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Benvenuto. Benvenuti a tutti. Sono Wendy Wollner. Sono entusiasta di essere qui per parlare con te del lavoro di tutta la mia vita. Come si sentono tutti oggi? Mandami una chat. Come stiamo andando? E nessuna multa. Voglio un po' di vera energia per la chiamata di oggi. Come ti senti oggi? Abbiamo qualcosa di fantastico, lo adoro. Facendo bene. C'è il sole. È una bellissima giornata autunnale qui a New York. Quindi, abbiamo alcune persone che dicono: "Un po' sopraffatto. Sveglio. Fantastico. Un 108." Oh mio. Dove sono i 108 gradi? Dov'è il 108? Mi piacerebbe sapere dov'è. Forse... Oh. E sì. Quindi, mentre aspettiamo che solo poche altre persone si uniscano, voglio certamente dedicare un momento a parlare se siete stati colpiti dagli incendi o da alcuni degli orribili uragani e dalle condizioni meteorologiche che abbiamo avuto, stiamo sicuramente pensando a tu adesso. E so che molti di voi lo sono. Quindi è... Stiamo tutti pensando alla tua sicurezza, e sicuramente a tutto quello che hai passato.
Quindi, permettimi di presentarmi e grazie per aver partecipato. E puoi vedere solo i tuoi commenti perché li manteniamo davvero molto riservati. Me lo stai proprio mandando. E sono felice che tu sia qui oggi. E ti inviterò davvero a concederti un po' di tempo per lo sviluppo personale. E prometto che ti farò uscire in tempo, magari un po' prima, con i compiti. Questa è una classe protetta da marchio registrato. In realtà ho scritto questa lezione. Questo è il lavoro della mia vita. Ho una laurea in equilibrio tra lavoro e vita privata presso l'Università della Pennsylvania. Oggi non sembra così insolito. Sono così fortunato ad essere invitato a queste feste. Ma 30 anni fa, quando volevo parlare di equilibrio tra lavoro e vita privata, era piuttosto insolito. Non ne stavamo davvero parlando.
Penso che mi piacerebbe iniziare con una storia. Quanti di voi sono svegli e pronti per una storia questo pomeriggio o stamattina? Chi è pronto per la storia? Dimmi. Eccoci qua. Il motivo per cui mi sono interessato così tanto a questo argomento è che ero uno studente laureato che lavorava, come molte persone, lavorava a tempo pieno, andava a scuola a tempo pieno, bilanciando molte cose. E ci sono momenti e momenti che ricordo perfettamente del lavoro nelle relazioni ludico di allora, oggi si chiamano risorse umane. Ho ricevuto una chiamata alle 6:00 del mattino. E posso ricordare quel momento come se fosse ieri. Voglio solo mandarti il numero. Era mia madre che diceva: "Devi tornare a casa". Mia nonna... vivevo in una famiglia europea abbastanza tradizionale, se vuoi, dove i miei nonni erano a un isolato di distanza. E anche molti di voi hanno questo tipo di situazione. E mia nonna era caduta da una rampa di scale. Sfortunatamente ha avuto un ictus molto lieve. Non sarebbe stato niente, ma lei era sulle scale.
Sono andato dal mio capo e gli ho detto che avevo bisogno di una pausa. Che sarei tornato a casa. E lui rispose: "Va bene, ma non avrai un lavoro. Lascia perdere e vai a lavorare". Vai a lavorare quando sei al lavoro. E torni a casa quando sei a casa. Qualcun altro di quella generazione, o l'ha sentito, o l'ha vissuto, o ci ha creduto? Che è lavoro lavoro, casa casa. Qualcun altro ha mai avuto quel tipo di conversazione in vita sua? Alcune persone dicono: "Sì". E così, questo mi ha fatto pensare a come avrei potuto farlo. E quindi, oggi voglio portarci in viaggio. Avanzando velocemente un certo numero di anni dopo, mi sposo. Ho tre bambini piccoli. E come molte altre persone nel mondo, divorzio. E ora sono una mamma single con tre figli. E ho iniziato a pensare davvero di nuovo a come avrei realizzato ciò che volevo realizzare.
E così oggi voglio iniziare chiedendovi filosoficamente: dimenticate per un momento la pandemia, dimenticate l’incertezza finanziaria e i disordini civili. Dimentica cosa sta succedendo nel mondo. Proprio oggi, in questo secondo di questo momento di questa giornata, quanti di voi credono di poter avere tutto? Quanti credono che esista un equilibrio tra lavoro e vita privata in questo momento? Quanto sarà difficile il mio viaggio oggi? Oh, siamo circa 50, 50 persone in questo momento. Molti 50, 50. C'è qualcuno che dice: "Sì per me, non per la mia dolce metà. Dipende dal lavoro. È più complicato. Disciplina". Oh, abbiamo un gruppo intelligente. Lo adoro.
Il mio primo compito è dirvi che ora ci vuole del lavoro. Il tavolo della mia sala da pranzo è opera tua, lo capisco perfettamente. Ho un cane a tre zampe proprio qui vicino che a volte abbaia durante questo. Quindi capisco tutte le diverse sfide. I miei figli sono cresciuti. Ma voglio iniziare invitandovi per i prossimi 50 minuti, permettetemi di convincervi, permettete a voi stessi e a me, al mio lavoro, di convincervi che esiste. Mentre ne parliamo, lo faremo in un modo scientificamente provato. Quindi, ho trascorso gli ultimi tre decenni a dimostrare che ci sono molte, molte ragioni per cui questo è difficile, come molti di voi stanno sottolineando. E, a volte, sembra insormontabile e forse addirittura impossibile. Il mio lavoro è qualcosa che è davvero quello di farci ammettere, di farci fare un atto di fiducia in me come insegnante che possiamo assolutamente avere un migliore e completo equilibrio tra lavoro e vita privata. L’equilibrio tra lavoro e vita privata è un unicorno. Potrebbe esistere, ma non l'ho mai visto.
Quindi, voglio invitarti a un argomento chiamato ottimismo appreso. Ti manderò vari libri e compiti. Questo è un corso aziendale di un anno intero. Oggi è un’industria da un miliardo di dollari. Sono andato all'Università della Pennsylvania. Martin Seligman, l'uomo che ha scritto Learned Optimism, è di Penn. E noi siamo il luogo di nascita della fede. Prima di andare avanti, ho bisogno di te per i noer, i no, gli oppositori del gruppo, voglio che pensiamo davvero a cosa vogliamo di più dalla nostra vita. Abbiamo un gruppo così fantastico qui oggi, che è davvero un momento emozionante poter insegnare questa come un'abilità. E quindi ti invito a farmi, scusa, le tue domande più difficili. Mi dispiace. Per iniziare questa discussione davvero interessante.
