Il volontariato per aiutare gli altri rafforza le comunità, fa risparmiare risorse e risolve i problemi. Ci sono anche vantaggi personali nell’aiutare gli altri. Donare il tuo tempo e il tuo talento a cause a cui tieni può migliorare la tua salute e il tuo benessere.
I benefici per la salute del volontariato
Gli studi dimostrano che il volontariato può renderci più sani, sia mentalmente che fisicamente. Le persone che fanno volontariato almeno 100 ore all’anno (circa due ore a settimana) ottengono il massimo dai loro sforzi. Il volontariato può aiutarti:
- Connettiti socialmente: Il volontariato è un ottimo modo per incontrare persone che condividono i tuoi valori e interessi. Per le famiglie di militari che sono sempre in movimento e si adattano a nuovi posti, il volontariato può aiutarti a fare amicizia e conoscere la tua nuova comunità.
- Mi sento meno solo: Gli studi dimostrano che le persone che fanno volontariato hanno meno probabilità di sentirsi sole e sono meno inclini alla depressione. Ciò è dovuto in gran parte al fatto di stare con altre persone. Ma il volontariato può anche dare a una persona un senso di scopo, il che è utile per allontanare sentimenti di disperazione e tristezza.
- Abbassare i livelli di stress e la pressione sanguigna: Stare con persone che la pensano allo stesso modo e svolgere un lavoro significativo riduce la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna. Insomma, ti fa stare bene!
- Sii più attivo fisicamente: Il volontariato non solo ti fa uscire di casa, ma può anche farti muovere. Portare a spasso i cani per il rifugio per animali locale, curare l'orto comunitario e fare lavori di giardinaggio per gli anziani della tua comunità sono tutti modi in cui puoi mantenerti attivo mentre aiuti gli altri.
Trova le opportunità di volontariato adatte a te
I volontari più efficaci sono quelli che sono veramente appassionati di ciò che fanno. Prima di iniziare la ricerca, prenditi del tempo per pensare a ciò che ti piace di più. Se ami la vita all'aria aperta, potresti entrare in contatto con un'organizzazione per la conservazione del territorio che gestisce sentieri escursionistici. Se gli animali sono la tua passione, contatta una società umana.
Un altro modo per trovare un lavoro volontario significativo è attingere ai propri interessi e preoccupazioni. Forse sei un quilter di talento. Dai lezioni in un centro giovanile o in una casa di cura. Se temi che i fondi per l'istruzione o le arti diminuiscano, unisci le forze con le organizzazioni che sostengono le scuole o le attività culturali nella tua comunità.
Se non sai da dove cominciare, considera questi suggerimenti:
- Contatta il tuo United Way locale per chiedere informazioni sulle esigenze dei volontari.
- Vai online. United We Serve ti consente di conoscere, iscriverti e creare progetti di servizio. Il sito è gestito dalla Corporation for National and Community Service, l'agenzia federale incaricata di promuovere e favorire il volontariato e il servizio nazionale in America.
- Leggi gli elenchi dei volontari nel tuo giornale locale o nel sito web della tua comunità.
Il volontariato per aiutare gli altri rafforza le comunità, fa risparmiare risorse e risolve i problemi. Ci sono anche vantaggi personali nell’aiutare gli altri. Donare il tuo tempo e il tuo talento a cause a cui tieni può migliorare la tua salute e il tuo benessere.
I benefici per la salute del volontariato
Gli studi dimostrano che il volontariato può renderci più sani, sia mentalmente che fisicamente. Le persone che fanno volontariato almeno 100 ore all’anno (circa due ore a settimana) ottengono il massimo dai loro sforzi. Il volontariato può aiutarti:
- Connettiti socialmente: Il volontariato è un ottimo modo per incontrare persone che condividono i tuoi valori e interessi. Per le famiglie di militari che sono sempre in movimento e si adattano a nuovi posti, il volontariato può aiutarti a fare amicizia e conoscere la tua nuova comunità.
- Mi sento meno solo: Gli studi dimostrano che le persone che fanno volontariato hanno meno probabilità di sentirsi sole e sono meno inclini alla depressione. Ciò è dovuto in gran parte al fatto di stare con altre persone. Ma il volontariato può anche dare a una persona un senso di scopo, il che è utile per allontanare sentimenti di disperazione e tristezza.
- Abbassare i livelli di stress e la pressione sanguigna: Stare con persone che la pensano allo stesso modo e svolgere un lavoro significativo riduce la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna. Insomma, ti fa stare bene!
