Sommario
- Lo stile di comunicazione più utile è l’assertività.
- Le persone assertive condividono le loro opinioni e idee in modo rispettoso.
- L’assertività aiuta le persone a costruire relazioni e raggiungere obiettivi.
Vuoi essere preso sul serio? Sei stanco che le persone si approfittino di te? Le persone ti hanno definito prepotente?
Se hai risposto “sì” a una di queste domande, è tempo di conoscere l’assertività.
Stili di comunicazione
Esistono quattro stili di comunicazione principali: passivo, aggressivo, passivo-aggressivo e assertivo.
Le persone che sono passivo tendono ad evitare il conflitto. Tengono per sé le loro opinioni e idee. Raramente dicono “no” o chiedono aiuto. Spesso non perseguono ciò che vogliono e rimangono delusi.
Le persone che sono aggressivo sembra che piaccia il conflitto. Condividono le loro opinioni e idee anche quando non è necessario o desiderato. Possono parlare sopra le persone o fare il prepotente e minacciare gli altri. Perseguono ciò che vogliono senza preoccuparsi di come vengono influenzate le altre persone.
Le persone che sono passivo aggressivo evitare il conflitto ma aggredire in altri modi. Condividono le loro opinioni e idee insultando altre persone. Fanno cose che non vogliono fare e “si vendicano” delle persone in modi subdoli. Potrebbero non perseguire ciò che vogliono e incolpare le persone che non hanno letto nelle loro menti.
Tutti questi stili possono ostacolarti nel vivere la tua vita migliore.
Assertività
Lo stile di comunicazione più efficace è assertivo. Le persone assertive affrontano i conflitti in modo risolutivo. Condividono le loro opinioni quando opportuno e in modo rispettoso. Perseguono ciò che vogliono senza ferire gli altri.
Le persone assertive inoltre:
- Considera le persone alla pari
- Ascoltare le opinioni e le idee degli altri
- Stabilisci dei limiti e dì di no quando necessario
- Difendersi senza scagliarsi
- Chiedi ciò di cui hanno bisogno
- Trova aiuto quando necessario
- Parla con una voce normale e calma
- Usa un linguaggio del corpo non minaccioso
- Compromettere o accettare di non essere d'accordo
Vantaggi dell'assertività
Ricorda la “regola d’oro”: tratta gli altri come vorresti che trattassero te. Le persone assertive seguono questa regola e si considerano uguali agli altri. Questo li aiuta a trattare gli altri con rispetto. Questa è più di una semplice caratteristica positiva. È utile anche quando si tratta di raggiungere i tuoi obiettivi. Perché? Quando tratti gli altri con rispetto, è più probabile che:
- Credi di essere onesto e sii onesto con te stesso
- Ascoltarti, supportarti o seguirti
- Darti ciò di cui hai bisogno
- Abbi fiducia che li aiuterai
- Costruisci una relazione forte con te
Dovrai avere a che fare con le persone per tutta la vita. Costruire relazioni forti è come costruire una squadra. Tutti i membri del team si supportano e si aiutano a vicenda per raggiungere gli obiettivi. Inoltre, buone amicizie e rapporti di lavoro arricchiscono la tua vita. Essere onesti e aperti con gli altri può aprire porte che non sapevi esistessero.
La Substance Abuse and Mental Health Services Administration afferma che l’assertività fa bene anche alla salute. Non è bene lasciare che si accumulino situazioni e sentimenti spiacevoli. Lo stress è duro per il tuo corpo e la tua mente. Le persone assertive gestiscono queste cose e le superano. L’assertività può anche aiutare le persone ad affrontare il disturbo da uso di sostanze. Le persone assertive sanno che va bene esprimere le proprie opinioni, anche se gli altri non sono d'accordo. Sanno come dire di no e stabilire dei limiti. Questo può aiutare le persone a uscire da situazioni in cui potrebbero abusare di una sostanza.