Quindi impareremo i nostri secchi, i nostri principi dei cinque secchi. Questo è ciò che è un marchio registrato. Ma ci inviterò anche a pensare al modo in cui il nostro cervello elabora l'equilibrio tra lavoro e vita privata. E così, una delle prime cose è che qualcuno durante questa chiamata ha mai detto cose del tipo: "Oh, non vedo l'ora fino a venerdì. Non vedo l'ora di sposarmi. Oppure non vedo l'ora," nel mio caso, "Divorzio. Non vedo l'ora di avere figli. Non vedo l'ora di andare in vacanza. Non vedo l'ora di..." Quanti di noi hanno mai detto cose del genere? Tutti dicono: "Sì". Ma alcune persone hanno detto: "Non più". Va bene. Quindi ne abbiamo uno. Finora, uno su poche centinaia che dice: "Ora più equilibrato dopo il divorzio". Interessante. Apportare modifiche.
Quindi, siamo addestrati come pensatori lineari. Insegniamo molto presto ai nostri figli a dire: "Quando succede questo". Quando sarai un bambino grande. Quando sei in prima elementare. Quando riceverai questo. Non vedo l'ora. Non solo desideriamo che la nostra vita se ne vada, il che è assolutamente vero, ciò che finisce per accadere è che il nostro equilibrio tra lavoro e vita privata va fuori controllo. Quindi ti spiegherai come cambiare per vivere il presente. E' di questo che siamo qui per parlare. Dobbiamo accettare il fatto che siamo [falce 1:00:08]. Quindi, mentre impari questo, e sei libero di chiedermi qualsiasi cosa in questo tempo insieme, ti inviterò a renderti conto che questa è in realtà la lista delle cose da fare di Wendy.
Tutto è iniziato con una lotta di una persona. Adesso facciamo questo corso migliaia di volte all'anno perché non è qualcosa che facciamo... Oh, l'abbiamo spuntato per un'ora. Sono 30 anni in questo. Ho avuto la fortuna di presentarlo addirittura a Washington, in Cina, in Tailandia e in vari posti. Conosco la teoria e la scienza dell'equilibrio tra lavoro e vita privata. Ciò non significa che lo trovo facile. Oppure non significa che solo perché ieri l'ho capito. Azzeccato. Oggi sarà totalmente diverso. Quindi stai entrando nel cammino... La consapevolezza ne è una parte. E' solo una parte.
Ciò che dobbiamo capire è che abbiamo bisogno di tutti e cinque i secchi ogni giorno. E tutti e cinque i secchi devono essere lavorati ogni singolo giorno. E vogliamo arrivare a circa l’80%. Non riempiremo mai un secchio fino in fondo, perché se lo facciamo, ciò che accade è che trabocca e gli altri secchi non si riempiono. Ti dirò anche che se sei un perfezionista, voglio che ti fermi un attimo e ti rendi conto che sei il peggior nemico di te stesso. Perché il perfezionismo è l’opposto dell’equilibrio tra lavoro e vita privata? È un punto molto importante. Perché il perfezionismo è uno dei nostri nemici sul lavoro? Cosa ne pensi? Non sarà mai perfetto. Non puoi controllare tutto. Perdita di tempo. Se riesci a convincermi a contribuire a tutti i cinque secchi ogni giorno, sei un genio. E so che stai dicendo che... È interessante il fatto che io ami la sfida. Non sono un genio. Apprezzo qualsiasi... Ma devo dire che sono molto ispirato e fonte di ispirazione per la nostra qualità di vita vivendo una vita Five Bucket.
E un altro partecipante ha detto: "Hanno imparato questo quando il loro marito è morto". E su questo hai assolutamente ragione. Quando perdiamo qualcuno nella morte, nel divorzio o in qualsiasi altra cosa, abbiamo una prospettiva. E mi piace l'idea che possiamo imparare cose prima che necessariamente tragedie. Ti sei preparato a fallire. Se la vita fosse perfetta, il lavoro non lo sarebbe. Sì. Adoro questo. Non puoi mai essere perfetto. Compromesso e perfezionismo non vanno d'accordo.
Quindi, stiamo per... vi inviterò a esaminare i nostri secchi. Vorrei che pensassi a quelli in cui sei veramente bravo e a quelli non tanto. Ovviamente, sono tutti cambiati un po’ dopo la pandemia. Ma abbastanza interessante, non tanto quanto potresti pensare. Sono in ordine di necessità. Siamo più soli ora di quanto lo siamo mai stati, non solo a causa della pandemia. Ma fino al 2019 saremmo comunque andati in questa direzione. I social media e Internet hanno sicuramente allontanato alcune connessioni. Siamo umani, quindi voglio essere chiaro su una cosa. Gli esseri umani sono mammiferi. Abbiamo bisogno... Forse ricorderete che Carrie Fisher e sua madre morirono a un giorno di distanza l'una dall'altra. I Bush morirono molto vicini tra loro. Chiamiamo questa sindrome del cuore spezzato, sindrome del cuore solitario. Questa è una malattia medica. Abbiamo bisogno...
Mi vedi nel video? Tutti possono vedermi nel video? Puoi dire... Di': "Sì. Io". Non è il massimo che potrebbe essere. Ma cosa ne pensi? Il video aiuta così tanto? Aiuta un po'? Cosa pensiamo? Aiuta. Dobbiamo assicurarci di rimanere socializzati. Dobbiamo assicurarci di essere assolutamente connessi. Non è il momento di smettere di fare amicizia. Questo è il momento di inserire nella tua vita le persone che ti stanno spingendo nella giusta direzione. E mi piace quando le persone dicono che usano i video su tutti. Non credo alla fatica di Zoom in questo modo. L'affaticamento dello zoom è molto più difficile quando non utilizziamo i video. Ora, durante una pandemia, dobbiamo assolutamente dire: "Ragazzo, vorrei essere nella stanza con te. Sarebbe così divertente se fossimo insieme". Non erano. Facciamo il massimo divertimento possibile e siamo lì.
