Secondo una ricerca pubblicata dall’American Psychological Association (APA), le persone che provano non solo emozioni positive ma una varietà di emozioni positive sembrano avere livelli più bassi di infiammazione sistemica, il che può ridurre il rischio di malattie croniche come il diabete e le malattie cardiache.
"Vi sono prove crescenti che le risposte infiammatorie possono aiutare a spiegare come le emozioni entrano sotto la pelle, per così dire, e contribuiscono alla suscettibilità alle malattie", ha affermato l'autore principale Anthony Ong, PhD, della Cornell University e del Weill Cornell Medical College. “I nostri risultati suggeriscono che avere una vita emotiva positiva ricca e diversificata può apportare benefici alla salute riducendo i livelli circolanti di infiammazione”.
La ricerca è stata pubblicata sulla rivista APA Emozione®.
Ong e i suoi colleghi hanno cercato di basarsi su ricerche precedenti che suggerivano che le persone che provano emozioni più positive tendono ad avere risultati di salute migliori nel tempo. Hanno cercato specificamente di determinare se la gamma e la varietà delle emozioni sperimentate dagli individui – ciò che hanno soprannominato “emodiversità” – fossero correlate a un indicatore biologico oggettivo, vale a dire l’infiammazione. Secondo Ong, alti livelli di infiammazione sistemica sono stati associati a malattie croniche (ad esempio, aterosclerosi, diabete di tipo 2, osteoporosi) e ad un aumento del rischio di morte prematura.
I ricercatori hanno seguito 175 partecipanti, di età compresa tra 40 e 65 anni, provenienti dall'area metropolitana di Phoenix per 30 giorni. Durante quel periodo, i partecipanti hanno utilizzato un tablet fornito loro per lo studio per tenere un registro quotidiano delle loro esperienze emotive. Sei mesi dopo, sono stati prelevati campioni di sangue e analizzati per i marcatori di infiammazione (cioè IL-6, CRP, fibrinogeno).
“Una maggiore diversità nelle emozioni positive quotidiane era correlata a una minore infiammazione sistemica”, ha affermato l’Ong. “Questa associazione è rimasta significativa dopo aver tenuto conto dei livelli medi di emozioni positive o negative, delle differenze nelle caratteristiche demografiche, dell’indice di massa corporea, della personalità, dell’uso di farmaci e delle condizioni mediche”.
È importante notare che questo effetto è stato riscontrato solo per la diversità delle emozioni positive, secondo Ong, una scoperta che è stata sorprendente per i ricercatori perché si aspettavano di trovare associazioni simili anche per la diversità emotiva negativa e complessiva.
Per determinare la diversità emotiva positiva, i ricercatori hanno chiesto ai partecipanti di indicare la loro esperienza di 16 diverse emozioni positive (entusiasta, interessato, determinato, eccitato, divertito, ispirato, vigile, attivo, forte, orgoglioso, attento, felice, rilassato, allegro, a suo agio, calma) durante il periodo di 30 giorni. La diversità è stata misurata non solo dal numero di singole emozioni vissute, ma anche dalla distribuzione complessiva e dal numero di volte in cui ciascuna emozione è stata vissuta.
“In particolare, una bassa emodiversità è caratterizzata da esperienze emotive che sono relativamente omogenee e concentrate in poche categorie emotive, mentre un’elevata emodiversità riflette esperienze emotive che sono relativamente diverse e distribuite più equamente tra le categorie”, ha affermato Ong.
Mentre studi precedenti avevano esaminato il ruolo indipendente delle emozioni positive e negative sull’infiammazione, Ong ritiene che questo potrebbe essere il primo a esaminare anche il ruolo della diversità delle emozioni. Egli avverte, tuttavia, che i risultati, che si concentrano specificamente su individui di mezza età provenienti da una singola area geografica, devono essere replicati in campioni più ampi e culturalmente diversi.
Secondo una ricerca pubblicata dall’American Psychological Association (APA), le persone che provano non solo emozioni positive ma una varietà di emozioni positive sembrano avere livelli più bassi di infiammazione sistemica, il che può ridurre il rischio di malattie croniche come il diabete e le malattie cardiache.
"Vi sono prove crescenti che le risposte infiammatorie possono aiutare a spiegare come le emozioni entrano sotto la pelle, per così dire, e contribuiscono alla suscettibilità alle malattie", ha affermato l'autore principale Anthony Ong, PhD, della Cornell University e del Weill Cornell Medical College. “I nostri risultati suggeriscono che avere una vita emotiva positiva ricca e diversificata può apportare benefici alla salute riducendo i livelli circolanti di infiammazione”.
