sono d'intralcio alla tua routine quotidiana. Evita di aggiornarti sugli eventi subito prima di andare a letto.
- Parla con un collega fidato dell'evento o del problema. I familiari o gli amici potrebbero farti sentire meno solo nelle tue preoccupazioni. Anche se non sei d'accordo, ascolta cosa hanno da dire e perché.
Consigli per i bambini
I bambini sono curiosi per natura e chiedono notizie angoscianti. Non spazzare via l'argomento o renderlo tabù. I bambini hanno bisogno di sapere che hanno degli adulti con cui parlare in sicurezza di molti argomenti.
- Impara quello che puoi sull’argomento in modo da sentirti a tuo agio nel parlarne con tuo figlio. Questo ti aiuterà a metterlo in prospettiva per lui o lei.
- Parla dei piani che sono in atto per aiutare a proteggere tuo figlio. Scopri di più sugli "sparatutto attivi", sugli incendi e su altre esercitazioni di sicurezza nella scuola di tuo figlio, così sarai pronto a discuterne prima che abbiano luogo le esercitazioni.
- Guardatelo dal punto di vista della comunità, insieme. Parlare di questioni come le misure di sicurezza a scuola e del perché sono vitali. Parla della criminalità nei quartieri vicini e del perché accade. Non dare per scontato che i problemi non colpiranno vicino a casa.
Disastri, terrorismo, violenza, morti e problemi tra le razze sono solo alcune delle cose di cui i bambini vorranno parlare. Fai sapere ai tuoi figli che sei disposto ad avere un dialogo continuo e aperto su qualunque cosa abbiano in mente.
Il lato positivo è che possiamo trovare il lato positivo che emerge da molti eventi terribili. Quando osservi lo svolgersi di brutte situazioni, cerca:
- I volontari che aiutano nella pulizia
- Come le comunità si uniscono
- Come le persone trovano modi per parlare di problemi e creare cambiamenti positivi
- I gruppi proattivi che sostengono il cambiamento
- Gli sforzi dal basso per dare aiuto a chi ne ha bisogno
Indica questi punti luminosi alla tua famiglia, ai tuoi amici e, soprattutto, ai bambini. Partecipa dove puoi.
Quando si verifica un evento o un problema traumatico, è più facile che mai immergersi in una copertura 24 ore su 24. Può trattarsi di una questione razziale, di terrorismo, di un disastro naturale che distrugge intere comunità o di un virus nuovo e mortale per il quale non si vede alcuna cura.
Alcuni notiziari televisivi e radiofonici trasmettono aggiornamenti e discussioni 24 ore su XNUMX. Ma forse ciò che ha cambiato maggiormente il panorama delle notizie sono i social media. I post online rendono molto semplice scoprire rapidamente molte notizie, spesso prima che siano confermate o che i fatti siano noti. Possono andare video, foto e notizie virale-cioè, si diffondono rapidamente, essendo condivisi sui siti di social media.
A seconda dell’evento o del problema, la notizia può farti sentire impotente e spaventato. Può far emergere differenze di opinione e portare a discussioni con amici e familiari, online o di persona. Esiste una cosa come guardare e leggere troppe notizie.
Come i media influenzano lo spettatore
Quando si verifica un evento traumatico o inquietante, come rimanere informati senza girare in un ciclo infinito di paura e preoccupazione?
Ecco alcuni segnali che indicano che l’ansia sta diventando eccessiva:
- Pensare continuamente all'evento o al problema
- Arrabbiarsi per ciò che accadrà
- Difficoltà a tenere il passo con le attività quotidiane
- Scattando ai propri cari
- Diventare più stanco del solito, ma avere difficoltà a dormire
Troppa esposizione mediatica può farti sentire infelice. Come fai a fare un passo indietro e prenderti cura di te Tu?
Consigli per gli adulti
Ogni evento può influenzare le persone in modo diverso. Alcuni possono prendere la notizia con calma e andare avanti subito. Altri potrebbero prendere l'evento sul personale, anche se non è successo a loro o a qualcuno che conoscono.
Non esiste una reazione istintiva giusta o sbagliata a un evento o a un problema, ma il modo in cui tu o la persona amata rispondete è fondamentale.
Ecco alcuni suggerimenti:
- Informazioni sull'evento o sul problema. Cerca fonti di notizie attendibili per informazioni e attieniti solo a una o due di esse per ricevere aggiornamenti.
- Fai il check-in con i tuoi cari per assicurarsi che stiano bene dopo un evento o un problema.
- Continua a lavorare. Prova a leggere o ascoltare le notizie quando non sono d'intralcio alla tua routine quotidiana. Evita di aggiornarti sugli eventi subito prima di andare a letto.
- Parla con un collega fidato dell'evento o del problema. I familiari o gli amici potrebbero farti sentire meno solo nelle tue preoccupazioni. Anche se non sei d'accordo, ascolta cosa hanno da dire e perché.
Consigli per i bambini
I bambini sono curiosi per natura e chiedono notizie angoscianti. Non spazzare via l'argomento o renderlo tabù. I bambini hanno bisogno di sapere che hanno degli adulti con cui parlare in sicurezza di molti argomenti.
- Impara quello che puoi sull’argomento in modo da sentirti a tuo agio nel parlarne con tuo figlio. Questo ti aiuterà a metterlo in prospettiva per lui o lei.
- Parla dei piani che sono in atto per aiutare a proteggere tuo figlio. Scopri di più sugli "sparatutto attivi", sugli incendi e su altre esercitazioni di sicurezza nella scuola di tuo figlio, così sarai pronto a discuterne prima che abbiano luogo le esercitazioni.
