Sommario
- Rilascia ansia e tensione
- Registrare i pensieri aiuta a sfuggire alle pressioni
- Può essere scritto a mano, digitato, ecc.
Dopo una giornata faticosa, un ottimo modo per lasciar andare le preoccupazioni e lo stress è scrivere un diario. Non importa se sei un bravo scrittore o meno: sei l'unico che vedrà il tuo diario (a meno che tu non scelga di condividerlo con altri).
Sia che tu metta la penna su carta o digiti su un computer, un diario è un luogo curativo in cui raccogliere i tuoi pensieri e le tue idee. Registrare i tuoi pensieri, specialmente durante un periodo stressante, ti consente di allontanarti dallo stress e dalle preoccupazioni quotidiane.
Dedicare un breve lasso di tempo per scrivere nel tuo diario le tensioni della giornata, come ti hanno fatto sentire e come hai reagito ad esse, può aiutarti a rilassarti.
Organizzare la scrittura del tuo diario
Dopo una giornata frenetica e tormentata, non vuoi tornare a casa ansioso di sfogare i tuoi pensieri, solo per cercare un diario scritto su una scrivania disordinata o sfogliare i file sul tuo computer sperando di trovare quello che contiene le tue voci di diario. Ecco alcune idee per organizzare la tua scrittura:
Grafia
- Avere una casa per il tuo diario. Se possibile, crea questo spazio vicino a dove ti piace scrivere. Se porti con te il diario durante il giorno, trova un posto dove riporlo quando torni a casa.
- Tieni a portata di mano un sacco delle tue penne preferite. Conserva le penne con il tuo diario e ricordati di rimetterle a posto ogni volta che smetti di scrivere.
keyboarding
- Su un computer, decidi come memorizzare le tue voci. Conserverai le tue voci sul disco rigido del computer? Farai un file separato per ogni voce, per ogni giorno (se scrivi più di una volta al giorno) o per ogni mese? Più file crei, più organizzazione dovrai fare.
- Crea una copia di backup delle voci del tuo diario nel caso in cui il tuo computer si blocchi e i file vengano persi.
Senza regole
La cosa principale: non lasciare che il tuo diario diventi uno stress in sé. Non ci sono regole per tenere un diario: se non hai voglia di scrivere ogni giorno, va bene. Inoltre, non vieni valutato per l'ortografia corretta o la buona grammatica. Scrivere frasi complete non è un requisito, a volte annotare un frammento o un pensiero rapido è tutto ciò di cui hai bisogno.
Tenere un diario può essere un modo divertente per conoscere te stesso: cosa ti stressa e come affrontarlo. La tua esperienza di scrittura del diario può essere esattamente ciò che ne fai.
Sommario
- Rilascia ansia e tensione
- Registrare i pensieri aiuta a sfuggire alle pressioni
- Può essere scritto a mano, digitato, ecc.
Dopo una giornata faticosa, un ottimo modo per lasciar andare le preoccupazioni e lo stress è scrivere un diario. Non importa se sei un bravo scrittore o meno: sei l'unico che vedrà il tuo diario (a meno che tu non scelga di condividerlo con altri).
Sia che tu metta la penna su carta o digiti su un computer, un diario è un luogo curativo in cui raccogliere i tuoi pensieri e le tue idee. Registrare i tuoi pensieri, specialmente durante un periodo stressante, ti consente di allontanarti dallo stress e dalle preoccupazioni quotidiane.
Dedicare un breve lasso di tempo per scrivere nel tuo diario le tensioni della giornata, come ti hanno fatto sentire e come hai reagito ad esse, può aiutarti a rilassarti.
Organizzare la scrittura del tuo diario
Dopo una giornata frenetica e tormentata, non vuoi tornare a casa ansioso di sfogare i tuoi pensieri, solo per cercare un diario scritto su una scrivania disordinata o sfogliare i file sul tuo computer sperando di trovare quello che contiene le tue voci di diario. Ecco alcune idee per organizzare la tua scrittura:
Grafia
- Avere una casa per il tuo diario. Se possibile, crea questo spazio vicino a dove ti piace scrivere. Se porti con te il diario durante il giorno, trova un posto dove riporlo quando torni a casa.