- Sii più attivo fisicamente: Il volontariato non solo ti fa uscire di casa, ma può anche farti muovere. Portare a spasso i cani per il rifugio per animali locale, curare l'orto comunitario e fare lavori di giardinaggio per gli anziani della tua comunità sono tutti modi in cui puoi mantenerti attivo mentre aiuti gli altri.
Trova le opportunità di volontariato adatte a te
I volontari più efficaci sono quelli che sono veramente appassionati di ciò che fanno. Prima di iniziare la ricerca, prenditi del tempo per pensare a ciò che ti piace di più. Se ami la vita all'aria aperta, potresti entrare in contatto con un'organizzazione per la conservazione del territorio che gestisce sentieri escursionistici. Se gli animali sono la tua passione, contatta una società umana.
Un altro modo per trovare un lavoro volontario significativo è attingere ai propri interessi e preoccupazioni. Forse sei un quilter di talento. Dai lezioni in un centro giovanile o in una casa di cura. Se temi che i fondi per l'istruzione o le arti diminuiscano, unisci le forze con le organizzazioni che sostengono le scuole o le attività culturali nella tua comunità.
Se non sai da dove cominciare, considera questi suggerimenti:
- Contatta il tuo United Way locale per chiedere informazioni sulle esigenze dei volontari.
- Vai online. United We Serve ti consente di conoscere, iscriverti e creare progetti di servizio. Il sito è gestito dalla Corporation for National and Community Service, l'agenzia federale incaricata di promuovere e favorire il volontariato e il servizio nazionale in America.
- Leggi gli elenchi dei volontari nel tuo giornale locale o nel sito web della tua comunità.
Il volontariato per aiutare gli altri rafforza le comunità, fa risparmiare risorse e risolve i problemi. Ci sono anche vantaggi personali nell’aiutare gli altri. Donare il tuo tempo e il tuo talento a cause a cui tieni può migliorare la tua salute e il tuo benessere.
I benefici per la salute del volontariato
Gli studi dimostrano che il volontariato può renderci più sani, sia mentalmente che fisicamente. Le persone che fanno volontariato almeno 100 ore all’anno (circa due ore a settimana) ottengono il massimo dai loro sforzi. Il volontariato può aiutarti:
- Connettiti socialmente: Il volontariato è un ottimo modo per incontrare persone che condividono i tuoi valori e interessi. Per le famiglie di militari che sono sempre in movimento e si adattano a nuovi posti, il volontariato può aiutarti a fare amicizia e conoscere la tua nuova comunità.
- Mi sento meno solo: Gli studi dimostrano che le persone che fanno volontariato hanno meno probabilità di sentirsi sole e sono meno inclini alla depressione. Ciò è dovuto in gran parte al fatto di stare con altre persone. Ma il volontariato può anche dare a una persona un senso di scopo, il che è utile per allontanare sentimenti di disperazione e tristezza.
- Abbassare i livelli di stress e la pressione sanguigna: Stare con persone che la pensano allo stesso modo e svolgere un lavoro significativo riduce la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna. Insomma, ti fa stare bene!
- Sii più attivo fisicamente: Il volontariato non solo ti fa uscire di casa, ma può anche farti muovere. Portare a spasso i cani per il rifugio per animali locale, curare l'orto comunitario e fare lavori di giardinaggio per gli anziani della tua comunità sono tutti modi in cui puoi mantenerti attivo mentre aiuti gli altri.
Trova le opportunità di volontariato adatte a te
I volontari più efficaci sono quelli che sono veramente appassionati di ciò che fanno. Prima di iniziare la ricerca, prenditi del tempo per pensare a ciò che ti piace di più. Se ami la vita all'aria aperta, potresti entrare in contatto con un'organizzazione per la conservazione del territorio che gestisce sentieri escursionistici. Se gli animali sono la tua passione, contatta una società umana.
Un altro modo per trovare un lavoro volontario significativo è attingere ai propri interessi e preoccupazioni. Forse sei un quilter di talento. Dai lezioni in un centro giovanile o in una casa di cura. Se temi che i fondi per l'istruzione o le arti diminuiscano, unisci le forze con le organizzazioni che sostengono le scuole o le attività culturali nella tua comunità.
Se non sai da dove cominciare, considera questi suggerimenti:
- Contatta il tuo United Way locale per chiedere informazioni sulle esigenze dei volontari.
- Vai online. United We Serve ti consente di conoscere, iscriverti e creare progetti di servizio. Il sito è gestito dalla Corporation for National and Community Service, l'agenzia federale incaricata di promuovere e favorire il volontariato e il servizio nazionale in America.
- Leggi gli elenchi dei volontari nel tuo giornale locale o nel sito web della tua comunità.