Gestione
Sommario
- Lo stile di comunicazione più utile è l’assertività.
- Le persone assertive condividono le loro opinioni e idee in modo rispettoso.
- L’assertività aiuta le persone a costruire relazioni e raggiungere obiettivi.
Vuoi essere preso sul serio? Sei stanco che le persone si approfittino di te? Le persone ti hanno definito prepotente?
Se hai risposto “sì” a una di queste domande, è tempo di conoscere l’assertività.
Stili di comunicazione
Esistono quattro stili di comunicazione principali: passivo, aggressivo, passivo-aggressivo e assertivo.
Le persone che sono passivo tendono ad evitare il conflitto. Tengono per sé le loro opinioni e idee. Raramente dicono “no” o chiedono aiuto. Spesso non perseguono ciò che vogliono e rimangono delusi.
Le persone che sono aggressivo sembra che piaccia il conflitto. Condividono le loro opinioni e idee anche quando non è necessario o desiderato. Possono parlare sopra le persone o fare il prepotente e minacciare gli altri. Perseguono ciò che vogliono senza preoccuparsi di come vengono influenzate le altre persone.
Le persone che sono passivo aggressivo evitare il conflitto ma aggredire in altri modi. Condividono le loro opinioni e idee insultando altre persone. Fanno cose che non vogliono fare e “si vendicano” delle persone in modi subdoli. Potrebbero non perseguire ciò che vogliono e incolpare le persone che non hanno letto nelle loro menti.
Tutti questi stili possono ostacolarti nel vivere la tua vita migliore.
Assertività
Lo stile di comunicazione più efficace è assertivo. Le persone assertive affrontano i conflitti in modo risolutivo. Condividono le loro opinioni quando opportuno e in modo rispettoso. Perseguono ciò che vogliono senza ferire gli altri.
Le persone assertive inoltre:
- Considera le persone alla pari
- Ascoltare le opinioni e le idee degli altri
- Stabilisci dei limiti e dì di no quando necessario
- Difendersi senza scagliarsi
- Chiedi ciò di cui hanno bisogno
- Trova aiuto quando necessario
- Parla con una voce normale e calma
- Usa un linguaggio del corpo non minaccioso
- Compromettere o accettare di non essere d'accordo
Vantaggi dell'assertività
Ricorda la “regola d’oro”: tratta gli altri come vorresti che trattassero te. Le persone assertive seguono questa regola e si considerano uguali agli altri. Questo li aiuta a trattare gli altri con rispetto. Questa è più di una semplice caratteristica positiva. È utile anche quando si tratta di raggiungere i tuoi obiettivi. Perché? Quando tratti gli altri con rispetto, è più probabile che:
- Credi di essere onesto e sii onesto con te stesso
- Ascoltarti, supportarti o seguirti
- Darti ciò di cui hai bisogno
- Abbi fiducia che li aiuterai
- Costruisci una relazione forte con te
Dovrai avere a che fare con le persone per tutta la vita. Costruire relazioni forti è come costruire una squadra. Tutti i membri del team si supportano e si aiutano a vicenda per raggiungere gli obiettivi. Inoltre, buone amicizie e rapporti di lavoro arricchiscono la tua vita. Essere onesti e aperti con gli altri può aprire porte che non sapevi esistessero.
La Substance Abuse and Mental Health Services Administration afferma che l’assertività fa bene anche alla salute. Non è bene lasciare che si accumulino situazioni e sentimenti spiacevoli. Lo stress è duro per il tuo corpo e la tua mente. Le persone assertive gestiscono queste cose e le superano. L’assertività può anche aiutare le persone ad affrontare il disturbo da uso di sostanze. Le persone assertive sanno che va bene esprimere le proprie opinioni, anche se gli altri non sono d'accordo. Sanno come dire di no e stabilire dei limiti. Questo può aiutare le persone a uscire da situazioni in cui potrebbero abusare di una sostanza.