Stiamo... Quanti minuti? Siamo a 12 minuti dall'inizio di questa lezione. Voglio farti una domanda molto difficile. Voglio che tu sia il più onesto possibile. Quanti di voi sono stati multitasking nei 12 minuti in cui siamo stati insieme finora? Riceverai una copia delle diapositive e della registrazione. Circa 50, 50. E allora? Sono noioso? È per questo che sei multitasking? Dimmi perché sei multitasking. Mangiando il pranzo. Ti lascio pranzare. Bambini. In linea. Troppo da fare. Non sono qui per esprimere giudizi. Ma quello che ti dirò è che penso che tutti noi possiamo riconoscere che siamo multitasking più del necessario. Non dobbiamo sempre farlo. Le persone ti mandano messaggi. Ho perfettamente l'idea che ci sentiamo così. Ma la persona che ha gridato che non è proprio possibile, ha ragione al 100%. Dobbiamo capire che il nostro cervello ha un costo enorme.
Quindi, il primo secchio sono la famiglia e gli amici. Ora, si tratta di non annotare le cose che diciamo così spesso. Questa è una buona cosa da fare. Questo non è multitasking, è restare su questo. Significa anche apportare un cambiamento. Qualche mese fa stavo chattando in video con una ragazza con cui sono amico da circa 20 anni. E alla fine della chiamata mi sentivo molto, molto ansiosa, molto ansiosa. E ho iniziato a pensare alla nostra amicizia e ai vent'anni, e a quanto mi avrebbe fatto sentire in ansia. E ho capito che era giunto il momento che quell'amicizia finisse. Era la cosa giusta da fare. Ho tirato fuori un bigliettino. Ho scritto un pezzo di carta. Mi sono seduto e ho creato un messaggio che diceva: "Sono passati 20 anni. Ho ottenuto così tanto dalla nostra amicizia. Ma penso che sia ora per noi di separarci. Ci siamo allontanati". Pensi che mi sentissi in colpa per questo? No. Niente affatto. Mi sento fantastico. Non mi manca nemmeno un po’ quel rapporto. Era il cambiamento giusto da fare.
E voglio sottolineare grandi punti, ha appena detto qualcuno, sull'equilibrio tra lavoro e vita privata. Ritengono che, a meno che non siamo multitasking, non possiamo trovare un equilibrio tra lavoro e vita privata. E su questo non sono davvero d'accordo con te. Possiamo fare... Se iniziamo... Quando iniziamo a pensare in modo ciclico e abbiamo le basi... Le persone dicono di aver tolto amici a persone su Facebook. Oh, e c'è un errore di ortografia. Oh. Non posso risolverlo adesso, ma grazie mille. Crea nuove tradizioni, non crearle. Grazie. Lo aggiusterò. Questo è un ottimo punto. E mi assicurerò che ce ne prendiamo cura. I veri amici non avrebbero un impatto sulla vita. L'idea di questo secchio è che ci sono persone nella tua vita che ti stanno rendendo migliore, e tu le stai rendendo migliori. E stiamo dando la priorità a questo. Sono solo. Sono single ora. Vuol dire che sto uscendo insieme. Sto trovando modi sicuri per uscire con qualcuno. Se stai lavorando in una relazione, stai dando priorità al tuo matrimonio o alla tua partnership. E la gente dice: "Lascio andare gli amici che non mi fanno sentire bene. Mi sento male per un momento, ma sono empatico. Rende difficile fare la scelta giusta".
Non c'è niente che dirò in questa chiamata che sia facile. Non c'è niente. Nessuna delle scelte che ho fatto penso che sia facile. Ma credo nell'idea che possiamo vivere la nostra unica vita senza il maggior numero di rimpianti. E credo davvero che le nostre scelte siano molto più potenti e molto più abbondanti di quanto avessimo mai pensato. Lasciar andare i Debbie Downers, lasciare andare i Negative Ned fanno parte di questo. Sapere che se stai lavorando a casa in questo momento con i tuoi figli, metterai nel secchio più pazienza, più disordine, più divertimento. Fermarsi lungo la strada e dire: "Balleremo in cucina". È più una questione, sì, di quei bambini che di tanto in tanto potrebbero davvero spingere i tuoi pulsanti. I miei figli ora sono cresciuti. Hanno 28, 29 e 31 anni. E posso dirvi che scambierei il posto con tutti voi o con qualcuno di voi in un batter d'occhio. Perché quel momento che stai vivendo adesso se ne andrà.
E mi piace l'idea... Qualcuno dice, wow, solo i loro amici e familiari più cari hanno i loro numeri di telefono. Altri che ho tenuto su Facebook possono raggiungermi lì. Hanno fissato dei limiti. Gli adolescenti possono sembrare difficili da accontentare, ma non sono così difficili come sembrano. Riguarda più la facciata adolescenziale. Sapere che il secchio di questa famiglia e di questo amico è una priorità significa che non lo facciamo solo nei fine settimana. Non lo facciamo solo durante le feste. Ce ne prendiamo cura ogni giorno. Ho iniziato la mia attività lavorando da casa con i miei figli. E la cena in famiglia non era sempre possibile. Ma potrei fare la colazione in famiglia. E potrei preparare una divertente colazione in famiglia. E i bambini cucinavano per una divertente colazione in famiglia. Gli amici che hai lasciato andare non erano tuoi amici, erano solo visitatori dovuti alle circostanze che hai trovato in un momento della tua vita. Amore che.
Aggiungere o togliere persone alla tua famiglia, ai tuoi amici è la prima cosa da portare via. Per alcuni, è anche una priorità. Chiamo mia madre circa otto volte al giorno. Mia madre ha 84 anni. Mio padre è morto. È stato un momento molto difficile per lei. E a volte quelle telefonate durano letteralmente un minuto. Voglio bene alla tua mamma. Sei la persona più importante. Ti amo. È una connessione. So cosa significa per lei e so cosa significa per me. So anche che un giorno non potrò fare quella telefonata. Non potrò mai più chiamare mio padre. Quindi non aspetto domani. Non aspetto di avere tempo per avere una lunga conversazione. Lo sto facendo adesso. La chiamo tutte le sere per darle la buonanotte. Fa parte del mio rituale. Fa parte della mia disciplina. E le persone dicono che sono d'accordo. Grande.
