L’ottimismo è un insieme di credenze che aiuta a focalizzare la propria attenzione e il proprio comportamento sulle opportunità e sulle possibilità della vita. L'ottimismo non è una lente color rosa, ma una lente chiara, senza distorsioni, che ti permette di vedere la vita in modo realistico e chiaro.
L’ottimismo ti consente di vedere che esistono opportunità anche quando affronti sfide e cambiamenti nella tua vita. Il pessimismo, d’altra parte, è un fattore di stress interno che crea un senso di minaccia attorno ai fattori di stress della vita.
Diverse visioni del mondo
Dove il pessimista vede problemi, l’ottimista vede opportunità.
Ottimista: Esistono tutte le possibilità nel mondo.
Pessimista: Le possibilità sono più probabilmente negative. I pessimisti sono spesso preoccupati.
Ottimista: Ogni problema ha una soluzione. Se non lo cerchi, non lo troverai.
Pessimista: La probabilità di successo è costantemente in dubbio.
Ottimista: Il mondo non è né giusto né ingiusto. Semplicemente lo è.
Pessimista: La vita non è giusta, ma dovrebbe esserlo.
Ottimista: Il successo è probabile. È il risultato di impegno, tenacia e capacità.
Pessimista: I buoni risultati sono il risultato della fortuna. C’è ben poco che si può fare per controllare gli eventi.
Ottimista: Sebbene possano accadere cose veramente brutte, tendono a non accadere nel tuo mondo personale. Quando lo fanno, l'esperienza è un'opportunità per imparare e crescere.
Pessimista: È probabile che le cose brutte colpiscano vicino a casa, indipendentemente dagli sforzi compiuti per impedire che accadano.
Sei passi verso l'ottimismo realistico
Concentrati sugli aspetti positivi. Le persone spesso concentrano la loro attenzione su ciò che va storto, su ciò che potrebbe andare storto o su ciò che è quasi andato storto. È importante riqualificare il tuo modo di pensare e iniziare a concentrarti sulle esperienze che hai nella vita che funzionano bene, anche quando non sono perfette.
Resisti al desiderio di lamentarti. Lamentarsi di solito ti fa sentire peggio mantenendo la tua attenzione su una situazione infelice. Le continue lamentele ti allontaneranno dalle persone positive e attireranno persone negative che incoraggiano rabbia, ostilità e invidia.
Decidi tu stesso cosa è possibile e cosa non è possibile. Non limitarti alle convinzioni che dicono che qualcosa non può essere fatto. Sebbene non tutto sia possibile, molte cose vengono ignorate troppo facilmente. Si tratta di imparare a pensare fuori dagli schemi.
Sii a favore delle cose, non contro le cose. Questo è un elemento fondamentale per sviluppare il tuo approccio ottimistico alla vita. Quando sei contrario a qualcosa, ti concentri sul creare di meno. Creare di meno richiede attaccare, punire, lamentarsi e reagire. Quando sei per qualcosa, ti concentri sulla creazione di altro. Creare di più significa nuove idee, opzioni e produttività. Invece di dire “no” al pessimismo, dì “sì” all’ottimismo.
Ridi di te stesso, ma non degli altri. L'umorismo ti apre a possibilità. Ti ricorda che molte delle soluzioni che pensavi fossero infallibili in passato non lo erano, o che molte delle limitazioni che pensavi fossero scolpite nella pietra non lo erano. Ripensa a ciò che pensavi fosse assolutamente vero 10 anni fa. È cambiato qualcosa? Puoi riderci sopra adesso?
Gli ottimisti non usano l'umorismo per ferire gli altri. Evita l'uso del cinismo e del sarcasmo da parte del pessimista come sostituto dell'umorismo genuino. Ricorda a te stesso regolarmente che puoi aumentare il tuo senso di realizzazione e di benessere con i tuoi sforzi. Sentirti bene con te stesso non dovrebbe richiedere di umiliare gli altri, giudicarli o paragonarli sfavorevolmente a te stesso.
Fingilo finché non lo fai. Una scorciatoia per cambiare comportamento è assumere il comportamento desiderato, anche se va contro il modo in cui ti comporteresti normalmente. Metti in pratica nuove abitudini anche se si sentono a disagio. Una delle migliori strategie per cambiare comportamento è cambiare prima il comportamento e lasciare che i tuoi sentimenti al riguardo si allineino. Se rimandi il cambiamento finché non ti senti a tuo agio con l'idea, potresti non cambiare mai.
