Quando il tuo partner ha una malattia mentale

Recensito il 12 gennaio 2024

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Tutte le relazioni intime hanno i loro alti e bassi, ma la malattia mentale può causare molta angoscia sia alla persona malata che al partner. Se lasciato deselezionato, può mettere a dura prova una relazione fino al punto di rottura.

Anche se a volte può sembrare un compito difficile, ci sono dei passi che puoi fare per aiutare il tuo partner, la tua relazione e te stesso.

Aiutare il tuo partner

Il primo passo è aiutare il tuo partner a sapere che c'è un problema e ad accettare la necessità di un aiuto professionale. Questo può essere difficile da fare, soprattutto se i sintomi della malattia si sono manifestati nel tempo. Altri modi per aiutare sono:

  • Ottieni feedback dalle persone di cui ti fidi. Parlate con il vostro medico, il clero o altri professionisti. Possono fungere da cassa di risonanza per le tue preoccupazioni e indicarti risorse per ulteriore aiuto.
  • Ottieni la diagnosi e il trattamento corretti. Sappi che tu da solo non puoi migliorare il tuo partner. Chiedi al tuo medico un rinvio a un esperto di salute mentale. Non aspettare una crisi per ricevere aiuto.
  • Informati sulla malattia mentale del tuo partner. Malattie come il disturbo da stress post-traumatico, il disturbo bipolare, la depressione, il disturbo ossessivo-compulsivo e il disturbo d'ansia hanno ciascuno il loro pedaggio in modi unici. Scopri con cosa hai a che fare tu e il tuo partner imparando a conoscere la malattia. Unisciti a un gruppo dedicato al problema. Leggi libri a riguardo.
  • Incoraggia il tuo partner a seguire il piano di trattamento compreso l'assunzione di farmaci prescritti e l'andare in terapia e altre sessioni di trattamento. Se è disponibile un trattamento familiare, andate insieme.

Aiutare la tua relazione

Essere in una relazione forte e solidale ha un effetto tampone sulla malattia mentale, mentre lo stress in una relazione può peggiorare i sintomi.

  • Mettiti nei panni del tuo partner. La persona amata non ha scelto di avere un problema di salute mentale. Quando ti ritrovi ad arrabbiarti o ad incolparli per aver agito in un certo modo, prova a pensare a cosa vuol dire avere una malattia mentale.
  • Mantieni le tue interazioni calme. Trovare difetti o reagire con rabbia alle loro azioni può peggiorare i sintomi.
  • Concentrati sulle qualità positive del tuo partner. Ricorda cosa vi ha uniti. La persona di cui ti sei innamorato può spesso essere nascosta dalla malattia, ma è ancora lì.
  • Non trattare il tuo partner come un paziente. La malattia non definisce il tuo partner, quindi tienilo alle tue solite aspettative e standard, entro limiti ragionevoli. 

Aiutare te stesso

Concentrarsi sui bisogni del tuo partner ignorando i tuoi porterà a risentimento e esaurimento. Potresti perdere la pazienza o allontanarti lentamente, entrambi i quali potrebbero peggiorare i loro sintomi. Ecco alcuni modi per prenderti cura di te stesso in modo da poter aiutare il tuo partner a stare bene:

  • Non incolpare te stesso. La malattia mentale ha una componente biologica; non l'hai causato tu. 
  • Fai le cose che ti piacciono. Aumenta la tua energia fisica ed emotiva dedicando tempo agli amici e agli hobby.
  • Sii aperto riguardo alla malattia del tuo partner. L'imbarazzo e la vergogna possono portare all'isolamento in un momento in cui hai bisogno di più supporto che mai. Approfondisci i tuoi legami con gli altri parlando apertamente della malattia del tuo partner.
  • Unisciti a un gruppo di supporto. Stare con persone in una situazione simile è confortante e ti permetterà di condividere suggerimenti e consigli per affrontare la malattia del tuo partner. Trovane uno tramite il tuo ospedale locale, l'agenzia di salute mentale della comunità o il capitolo locale dell'Alleanza nazionale sulla malattia mentale.  
Fonte: OneSource militare; Utilizzato con permesso

Tutte le relazioni intime hanno i loro alti e bassi, ma la malattia mentale può causare molta angoscia sia alla persona malata che al partner. Se lasciato deselezionato, può mettere a dura prova una relazione fino al punto di rottura.