Passiamo quindi al nostro secchio di lavoro. Il nostro periodo di lavoro è diventato più impegnativo e stiamo lavorando più ore. E per alcuni di noi, voglio iniziare parlandovi di esperti di equilibrio tra lavoro e vita privata e di equilibrio tra lavoro e vita privata, non solo esperti, ma quelli come me che credono così fortemente in questa realtà accettata. Quindi non ci senti dire cose come quando tutto questo finirà, quando finirà, lo farò allora. Accettano la realtà della pandemia in questo momento. Accettano la realtà che non abbiamo idea di come e quando finirà, se finirà. Ci rendiamo conto che le notizie cambiano abbastanza frequentemente.
Ma vivono anche nel mondo di ciò che ho fatto bene. Ho un file DIG, dannatamente sto bene. Cosa significa? Significa che se stamattina mi alzassi e pensassi alla mia giornata di ieri, 10 cose sarebbero andate bene e l'11 no. A cosa pensavo quando sono andato a letto? Quelli che sono andati bene o quelli che no? Di chi è la colpa? Ecco l'amore duro. Quello che non lo ha fatto. Non lo faccio più. Ho fatto degli errori. Abbiamo semplicemente commesso un errore di ortografia. La vecchia Wendy avrebbe detto: "Non capisco. Abbiamo avuto questo errore di ortografia. L'ho ripetuto mille volte". Ora la nuova Wendy dice: "Sai una cosa? Va bene." Mi concentro su ciò che ho fatto bene. Mi sto concentrando su ciò che sto cercando di fare e su ciò che sto ottenendo. Io [non udibile 00:20:33] ho una coscienza proibitiva, mi concentro sempre su quello che non è andato bene.
Lasciate che vi insegni qualcosa sul modo in cui il nostro cervello si ricollega. Ci vuole un nanosecondo per ricablare il nostro cervello. Un nanosecondo per poter dire: "Ieri ho pensato a cose negative. Oggi mi concentrerò su quello che sto facendo". Alzarsi la mattina, vestirsi per andare al lavoro. Se lavori da casa, cosa che accade a molti e alla maggior parte di noi, alzati ed esci dalla porta. Non mi interessa dove vai. Vai nel tuo piccolo tragitto giornaliero. Torna dentro. Non mi interessa nemmeno se piove. Alzati e vestiti. Uno dei migliori libri che ho amato è stato scritto da un Navy SEAL intitolato Make My Bed. Qualcuno ha visto il Ted Talk? Tengo un file che mi fa sentire bene al lavoro. Metto biglietti di ringraziamento e biglietti d'auguri. Lo adoro. E' basato su... Ah, la gente dice di amare quel libro. Adoro quel libro, sì. Quindi vestiti, concentrati su ciò che stai facendo bene nella tua vita. E soprattutto nel tuo lavoro. Sii creativo durante la tua giornata lavorativa, ma, soprattutto, assicurati di prenderti una pausa.
Mi dispiace. Quindi, il primo secchio sono gli amici e la famiglia. Il secondo secchio porta gratitudine nel tuo lavoro. E ancora una volta, stiamo entrando in ogni secchio. Ma è difficile prendersi una pausa. Non c'è niente di facile che ti dirò in nessun secchio. Non c'è niente di facile in questa lezione. È disciplina. Il titolo del libro è Vestirsi. Ho pensato... dovrò cercarlo. Ora, voglio solo assicurarmi di avere il titolo giusto del libro perché pensavo si chiamasse Make My Bed. Ma a volte cambiano. E lo scoprirò. Ora sono multitasking e voi ragazzi potete vedermi mentre lo faccio. No, si chiama "Rifai il letto". Si intitola Make Your Bed dell'ammiraglio McRaven. È un bellissimo libro e un bellissimo regalo. Sì.
Il terzo secchio è affascinante. E abbiamo fatto molte ricerche sul terzo secchio. Ed è basato su un libro di Viktor Frankl. Questo è ciò che ha dato inizio a questa conversazione. Ed è Viktor Frankl che ha scritto un libro intitolato Man's Search for Meaning. E la gente dice che lo adora. È un bel libro da rileggere durante la pandemia. Dimostrò che coloro che donavano il loro pane durante i campi di concentramento avevano maggiori probabilità di sopravvivere rispetto a coloro che non lo facevano. E i libri sono GIF nelle funzionalità di chat perché li cambio continuamente.
Per me significa una storia molto personale. Ti parlerò un attimo di mio padre. Mio padre mi ha insegnato questo secchio e mi ha cambiato la vita. Il funerale di mio padre... Aveva 81 anni quando morì. E l'impresario delle pompe funebri, un uomo davvero adorabile, disse: "Non arrabbiarti se molte persone non vengono. È una persona anziana". E ha fissato le aspettative, e lo capiamo. La mattina del funerale sono arrivato lì e c'erano davvero centinaia di persone. È stato davvero travolgente. Ve ne presenterò molto rapidamente tre. Il primo era il suo direttore di banca. Naturalmente non conoscevo il direttore della banca. Stava piangendo e parlava di mio padre. E ha detto quanto amava mio padre. Scusa. Mi ha detto che mio padre aveva trovato un lavoro per sua figlia. E sto pensando: "Chi sei?" La seconda era una tintoria. Mi piaceva questa persona perché avevo un anno gratis di tintoria. Ha parlato di quanto fosse speciale mio padre.
Il terzo era il suo concessionario d'auto. Mio padre amava le macchine. Alla fine della sua vita aveva un'auto su misura con luci da discoteca all'interno e un vano portaoggetti in cui potevi scaldare una cioccolata calda o rinfrescare una birra. Era un appassionato di calcio. E il concessionario mi ha chiesto della macchina. E stavo piangendo. E lui disse: "Comprerò l'auto da te. Tuo padre era il cliente più fedele. Amavo tuo padre". Ora guarda, il punto della storia non è quanto fosse fantastico mio padre, anche se lo era. Sono andato a letto la sera e ho capito questo secchio. Il punto della questione era che non conosco nessuna di queste persone nella mia comunità. Sono occupato. Pandemia o no, sono occupato. Sono una mamma single, ho tre figli, lavoro tutto il tempo ed è davvero troppo difficile. Chi usa uno sportello bancario? Facciamo Venmo. Chi conosce le persone della loro comunità? Ebbene, le persone che vivono in equilibrio tra lavoro e vita privata, lo fanno. Quindi per quanto mi riguarda, non sono bravo ad aspettare in fila. Sono impaziente. Ma ora abbraccio le battute durante la pandemia. Sono alto un metro e ottanta. Mi distanzia socialmente. E parlo con le persone che ho di fronte. E ho conosciuto nuovi amici.