L’ottimismo è un insieme di credenze che aiuta a focalizzare la propria attenzione e il proprio comportamento sulle opportunità e sulle possibilità della vita. L'ottimismo non è una lente color rosa, ma una lente chiara, senza distorsioni, che ti permette di vedere la vita in modo realistico e chiaro.
L’ottimismo ti consente di vedere che esistono opportunità anche quando affronti sfide e cambiamenti nella tua vita. Il pessimismo, d’altra parte, è un fattore di stress interno che crea un senso di minaccia attorno ai fattori di stress della vita.
Diverse visioni del mondo
Dove il pessimista vede problemi, l’ottimista vede opportunità.
Ottimista: Esistono tutte le possibilità nel mondo.
Pessimista: Le possibilità sono più probabilmente negative. I pessimisti sono spesso preoccupati.
Ottimista: Ogni problema ha una soluzione. Se non lo cerchi, non lo troverai.
Pessimista: La probabilità di successo è costantemente in dubbio.
Ottimista: Il mondo non è né giusto né ingiusto. Semplicemente lo è.
Pessimista: La vita non è giusta, ma dovrebbe esserlo.
Ottimista: Il successo è probabile. È il risultato di impegno, tenacia e capacità.
Pessimista: I buoni risultati sono il risultato della fortuna. C’è ben poco che si può fare per controllare gli eventi.
Ottimista: Sebbene possano accadere cose veramente brutte, tendono a non accadere nel tuo mondo personale. Quando lo fanno, l'esperienza è un'opportunità per imparare e crescere.
Pessimista: È probabile che le cose brutte colpiscano vicino a casa, indipendentemente dagli sforzi compiuti per impedire che accadano.
Sei passi verso l'ottimismo realistico
Concentrati sugli aspetti positivi. Le persone spesso concentrano la loro attenzione su ciò che va storto, su ciò che potrebbe andare storto o su ciò che è quasi andato storto. È importante riqualificare il tuo modo di pensare e iniziare a concentrarti sulle esperienze che hai nella vita che funzionano bene, anche quando non sono perfette.
Resisti al desiderio di lamentarti. Lamentarsi di solito ti fa sentire peggio mantenendo la tua attenzione su una situazione infelice. Le continue lamentele ti allontaneranno dalle persone positive e attireranno persone negative che incoraggiano rabbia, ostilità e invidia.
Decidi tu stesso cosa è possibile e cosa non è possibile. Non limitarti alle convinzioni che dicono che qualcosa non può essere fatto. Sebbene non tutto sia possibile, molte cose vengono ignorate troppo facilmente. Si tratta di imparare a pensare fuori dagli schemi.
Sii a favore delle cose, non contro le cose. Questo è un elemento fondamentale per sviluppare il tuo approccio ottimistico alla vita. Quando sei contrario a qualcosa, ti concentri sul creare di meno. Creare di meno richiede attaccare, punire, lamentarsi e reagire. Quando sei per qualcosa, ti concentri sulla creazione di altro. Creare di più significa nuove idee, opzioni e produttività. Invece di dire “no” al pessimismo, dì “sì” all’ottimismo.
Ridi di te stesso, ma non degli altri. L'umorismo ti apre a possibilità. Ti ricorda che molte delle soluzioni che pensavi fossero infallibili in passato non lo erano, o che molte delle limitazioni che pensavi fossero scolpite nella pietra non lo erano. Ripensa a ciò che pensavi fosse assolutamente vero 10 anni fa. È cambiato qualcosa? Puoi riderci sopra adesso?
Gli ottimisti non usano l'umorismo per ferire gli altri. Evita l'uso del cinismo e del sarcasmo da parte del pessimista come sostituto dell'umorismo genuino. Ricorda a te stesso regolarmente che puoi aumentare il tuo senso di realizzazione e di benessere con i tuoi sforzi. Sentirti bene con te stesso non dovrebbe richiedere di umiliare gli altri, giudicarli o paragonarli sfavorevolmente a te stesso.
Fingilo finché non lo fai. Una scorciatoia per cambiare comportamento è assumere il comportamento desiderato, anche se va contro il modo in cui ti comporteresti normalmente. Metti in pratica nuove abitudini anche se si sentono a disagio. Una delle migliori strategie per cambiare comportamento è cambiare prima il comportamento e lasciare che i tuoi sentimenti al riguardo si allineino. Se rimandi il cambiamento finché non ti senti a tuo agio con l'idea, potresti non cambiare mai.