- Tieni a portata di mano un sacco delle tue penne preferite. Conserva le penne con il tuo diario e ricordati di rimetterle a posto ogni volta che smetti di scrivere.
keyboarding
- Su un computer, decidi come memorizzare le tue voci. Conserverai le tue voci sul disco rigido del computer? Farai un file separato per ogni voce, per ogni giorno (se scrivi più di una volta al giorno) o per ogni mese? Più file crei, più organizzazione dovrai fare.
- Crea una copia di backup delle voci del tuo diario nel caso in cui il tuo computer si blocchi e i file vengano persi.
Senza regole
La cosa principale: non lasciare che il tuo diario diventi uno stress in sé. Non ci sono regole per tenere un diario: se non hai voglia di scrivere ogni giorno, va bene. Inoltre, non vieni valutato per l'ortografia corretta o la buona grammatica. Scrivere frasi complete non è un requisito, a volte annotare un frammento o un pensiero rapido è tutto ciò di cui hai bisogno.
Tenere un diario può essere un modo divertente per conoscere te stesso: cosa ti stressa e come affrontarlo. La tua esperienza di scrittura del diario può essere esattamente ciò che ne fai.
Sommario
- Rilascia ansia e tensione
- Registrare i pensieri aiuta a sfuggire alle pressioni
- Può essere scritto a mano, digitato, ecc.
Dopo una giornata faticosa, un ottimo modo per lasciar andare le preoccupazioni e lo stress è scrivere un diario. Non importa se sei un bravo scrittore o meno: sei l'unico che vedrà il tuo diario (a meno che tu non scelga di condividerlo con altri).
Sia che tu metta la penna su carta o digiti su un computer, un diario è un luogo curativo in cui raccogliere i tuoi pensieri e le tue idee. Registrare i tuoi pensieri, specialmente durante un periodo stressante, ti consente di allontanarti dallo stress e dalle preoccupazioni quotidiane.
Dedicare un breve lasso di tempo per scrivere nel tuo diario le tensioni della giornata, come ti hanno fatto sentire e come hai reagito ad esse, può aiutarti a rilassarti.
Organizzare la scrittura del tuo diario
Dopo una giornata frenetica e tormentata, non vuoi tornare a casa ansioso di sfogare i tuoi pensieri, solo per cercare un diario scritto su una scrivania disordinata o sfogliare i file sul tuo computer sperando di trovare quello che contiene le tue voci di diario. Ecco alcune idee per organizzare la tua scrittura:
Grafia
- Avere una casa per il tuo diario. Se possibile, crea questo spazio vicino a dove ti piace scrivere. Se porti con te il diario durante il giorno, trova un posto dove riporlo quando torni a casa.
- Tieni a portata di mano un sacco delle tue penne preferite. Conserva le penne con il tuo diario e ricordati di rimetterle a posto ogni volta che smetti di scrivere.
keyboarding
- Su un computer, decidi come memorizzare le tue voci. Conserverai le tue voci sul disco rigido del computer? Farai un file separato per ogni voce, per ogni giorno (se scrivi più di una volta al giorno) o per ogni mese? Più file crei, più organizzazione dovrai fare.
- Crea una copia di backup delle voci del tuo diario nel caso in cui il tuo computer si blocchi e i file vengano persi.
Senza regole
La cosa principale: non lasciare che il tuo diario diventi uno stress in sé. Non ci sono regole per tenere un diario: se non hai voglia di scrivere ogni giorno, va bene. Inoltre, non vieni valutato per l'ortografia corretta o la buona grammatica. Scrivere frasi complete non è un requisito, a volte annotare un frammento o un pensiero rapido è tutto ciò di cui hai bisogno.
Tenere un diario può essere un modo divertente per conoscere te stesso: cosa ti stressa e come affrontarlo. La tua esperienza di scrittura del diario può essere esattamente ciò che ne fai.