E questo è ciò che significa questo secchio. Questo secchio significa che tu, tu, una piccola persona lungo la strada, stai facendo la differenza in questo mondo. Voterai a queste elezioni. Non ho intenzioni politiche, ma voterai. Ti interesserai di qualunque problema tu voglia interessarti. Ne parlerai nel tuo modo appropriato, diplomatico, premuroso ed empatico. Darai, ti prenderai cura e importerai. E darai la stessa priorità alla tua famiglia, ai tuoi amici e al lavoro. Questo bucket ottiene una fatturazione uguale. Commenti o domande?
Le linee aggiungono un nuovo aspetto alla tua vita. Va bene. Non avrei mai pensato di dirlo. Il servizio agli altri significa pace. Fare shopping in questo momento... Guarda, se puoi scegliere tra andare in una catena molto, molto grande che probabilmente sopravvivrà alla pandemia e nella piccola pizzeria accanto che probabilmente non lo sarà, vorrà dire che lo farai fai questa scelta con attenzione. E ti sentirai bene. Sono andato a cena... prendo molto sul serio questo secchio. È qualcosa che mi ha davvero cambiato la vita. E l'altro giorno sono andato in un piccolo ristorante. E il proprietario era lì. Lavora sette giorni su sette, 14 ore al giorno. E ho semplicemente detto: "Voglio solo ringraziarti. Voglio solo ringraziarti davvero per essere rimasto nel tuo business perché sono sicuro che sia davvero difficile".
Le persone stanno prendendo in considerazione gli estroversi e gli introversi. Voglio parlarne un po'. Sono un estroverso. Penso che tu possa dirlo. Mio figlio maggiore, mio figlio di 31 anni, è un chirurgo ed è un introverso molto estremo. E abbiamo parlato molto del fatto che l'equilibrio tra lavoro e vita privata è diverso per introversi ed estroversi. Ma uno dei modi in cui possiamo aiutare gli introversi e gli estroversi a capire è che devo rallentare per pensare prima di parlare. Gli estroversi non lo fanno davvero. Gli introversi hanno solo bisogno di prendersi il loro tempo. E poi arriveranno nel posto che devono arrivare. Quindi la vera differenza tra noi non è l'equilibrio tra lavoro e vita privata, è semplicemente il modo in cui ci arriviamo. E la gente dice che anche loro hanno perso il padre e hanno imparato molto.
Il volontariato ha più voglia di lavorare in questo momento. Drenante. Probabilmente ti chiederei allora di cambiare il tuo volontariato. Ho dovuto trovare tante cose diverse prima di trovare quella che non mi stancava, ma mi emozionava. E quindi, non penso che dovremmo giudicare questo secchio. Penso che dovremmo essere opportunità aperte. Ci sono molti modi per restituire. Può essere come mio padre in un rapporto uno a uno, o può essere in United Way, o in molte grandi organizzazioni globali. E per coloro che hanno recentemente perso una persona cara, il mio cuore va a voi. Ed è un momento impegnativo. C'è un bellissimo libro intitolato Non ero pronto a dire addio. Si trova sul mio comodino e lo consiglio vivamente. E anche la pet-therapy è fantastica.
Passiamo al secchio successivo. E le persone dicono che fanno molto volontariato. Alcuni di essi possono anche essere semplicemente, non semplicemente, ma preparare brownies o preparare una torta di carote per gli operatori sanitari locali. Soldi, abbiamo fatto un ottimo lavoro spostando questo secchio. Quindi, potrei dedicare molto tempo al benessere finanziario. Ma sappi solo che coloro che hanno un risparmio avranno sempre un equilibrio migliore. Perché guarda, i soldi risolvono certi problemi. Sappiamo che hai bisogno di abbastanza soldi per avere una casa e cibo sulla tua tavola. Tutto il resto è considerato sugo. Quindi, carne contro sugo è il modo in cui ho cresciuto i miei figli. E' l'elemento più importante a riguardo. Carne contro sugo significa che so di cosa ho bisogno. Il mio cuore, i miei polmoni, i miei reni si spegneranno.
Allora la TV via cavo è carne o sugo? Che cosa ne pensate? Carne o salsa? E' un sugo. Se hai esaurito l'addebito sulla carta di credito e hai un ottimo punteggio FICO e hai fatto davvero un ottimo lavoro, vai avanti e prendi la TV via cavo. Ma conoscere la differenza tra carne e sugo è davvero utile. Ottenere un punteggio FICO superiore a 700, o 750, o 780 o 790, è un obiettivo. E mi piace l'idea che la gente dica di aver tagliato il cavo. Sapevano che non avevano bisogno di certe cose. E poi le persone parlano anche delle sfide legate al superlavoro in questo momento o al lavoro da casa. Chiederti se stai spendendo troppo o facendo acquisti eccessivi per compensare parte di ciò è molto importante.
Il denaro non ci rende felici. Coloro che hanno vinto il milione di dollari... È ciò di cui abbiamo bisogno. Mi piace la carne. Ma mi piace l’idea di essere davvero duro su questo argomento. Sì. I prezzi delle case sono molto alti in California. Sono anche qui a New York. E questo potrebbe significare che andrai... Vivere in California significa sacrificare altre cose. Spese insufficienti per aiutare i miei figli, il che è anche molto stressante.
Ho una storia di un secondo in questa diapositiva. Mio figlio più giovane voleva scarpe da basket, scarpe da basket molto costose. Penso che avesse circa 12 anni. E l'ho portato in un posto a New York chiamato Rutgers Park, dove hanno fondato molti giocatori di basket molto famosi. E a volte giocano a piedi nudi. E suonano nel 999, scuola senza nome. Il Rutger, sì. E mio figlio non riusciva proprio a credere che tu potessi essere un grande giocatore di basket con scarpe da ginnastica pessime. Ma in realtà, le scarpe da ginnastica non fanno il giocatore di basket. Quindi, mi piace l’idea di considerare davvero cosa dovrebbe significare il denaro per noi, e non cosa significa necessariamente per noi.
Taglio degli stipendi e pagamento dei debiti, non avrei mai pensato che ciò potesse accadere. È qualcosa di cui sentirsi positivi in mezzo al caos. Adoro l’idea di avere obiettivi finanziari. Mi piace l’idea che stiamo cercando l’indipendenza finanziaria. E mi piace anche l’idea che stiamo aumentando la nostra alfabetizzazione finanziaria. Che comprendiamo il mercato azionario e gli investimenti. Pagare una carta di credito durante il COVID. Grida a quella persona. Eccezionale.