Gestione
Sommario
- Lo stile di comunicazione più utile è l’assertività.
- Le persone assertive condividono le loro opinioni e idee in modo rispettoso.
- L’assertività aiuta le persone a costruire relazioni e raggiungere obiettivi.
Vuoi essere preso sul serio? Sei stanco che le persone si approfittino di te? Le persone ti hanno definito prepotente?
Se hai risposto “sì” a una di queste domande, è tempo di conoscere l’assertività.
Stili di comunicazione
Esistono quattro stili di comunicazione principali: passivo, aggressivo, passivo-aggressivo e assertivo.
Le persone che sono passivo tendono ad evitare il conflitto. Tengono per sé le loro opinioni e idee. Raramente dicono “no” o chiedono aiuto. Spesso non perseguono ciò che vogliono e rimangono delusi.
Le persone che sono aggressivo sembra che piaccia il conflitto. Condividono le loro opinioni e idee anche quando non è necessario o desiderato. Possono parlare sopra le persone o fare il prepotente e minacciare gli altri. Perseguono ciò che vogliono senza preoccuparsi di come vengono influenzate le altre persone.
Le persone che sono passivo aggressivo evitare il conflitto ma aggredire in altri modi. Condividono le loro opinioni e idee insultando altre persone. Fanno cose che non vogliono fare e “si vendicano” delle persone in modi subdoli. Potrebbero non perseguire ciò che vogliono e incolpare le persone che non hanno letto nelle loro menti.
Tutti questi stili possono ostacolarti nel vivere la tua vita migliore.
Assertività
Lo stile di comunicazione più efficace è assertivo. Le persone assertive affrontano i conflitti in modo risolutivo. Condividono le loro opinioni quando opportuno e in modo rispettoso. Perseguono ciò che vogliono senza ferire gli altri.
Le persone assertive inoltre:
- Considera le persone alla pari
- Ascoltare le opinioni e le idee degli altri
- Stabilisci dei limiti e dì di no quando necessario
- Difendersi senza scagliarsi
- Chiedi ciò di cui hanno bisogno
- Trova aiuto quando necessario
- Parla con una voce normale e calma
- Usa un linguaggio del corpo non minaccioso
- Compromettere o accettare di non essere d'accordo
Vantaggi dell'assertività
Ricorda la “regola d’oro”: tratta gli altri come vorresti che trattassero te. Le persone assertive seguono questa regola e si considerano uguali agli altri. Questo li aiuta a trattare gli altri con rispetto. Questa è più di una semplice caratteristica positiva. È utile anche quando si tratta di raggiungere i tuoi obiettivi. Perché? Quando tratti gli altri con rispetto, è più probabile che:
- Credi di essere onesto e sii onesto con te stesso
- Ascoltarti, supportarti o seguirti
- Darti ciò di cui hai bisogno
- Abbi fiducia che li aiuterai
- Costruisci una relazione forte con te
Dovrai avere a che fare con le persone per tutta la vita. Costruire relazioni forti è come costruire una squadra. Tutti i membri del team si supportano e si aiutano a vicenda per raggiungere gli obiettivi. Inoltre, buone amicizie e rapporti di lavoro arricchiscono la tua vita. Essere onesti e aperti con gli altri può aprire porte che non sapevi esistessero.
La Substance Abuse and Mental Health Services Administration afferma che l’assertività fa bene anche alla salute. Non è bene lasciare che si accumulino situazioni e sentimenti spiacevoli. Lo stress è duro per il tuo corpo e la tua mente. Le persone assertive gestiscono queste cose e le superano. L’assertività può anche aiutare le persone ad affrontare il disturbo da uso di sostanze. Le persone assertive sanno che va bene esprimere le proprie opinioni, anche se gli altri non sono d'accordo. Sanno come dire di no e stabilire dei limiti. Questo può aiutare le persone a uscire da situazioni in cui potrebbero abusare di una sostanza.
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