- Guardatelo dal punto di vista della comunità, insieme. Parlare di questioni come le misure di sicurezza a scuola e del perché sono vitali. Parla della criminalità nei quartieri vicini e del perché accade. Non dare per scontato che i problemi non colpiranno vicino a casa.
Disastri, terrorismo, violenza, morti e problemi tra le razze sono solo alcune delle cose di cui i bambini vorranno parlare. Fai sapere ai tuoi figli che sei disposto ad avere un dialogo continuo e aperto su qualunque cosa abbiano in mente.
Il lato positivo è che possiamo trovare il lato positivo che emerge da molti eventi terribili. Quando osservi lo svolgersi di brutte situazioni, cerca:
- I volontari che aiutano nella pulizia
- Come le comunità si uniscono
- Come le persone trovano modi per parlare di problemi e creare cambiamenti positivi
- I gruppi proattivi che sostengono il cambiamento
- Gli sforzi dal basso per dare aiuto a chi ne ha bisogno
Indica questi punti luminosi alla tua famiglia, ai tuoi amici e, soprattutto, ai bambini. Partecipa dove puoi.
Quando si verifica un evento o un problema traumatico, è più facile che mai immergersi in una copertura 24 ore su 24. Può trattarsi di una questione razziale, di terrorismo, di un disastro naturale che distrugge intere comunità o di un virus nuovo e mortale per il quale non si vede alcuna cura.
Alcuni notiziari televisivi e radiofonici trasmettono aggiornamenti e discussioni 24 ore su XNUMX. Ma forse ciò che ha cambiato maggiormente il panorama delle notizie sono i social media. I post online rendono molto semplice scoprire rapidamente molte notizie, spesso prima che siano confermate o che i fatti siano noti. Possono andare video, foto e notizie virale-cioè, si diffondono rapidamente, essendo condivisi sui siti di social media.
A seconda dell’evento o del problema, la notizia può farti sentire impotente e spaventato. Può far emergere differenze di opinione e portare a discussioni con amici e familiari, online o di persona. Esiste una cosa come guardare e leggere troppe notizie.
Come i media influenzano lo spettatore
Quando si verifica un evento traumatico o inquietante, come rimanere informati senza girare in un ciclo infinito di paura e preoccupazione?
Ecco alcuni segnali che indicano che l’ansia sta diventando eccessiva:
- Pensare continuamente all'evento o al problema
- Arrabbiarsi per ciò che accadrà
- Difficoltà a tenere il passo con le attività quotidiane
- Scattando ai propri cari
- Diventare più stanco del solito, ma avere difficoltà a dormire
Troppa esposizione mediatica può farti sentire infelice. Come fai a fare un passo indietro e prenderti cura di te Tu?
Consigli per gli adulti
Ogni evento può influenzare le persone in modo diverso. Alcuni possono prendere la notizia con calma e andare avanti subito. Altri potrebbero prendere l'evento sul personale, anche se non è successo a loro o a qualcuno che conoscono.
Non esiste una reazione istintiva giusta o sbagliata a un evento o a un problema, ma il modo in cui tu o la persona amata rispondete è fondamentale.
Ecco alcuni suggerimenti:
- Informazioni sull'evento o sul problema. Cerca fonti di notizie attendibili per informazioni e attieniti solo a una o due di esse per ricevere aggiornamenti.
- Fai il check-in con i tuoi cari per assicurarsi che stiano bene dopo un evento o un problema.
- Continua a lavorare. Prova a leggere o ascoltare le notizie quando non sono d'intralcio alla tua routine quotidiana. Evita di aggiornarti sugli eventi subito prima di andare a letto.
- Parla con un collega fidato dell'evento o del problema. I familiari o gli amici potrebbero farti sentire meno solo nelle tue preoccupazioni. Anche se non sei d'accordo, ascolta cosa hanno da dire e perché.
Consigli per i bambini
I bambini sono curiosi per natura e chiedono notizie angoscianti. Non spazzare via l'argomento o renderlo tabù. I bambini hanno bisogno di sapere che hanno degli adulti con cui parlare in sicurezza di molti argomenti.
- Impara quello che puoi sull’argomento in modo da sentirti a tuo agio nel parlarne con tuo figlio. Questo ti aiuterà a metterlo in prospettiva per lui o lei.
- Parla dei piani che sono in atto per aiutare a proteggere tuo figlio. Scopri di più sugli "sparatutto attivi", sugli incendi e su altre esercitazioni di sicurezza nella scuola di tuo figlio, così sarai pronto a discuterne prima che abbiano luogo le esercitazioni.
- Guardatelo dal punto di vista della comunità, insieme. Parlare di questioni come le misure di sicurezza a scuola e del perché sono vitali. Parla della criminalità nei quartieri vicini e del perché accade. Non dare per scontato che i problemi non colpiranno vicino a casa.
Disastri, terrorismo, violenza, morti e problemi tra le razze sono solo alcune delle cose di cui i bambini vorranno parlare. Fai sapere ai tuoi figli che sei disposto ad avere un dialogo continuo e aperto su qualunque cosa abbiano in mente.
Il lato positivo è che possiamo trovare il lato positivo che emerge da molti eventi terribili. Quando osservi lo svolgersi di brutte situazioni, cerca:
- I volontari che aiutano nella pulizia
- Come le comunità si uniscono
- Come le persone trovano modi per parlare di problemi e creare cambiamenti positivi
- I gruppi proattivi che sostengono il cambiamento
- Gli sforzi dal basso per dare aiuto a chi ne ha bisogno
Indica questi punti luminosi alla tua famiglia, ai tuoi amici e, soprattutto, ai bambini. Partecipa dove puoi.