L’ultimo periodo in cui abbiamo fatto bene, fino al COVID. Non mi piace la battuta della pandemia 15. Wow, la gente sta ripagando la casa questo mese. Grida per quello. Avere un buon peso, sapere davvero quanto pesi, sapere cosa mangi, sapere che dovresti esercitarti durante una pandemia, un'ora al giorno. Adoro due app per questo. MyFitnessPal, penso che sia un'ottima app. E adoro Strava. Mi prendo una piccola pausa dalla corsa adesso. Ho un piccolo problema. Ma tornerò a correre. Penso che Strava sia un'app fantastica. Adoro Calm e Headspace. E felice. Queste sono tutte le app che sto inviando. Strava è un'app per esercizi. Dandoti idee diverse.
Qualcuno ha detto: "Sono riuscito a lasciare 100 dollari al mese e non ho mai pagato il mio appartamento, l'istruzione, le spese sanitarie. Quando sono riuscito a partire con 100... Oh, potevo vivere con 100 dollari". Affrontare le realtà finanziarie di oggi è molto importante. E se ho sbagliato la domanda, fatemelo sapere. Ho perso 15 chili, lo adoro, durante il COVID. Mi ritrovo a stare alzato fino a tardi. Sull'Unione Sovietica. Sì. Va bene. Fatto. Altrove. Certamente la nostra situazione finanziaria e il dibattito globale fanno una grande differenza. Un viaggio di perdita di peso. Mi piace LoseIt! Anche questa è un'altra fantastica app. Assolutamente. Sì. Qualsiasi altra app che hai.
Quindi ricorda per quest’ultimo secchio, non è la pandemia a causare il problema. Non è il mio ex marito la causa del problema. Non è il lavoro a causare il problema. Non sono i miei figli. E' il modo in cui rispondo. Dipende sempre da me. È sempre nella mia risposta. Non riesco a trovare la strada per tornare a questo secchio. Posso darti qualche dritta se vuoi. Se desideri ascoltare alcuni suggerimenti. La prima cosa è salire sulla bilancia domani mattina. La seconda cosa è scrivere ogni singola cosa che mangi, ogni boccone. Tutto quello che mangi. E la terza cosa è fare un'ora di esercizio al giorno. E lo chiamiamo fattore di clic. Mi spiace di averlo scritto male.
Quindi non penso sia giusto rimandare le cose a domani. Inizia oggi. L'unico motivo per cui non ti ho fatto salire sulla bilancia oggi... Ma hai ragione. Hai ragione su questo. È che non voglio che nessuno si senta troppo scoraggiato da un peso che potrebbe essere un po' fuori. Come fai ad aumentare di peso se non mangi stress? È un punto interessante. E hai ragione, quindi grazie per avermelo chiesto. È sempre concentrandosi sui grassi sani. Possiamo aumentare di peso utilizzando MyFitnessPal proprio come possiamo perdere peso. Si tratta davvero di essere davvero consapevoli di ciò che stai mangiando. E la consapevolezza entra sicuramente in gioco. Ho fatto esercizio. Indossare abiti da palestra per mantenermi attento. Sono fermamente convinto che se non ti vesti con abiti da lavoro, indosso almeno i jeans ogni giorno. E mi assicuro che tutti i miei jeans siano ancora adatti ogni giorno. Chef a domicilio, comodo per pasti sani. E se rientra nella tua fascia di prezzo, provaci. [00:35:59 non udibile] il coniuge si sta riprendendo da un intervento chirurgico. Vestono, ma sono stretti. Va bene. Siamo tutti qui per la definizione degli obiettivi.
Quindi, ora che abbiamo coperto i cinque secchi, abbiamo fatto... Giusto per mostrarti come si presenta la mia cosa da fare. Ogni mattina mi alzo e compilo. Controllo il saldo della mia carta di credito, pago le bollette, chiamo mia madre, ricevo una proposta di lavoro, qualunque sia il secchio di volontariato. In questo momento sto lavorando con alcuni operatori sanitari. E, naturalmente, l'ultimo secchio è assicurarmi di andare a correre. Ogni giorno, ecco come appaiono i miei Five Buckets.
Lasciami fermare. Conosco alcune domande... Oh, qualcuno dice che quando vivevano all'estero, non avevano gli stessi problemi di quando si trasferivano qui. L’America è famosa per questo. Quando lavoravo in Cina, una delle cose più importanti che dicevano era che prima dell'arrivo di alcuni cibi americani, non avevano gli stessi problemi di peso. Naturalmente, questo è il libro Le donne francesi non ingrassano. Non so quanti di voi lo hanno letto, ma è un buon libro da rivisitare a riguardo. Domande, commenti. Prima di parlare di come riempire il secchio, qualche commento o domanda sui Cinque Secchi? E se ne ho perso uno, mi scuso. È un pubblico molto vasto. Quindi, sto facendo del mio meglio per tenere il passo con assolutamente ogni domanda. C'è qualcosa dei Cinque Secchi che vorresti rivisitare prima di parlare di alcuni degli ingredienti che passano attraverso ogni secchio? Mi sono perso qualcosa?
Due volte impossibile da evitare, anche non decidere per definizione è una decisione, il che è un ottimo punto. Alla fine di questa lezione prenderai una decisione se volevi solo ascoltare per un'ora o se volevi cambiare la tua vita. Tutto inizia con te. Non so come questo verrà fuori e come elaborerai quello che sto per dire. Sono piuttosto egoista. Sono stata piuttosto egoista da quando i miei figli avevano 6, 7 e 9 anni. Credo davvero che, per essere la mamma migliore, o il miglior amministratore delegato, o la migliore riempitrice di spazi vuoti, avrei dovuto essere felice. E questo inizia da me. Mi emoziono per quello che devo ancora fare. E sono davvero convinto che ora più che mai, proprio adesso durante questa pandemia, dobbiamo essere entusiasti di ciò che possiamo fare. Non esiste motivazione che non sia egoistica per natura. Interessante.
Come fai a sapere quando un secchio sta traboccando? Questa è una bella domanda. Saprai se un secchio trabocca perché uno degli altri secchi soffrirà. Quindi, ho 30 anni in questo campo. Ho svolto uno straordinario coaching sull'equilibrio tra lavoro e vita privata. Ora, posso parlarvi di Sam A o Sam B che mi hanno detto che stanno aspettando finché il loro secchio finanziario non sarà pieno, e poi inizieranno a frequentarsi per avere figli, e avere figli. E alla fine succede che si svegliano e hanno 55 anni. E il loro secchio finanziario è traboccante, ma non hanno incontrato nessuno. Ed è stata una sfida avere figli.