Anche se a volte può sembrare un compito difficile, ci sono dei passi che puoi fare per aiutare il tuo partner, la tua relazione e te stesso.

Aiutare il tuo partner

Il primo passo è aiutare il tuo partner a sapere che c'è un problema e ad accettare la necessità di un aiuto professionale. Questo può essere difficile da fare, soprattutto se i sintomi della malattia si sono manifestati nel tempo. Altri modi per aiutare sono:

  • Ottieni feedback dalle persone di cui ti fidi. Parlate con il vostro medico, il clero o altri professionisti. Possono fungere da cassa di risonanza per le tue preoccupazioni e indicarti risorse per ulteriore aiuto.
  • Ottieni la diagnosi e il trattamento corretti. Sappi che tu da solo non puoi migliorare il tuo partner. Chiedi al tuo medico un rinvio a un esperto di salute mentale. Non aspettare una crisi per ricevere aiuto.
  • Informati sulla malattia mentale del tuo partner. Malattie come il disturbo da stress post-traumatico, il disturbo bipolare, la depressione, il disturbo ossessivo-compulsivo e il disturbo d'ansia hanno ciascuno il loro pedaggio in modi unici. Scopri con cosa hai a che fare tu e il tuo partner imparando a conoscere la malattia. Unisciti a un gruppo dedicato al problema. Leggi libri a riguardo.
  • Incoraggia il tuo partner a seguire il piano di trattamento compreso l'assunzione di farmaci prescritti e l'andare in terapia e altre sessioni di trattamento. Se è disponibile un trattamento familiare, andate insieme.

Aiutare la tua relazione

Essere in una relazione forte e solidale ha un effetto tampone sulla malattia mentale, mentre lo stress in una relazione può peggiorare i sintomi.

  • Mettiti nei panni del tuo partner. La persona amata non ha scelto di avere un problema di salute mentale. Quando ti ritrovi ad arrabbiarti o ad incolparli per aver agito in un certo modo, prova a pensare a cosa vuol dire avere una malattia mentale.
  • Mantieni le tue interazioni calme. Trovare difetti o reagire con rabbia alle loro azioni può peggiorare i sintomi.
  • Concentrati sulle qualità positive del tuo partner. Ricorda cosa vi ha uniti. La persona di cui ti sei innamorato può spesso essere nascosta dalla malattia, ma è ancora lì.
  • Non trattare il tuo partner come un paziente. La malattia non definisce il tuo partner, quindi tienilo alle tue solite aspettative e standard, entro limiti ragionevoli. 

Aiutare te stesso

Concentrarsi sui bisogni del tuo partner ignorando i tuoi porterà a risentimento e esaurimento. Potresti perdere la pazienza o allontanarti lentamente, entrambi i quali potrebbero peggiorare i loro sintomi. Ecco alcuni modi per prenderti cura di te stesso in modo da poter aiutare il tuo partner a stare bene:

  • Non incolpare te stesso. La malattia mentale ha una componente biologica; non l'hai causato tu. 
  • Fai le cose che ti piacciono. Aumenta la tua energia fisica ed emotiva dedicando tempo agli amici e agli hobby.
  • Sii aperto riguardo alla malattia del tuo partner. L'imbarazzo e la vergogna possono portare all'isolamento in un momento in cui hai bisogno di più supporto che mai. Approfondisci i tuoi legami con gli altri parlando apertamente della malattia del tuo partner.
  • Unisciti a un gruppo di supporto. Stare con persone in una situazione simile è confortante e ti permetterà di condividere suggerimenti e consigli per affrontare la malattia del tuo partner. Trovane uno tramite il tuo ospedale locale, l'agenzia di salute mentale della comunità o il capitolo locale dell'Alleanza nazionale sulla malattia mentale.  
Fonte: OneSource militare; Utilizzato con permesso

Tutte le relazioni intime hanno i loro alti e bassi, ma la malattia mentale può causare molta angoscia sia alla persona malata che al partner. Se lasciato deselezionato, può mettere a dura prova una relazione fino al punto di rottura.