L’ottimismo è un insieme di credenze che aiuta a focalizzare la propria attenzione e il proprio comportamento sulle opportunità e sulle possibilità della vita. L'ottimismo non è una lente color rosa, ma una lente chiara, senza distorsioni, che ti permette di vedere la vita in modo realistico e chiaro.
L’ottimismo ti consente di vedere che esistono opportunità anche quando affronti sfide e cambiamenti nella tua vita. Il pessimismo, d’altra parte, è un fattore di stress interno che crea un senso di minaccia attorno ai fattori di stress della vita.
Diverse visioni del mondo
Dove il pessimista vede problemi, l’ottimista vede opportunità.
Ottimista: Esistono tutte le possibilità nel mondo.
Pessimista: Le possibilità sono più probabilmente negative. I pessimisti sono spesso preoccupati.
Ottimista: Ogni problema ha una soluzione. Se non lo cerchi, non lo troverai.
Pessimista: La probabilità di successo è costantemente in dubbio.
Ottimista: Il mondo non è né giusto né ingiusto. Semplicemente lo è.
Pessimista: La vita non è giusta, ma dovrebbe esserlo.
Ottimista: Il successo è probabile. È il risultato di impegno, tenacia e capacità.
Pessimista: I buoni risultati sono il risultato della fortuna. C’è ben poco che si può fare per controllare gli eventi.
Ottimista: Sebbene possano accadere cose veramente brutte, tendono a non accadere nel tuo mondo personale. Quando lo fanno, l'esperienza è un'opportunità per imparare e crescere.
Pessimista: È probabile che le cose brutte colpiscano vicino a casa, indipendentemente dagli sforzi compiuti per impedire che accadano.
Sei passi verso l'ottimismo realistico
Concentrati sugli aspetti positivi. Le persone spesso concentrano la loro attenzione su ciò che va storto, su ciò che potrebbe andare storto o su ciò che è quasi andato storto. È importante riqualificare il tuo modo di pensare e iniziare a concentrarti sulle esperienze che hai nella vita che funzionano bene, anche quando non sono perfette.
Resisti al desiderio di lamentarti. Lamentarsi di solito ti fa sentire peggio mantenendo la tua attenzione su una situazione infelice. Le continue lamentele ti allontaneranno dalle persone positive e attireranno persone negative che incoraggiano rabbia, ostilità e invidia.
Decidi tu stesso cosa è possibile e cosa non è possibile. Non limitarti alle convinzioni che dicono che qualcosa non può essere fatto. Sebbene non tutto sia possibile, molte cose vengono ignorate troppo facilmente. Si tratta di imparare a pensare fuori dagli schemi.
Sii a favore delle cose, non contro le cose. Questo è un elemento fondamentale per sviluppare il tuo approccio ottimistico alla vita. Quando sei contrario a qualcosa, ti concentri sul creare di meno. Creare di meno richiede attaccare, punire, lamentarsi e reagire. Quando sei per qualcosa, ti concentri sulla creazione di altro. Creare di più significa nuove idee, opzioni e produttività. Invece di dire “no” al pessimismo, dì “sì” all’ottimismo.
Ridi di te stesso, ma non degli altri. L'umorismo ti apre a possibilità. Ti ricorda che molte delle soluzioni che pensavi fossero infallibili in passato non lo erano, o che molte delle limitazioni che pensavi fossero scolpite nella pietra non lo erano. Ripensa a ciò che pensavi fosse assolutamente vero 10 anni fa. È cambiato qualcosa? Puoi riderci sopra adesso?
Gli ottimisti non usano l'umorismo per ferire gli altri. Evita l'uso del cinismo e del sarcasmo da parte del pessimista come sostituto dell'umorismo genuino. Ricorda a te stesso regolarmente che puoi aumentare il tuo senso di realizzazione e di benessere con i tuoi sforzi. Sentirti bene con te stesso non dovrebbe richiedere di umiliare gli altri, giudicarli o paragonarli sfavorevolmente a te stesso.
Fingilo finché non lo fai. Una scorciatoia per cambiare comportamento è assumere il comportamento desiderato, anche se va contro il modo in cui ti comporteresti normalmente. Metti in pratica nuove abitudini anche se si sentono a disagio. Una delle migliori strategie per cambiare comportamento è cambiare prima il comportamento e lasciare che i tuoi sentimenti al riguardo si allineino. Se rimandi il cambiamento finché non ti senti a tuo agio con l'idea, potresti non cambiare mai.