Come fai a non sentirti in colpa per quello che non fai? Sai, la cosa interessante è che non mi concentro su ciò che non sto facendo. Non so nemmeno cosa non sto facendo. Ma so che è ciò che voglio ottenere. La mia sedia è appena caduta. Sto davvero imparando sempre da questo punto ottimistico. Se fossi davvero personale in questo momento, so che non risponderò a tutte le tue domande. Ci sono diverse centinaia di persone. E direi... Mi piacerebbe? SÌ. Sto facendo del mio meglio per rispondere a 100 domande su 200, sì. Questo è ciò su cui mi concentrerò. Quel mantra è ciò su cui mi concentro nella mia vita.
Come puoi cambiare il tuo presente per includere più informazioni sul mondo spirituale? Posso assolutamente. E posso tornare indietro per un minuto. Apprezzo questo commento. E' un commento molto reale. Non sempre emerge. Ma lasciatemi tornare qui per un momento. Proprio qui, l'American Medical Association ha dimostrato... Potremmo aggiungere una riga qui. E dovresti aggiungere una riga se funziona per te. E questa si chiama fede. Ma il problema della fede è che deve essere reale. Ci sono molte persone in questo mondo che hanno una fede così genuina. Ho lavorato alla Fordham University, una scuola gesuita, uno dei miei lavori preferiti. E mi ha insegnato la fede autentica e genuina. Posso raccontarvi una storia dopo l'altra sul presidente per cui ho lavorato lì. Quindi, la fede va avanti in questa comunità e nel restituire qualcosa. La spiritualità va avanti in questa comunità e restituisce. Ma non è per tutti. E questo secchio è molto individuale. Quindi è una domanda brillante. Voglio assicurarmi di affrontarlo perché hai assolutamente ragione. E se funziona per te, se stai rendendo il mondo migliore attraverso la tua spiritualità, attraverso la tua fede, allora è lì che appartiene.
Oh. La spiritualità ha a che fare con la salute. Spiritualità... A proposito, è una citazione fantastica. La spiritualità può guidare il nostro sistema immunitario e renderlo più forte. Tutti i secchi, ricorda, non sono uno solo. Vanno tutti dagli altri. Essere una persona spirituale mi rende più sano, questo è esattamente il significato dell'equilibrio tra lavoro e vita privata. Facendo qualcosa per il secchio A, il secchio B ti rende. Lascia che ti dica. Mi sono iscritto a un club di corsa. E incontro la donna più bella che ora è una delle mie migliori amiche. In quale secchio lo metto? È in ogni cosa. Funziona esattamente così.
Come si supera l'inerzia? Diventi inerziale nel portare Wendy nel tuo mondo. E non esiste un modo semplice per dirlo. Voglio che tu vada a casa oggi, chiudi la chiamata due minuti prima, farò del mio meglio per farti uscire e voglio che tu scriva il tuo elogio funebre. Voglio che tu scriva quello che vuoi che venga detto di te stesso quando sarai morto. Lo faccio all'inizio di ogni mese, non scherzo su questo. Ma il fatto è che non sono ancora morto. Mi prenderò a calci nel sedere. Ottengo l'amore duro che ho una possibilità in questo mondo. Ho una possibilità per questo discorso. Ho una possibilità. Oggi potrò rivalutare le mie scelte. Posso dire "Sì". E posso dire: "No".
Sono un grande fan di Adam Grant. Ora, voglio dirti che se ascolti i podcast, in alcuni di essi usa alcune parole che non sarebbero considerate desiderabili, soprattutto per i bambini. Quindi, voglio gridare e stare attento a questo. Il suo podcast sul superamento del burnout è brillante. Adoro anche il podcast di Brene Brown. Questi sono modi che mi aiutano a superare la mia inerzia. E l'ultima cosa da fare per superare la mia inerzia è dire a tutti cosa farò. Voglio che tutti mi ritengano responsabile. Voglio che tutti dicano: "Ehi Wendy, ho sentito che avresti imparato questo. Ehi Wendy, ho sentito che avresti fatto quello". Perché questo è un buon senso di colpa, è un senso di colpa funzionale, è un senso di colpa che ci muove nella giusta direzione. Queste sono ottime domande comunque. Pubblico fantastico.
Adoro che un bambino di quattro anni perda 400 volte al giorno. Prendo il mio lavoro molto sul serio, ma spero che ci siamo divertiti un po' qui. Spero che tu possa pensare ad alcune storie che ti sono piaciute nella tua vita e che puoi rendere più divertenti. Lo so... Quanti di voi ricordano il film Patch Adams? Qualcuno ricorda il film Patch Adams? Devi rivedere Patch Adams. Sì. Qualcuno ricorda il film Inside Out? Robbin Williams. È stato brillante. Assolutamente. E qualcuno ricorda il film Alla ricerca di Nemo? Nella linea... In Alla ricerca di Nemo, c'è una linea che mi ha cambiato la vita. Il padre non riesce a trovare Nemo. E sta andando fuori di testa. E dice alla svampita Dory: "Ho promesso a Nemo che non gli sarebbe successo nulla". E la svampita Dory dice: "Ma se non gli succede mai niente, non gli succederà mai niente". Cosa significa? Se non mi succede mai niente, non mi succederà mai niente. Cosa significa?
Non ti sembra così vero proprio adesso nel mezzo di una pandemia. Non ti motiva a correre qualche rischio in più? Per non essere insicuro. Da non fare... Naturalmente, indossare la copertura per il viso, a sei piedi di distanza, ma ci sono così tante cose che possiamo fare. Ho provato il trail running con un gruppo, un gruppo di incontro, un gruppo di incontro socialmente a distanza. Non ho mai fatto trail running. Ho 58 anni. Ero il peggiore. Probabilmente ho avuto uno dei momenti più divertenti che abbia mai avuto. Ma è stato motivato da questa idea di come perseguirò la mia felicità?
Adoro le citazioni nei film che possono davvero commuoverci. Quindi Zig Zigler... Molti di noi usano Zig Zigler come esempio. Il mio cane lì sullo sfondo. Dice: "Credo che avere successo significhi avere un equilibrio di storie di successo in molte aree della tua vita. Non puoi essere veramente considerato di successo nella tua vita lavorativa se la tua vita domestica è nel caos". Questa citazione ha circa 100 anni. Ritorna al tempo e ci ricorda che sappiamo da molto tempo che dobbiamo considerare tutti gli aspetti della nostra vita per definire il successo.