Anche se a volte può sembrare un compito difficile, ci sono dei passi che puoi fare per aiutare il tuo partner, la tua relazione e te stesso.

Aiutare il tuo partner

Il primo passo è aiutare il tuo partner a sapere che c'è un problema e ad accettare la necessità di un aiuto professionale. Questo può essere difficile da fare, soprattutto se i sintomi della malattia si sono manifestati nel tempo. Altri modi per aiutare sono:

  • Ottieni feedback dalle persone di cui ti fidi. Parlate con il vostro medico, il clero o altri professionisti. Possono fungere da cassa di risonanza per le tue preoccupazioni e indicarti risorse per ulteriore aiuto.
  • Ottieni la diagnosi e il trattamento corretti. Sappi che tu da solo non puoi migliorare il tuo partner. Chiedi al tuo medico un rinvio a un esperto di salute mentale. Non aspettare una crisi per ricevere aiuto.
  • Informati sulla malattia mentale del tuo partner. Malattie come il disturbo da stress post-traumatico, il disturbo bipolare, la depressione, il disturbo ossessivo-compulsivo e il disturbo d'ansia hanno ciascuno il loro pedaggio in modi unici. Scopri con cosa hai a che fare tu e il tuo partner imparando a conoscere la malattia. Unisciti a un gruppo dedicato al problema. Leggi libri a riguardo.
  • Incoraggia il tuo partner a seguire il piano di trattamento compreso l'assunzione di farmaci prescritti e l'andare in terapia e altre sessioni di trattamento. Se è disponibile un trattamento familiare, andate insieme.

Aiutare la tua relazione

Essere in una relazione forte e solidale ha un effetto tampone sulla malattia mentale, mentre lo stress in una relazione può peggiorare i sintomi.

  • Mettiti nei panni del tuo partner. La persona amata non ha scelto di avere un problema di salute mentale. Quando ti ritrovi ad arrabbiarti o ad incolparli per aver agito in un certo modo, prova a pensare a cosa vuol dire avere una malattia mentale.
  • Mantieni le tue interazioni calme. Trovare difetti o reagire con rabbia alle loro azioni può peggiorare i sintomi.
  • Concentrati sulle qualità positive del tuo partner. Ricorda cosa vi ha uniti. La persona di cui ti sei innamorato può spesso essere nascosta dalla malattia, ma è ancora lì.
  • Non trattare il tuo partner come un paziente. La malattia non definisce il tuo partner, quindi tienilo alle tue solite aspettative e standard, entro limiti ragionevoli. 

Aiutare te stesso

Concentrarsi sui bisogni del tuo partner ignorando i tuoi porterà a risentimento e esaurimento. Potresti perdere la pazienza o allontanarti lentamente, entrambi i quali potrebbero peggiorare i loro sintomi. Ecco alcuni modi per prenderti cura di te stesso in modo da poter aiutare il tuo partner a stare bene:

  • Non incolpare te stesso. La malattia mentale ha una componente biologica; non l'hai causato tu. 
  • Fai le cose che ti piacciono. Aumenta la tua energia fisica ed emotiva dedicando tempo agli amici e agli hobby.
  • Sii aperto riguardo alla malattia del tuo partner. L'imbarazzo e la vergogna possono portare all'isolamento in un momento in cui hai bisogno di più supporto che mai. Approfondisci i tuoi legami con gli altri parlando apertamente della malattia del tuo partner.
  • Unisciti a un gruppo di supporto. Stare con persone in una situazione simile è confortante e ti permetterà di condividere suggerimenti e consigli per affrontare la malattia del tuo partner. Trovane uno tramite il tuo ospedale locale, l'agenzia di salute mentale della comunità o il capitolo locale dell'Alleanza nazionale sulla malattia mentale.  
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