Quindi, mi fermo sempre circa 10 minuti per domande e commenti. E per quelli di voi che hanno bisogno di 10 minuti. Sappiamo che il modo in cui apporti questo cambiamento, iniziando questo momento di questo secondo di questa giornata, è impegnarti in una, due o tre cose che sei disposto a fare. Prenditi il tempo per stampare una diapositiva, o prendi un pezzo di carta, prendi un blocco, non importa, e scrivili. Harvard ha dimostrato che avrai l'80% di probabilità in più di raggiungere un obiettivo se lo scrivi. Il lavoro più importante che tu ed io faremo mai sarà tra le mura delle vostre case, Harold B. Lee. Grazie. Mi stai aiutando a fare i compiti.
Quali domande o commenti... Scusate. Risorse. Ti darò un altro libro, qualche altro libro perché la gente me lo chiede. Opzione B di Sheryl Sandberg. Non ero un grande fan, solo una completa divulgazione. Semplicemente non era la mia preferita, ma adoravo assolutamente l'Opzione B. Se ricordi, Sheryl Sandberg aveva la cosa orribile. È andata in Messico con suo marito, ovviamente l'amministratore delegato di Survey Monkey, e ha avuto un'embolia polmonare. E la sua vita è cambiata in un attimo. E l'Opzione B è scritta da Sheryl Sandberg e Adam Grant. È un libro fantastico, soprattutto in questo periodo. Lo consiglio vivamente. E il prossimo è Year of Yes di Shonda Rhimes. Conoscete tutti Shonda Rhimes, ovviamente. Grey's Anatomy e tutti i grandi programmi TV. Viene sfidata a dire di sì per un anno. È una lettura fenomenale, fenomenale. Un libro un po’ più spigoloso che è piaciuto a molte persone, me compreso, è I Love Capitalism. Ho scritto male il capitalismo. Mi dispiace. Potresti riconoscere il nome, Langone. Signor Langone. Ha fondato Home Depot.
Quindi, lasciatemi fermare. Domande, commenti, risorse? In quale altro modo possiamo continuare questa discussione? Voglio solo mostrarti che considero ogni minuto della giornata come un equilibrio tra lavoro e vita privata. Ecco perché puoi vedere che ho iniziato in perfetto orario, ma finisco sempre un po' prima nel caso in cui tu abbia un altro incontro di fila, vogliamo darti il tempo di respirare, fare una pausa, andare a prendere un tè. La colpa è per il nostro spirito ciò che il dolore è per il nostro corpo, un avvertimento, un pericolo e una protezione da ulteriori danni. Come concludere la mia giornata lavorativa quando ho ancora così tanto da fare? Oh, ho una citazione fantastica per te. C'è un'eccellente esperta di gestione dello stress, Loretta LaRoche. Forse sto scrivendo il suo cognome. E dice: "Tutto è morto comunque?" Quindi non finisco mai il lavoro. Non aspetto finché non sarà finito.
Come si supera la morte o il divorzio? Tu no. Impari a conviverci. Sono una persona completamente diversa. Ho avuto un secondo divorzio molto diverso. Amavo immensamente mio marito. Ed è morto subito dopo che abbiamo divorziato. E posso dirti che ci convivo ogni giorno. E arriva a ondate. E ho imparato a lasciare che mi insegnasse e mi rendesse più forte, più gentile e più compassionevole. Ma non lo supero mai. SÌ. La gente dice che esiste la semplice arte di non dare niente... E non dirò questa parola. È un libro fantastico, fantastico, tagliente. L'ho adorato assolutamente. Penso che tu sappia probabilmente il perché. Quando inizio a vivere le regole del mio capitalismo, amo la mia famiglia e i miei amici. Devo fissare un appuntamento per vederli. Ancora una volta, non sono del tutto sicuro... se la persona potrebbe aiutarmi in questo. L'idea del libro Home Depot, che adoro, è stata il suo impegno nei confronti della comunità medica. E forse, giusto per ricapitolare, Ken Langone è una delle persone che hanno reso gratuita la facoltà di medicina della New York University. E parla del suo impegno per assicurarsi che abbiamo una popolazione scolastica migliore tra cui scegliere, la scuola di medicina è molto, molto, molto...
Il mio ex marito non è morto suicida. Sei assolutamente perfettamente accettabile. Sicuramente ho lavorato molto sul suicidio. In realtà è morto a causa di un grave infarto. Ho perso... Mio figlio ha recentemente perso il suo più caro amico a causa del suicidio, quindi non è qualcosa che non conosco. Certamente insegniamo la consapevolezza del suicidio. Ed è una cosa che mi appassiona moltissimo. Quando parlo di equilibrio tra lavoro e vita privata, non penso che possiamo prevenire il suicidio. Ma certamente credo che quando le nostre vite sono più equilibrate e quando ci sentiamo come se avessi avuto una brutta giornata al lavoro, ma ho tutti questi altri secchi, mi sento come se, okay, un secchio fosse fuori controllo oggi , ma a quattro piace abbastanza bene. Sto bene. Ragazza lavati il viso. Lo amo. Assolutamente. Fammi solo vedere se ho perso...
Stai per terminare la tua giornata lavorativa. Voglio tornare a questo con una disciplina. Dirò che se avessimo una seconda parte, riguarderebbe la disciplina, la motivazione. Sì. A proposito di tenacia. Ah, l'ultimo libro. Grinta di Angela Duckworth. In realtà c'è anche un test della Grinta che puoi sostenere. E le persone mi esprimono empatia, quindi grazie. Non superi le cose, ma vai avanti. E, eccellente, la hotline nazionale per la prevenzione del suicidio per chiunque lo desideri e ne abbia bisogno. E penso che tutti possiamo trarne beneficio. Inserirò anche questo nella funzione chat, quindi grazie mille per averlo condiviso. Anche questo deve passare. È un'ottima battuta da dire. Per le cose belle che passeranno e per le cose brutte che passeranno. Perché questa è la realtà. Assolutamente. Vi restituirò sette minuti della vostra giornata, tutti quanti. Eri un pubblico fantastico. È così divertente parlare con loro. Grazie mille per aver partecipato. E ti auguro uno splendido resto della giornata.