La ricerca è stata pubblicata sulla rivista APA Emozione®.
Ong e i suoi colleghi hanno cercato di basarsi su ricerche precedenti che suggerivano che le persone che provano emozioni più positive tendono ad avere risultati di salute migliori nel tempo. Hanno cercato specificamente di determinare se la gamma e la varietà delle emozioni sperimentate dagli individui – ciò che hanno soprannominato “emodiversità” – fossero correlate a un indicatore biologico oggettivo, vale a dire l’infiammazione. Secondo Ong, alti livelli di infiammazione sistemica sono stati associati a malattie croniche (ad esempio, aterosclerosi, diabete di tipo 2, osteoporosi) e ad un aumento del rischio di morte prematura.
I ricercatori hanno seguito 175 partecipanti, di età compresa tra 40 e 65 anni, provenienti dall'area metropolitana di Phoenix per 30 giorni. Durante quel periodo, i partecipanti hanno utilizzato un tablet fornito loro per lo studio per tenere un registro quotidiano delle loro esperienze emotive. Sei mesi dopo, sono stati prelevati campioni di sangue e analizzati per i marcatori di infiammazione (cioè IL-6, CRP, fibrinogeno).
“Una maggiore diversità nelle emozioni positive quotidiane era correlata a una minore infiammazione sistemica”, ha affermato l’Ong. “Questa associazione è rimasta significativa dopo aver tenuto conto dei livelli medi di emozioni positive o negative, delle differenze nelle caratteristiche demografiche, dell’indice di massa corporea, della personalità, dell’uso di farmaci e delle condizioni mediche”.
È importante notare che questo effetto è stato riscontrato solo per la diversità delle emozioni positive, secondo Ong, una scoperta che è stata sorprendente per i ricercatori perché si aspettavano di trovare associazioni simili anche per la diversità emotiva negativa e complessiva.
Per determinare la diversità emotiva positiva, i ricercatori hanno chiesto ai partecipanti di indicare la loro esperienza di 16 diverse emozioni positive (entusiasta, interessato, determinato, eccitato, divertito, ispirato, vigile, attivo, forte, orgoglioso, attento, felice, rilassato, allegro, a suo agio, calma) durante il periodo di 30 giorni. La diversità è stata misurata non solo dal numero di singole emozioni vissute, ma anche dalla distribuzione complessiva e dal numero di volte in cui ciascuna emozione è stata vissuta.
“In particolare, una bassa emodiversità è caratterizzata da esperienze emotive che sono relativamente omogenee e concentrate in poche categorie emotive, mentre un’elevata emodiversità riflette esperienze emotive che sono relativamente diverse e distribuite più equamente tra le categorie”, ha affermato Ong.
Mentre studi precedenti avevano esaminato il ruolo indipendente delle emozioni positive e negative sull’infiammazione, Ong ritiene che questo potrebbe essere il primo a esaminare anche il ruolo della diversità delle emozioni. Egli avverte, tuttavia, che i risultati, che si concentrano specificamente su individui di mezza età provenienti da una singola area geografica, devono essere replicati in campioni più ampi e culturalmente diversi.
Secondo una ricerca pubblicata dall’American Psychological Association (APA), le persone che provano non solo emozioni positive ma una varietà di emozioni positive sembrano avere livelli più bassi di infiammazione sistemica, il che può ridurre il rischio di malattie croniche come il diabete e le malattie cardiache.
"Vi sono prove crescenti che le risposte infiammatorie possono aiutare a spiegare come le emozioni entrano sotto la pelle, per così dire, e contribuiscono alla suscettibilità alle malattie", ha affermato l'autore principale Anthony Ong, PhD, della Cornell University e del Weill Cornell Medical College. “I nostri risultati suggeriscono che avere una vita emotiva positiva ricca e diversificata può apportare benefici alla salute riducendo i livelli circolanti di infiammazione”.
La ricerca è stata pubblicata sulla rivista APA Emozione®.
Ong e i suoi colleghi hanno cercato di basarsi su ricerche precedenti che suggerivano che le persone che provano emozioni più positive tendono ad avere risultati di salute migliori nel tempo. Hanno cercato specificamente di determinare se la gamma e la varietà delle emozioni sperimentate dagli individui – ciò che hanno soprannominato “emodiversità” – fossero correlate a un indicatore biologico oggettivo, vale a dire l’infiammazione. Secondo Ong, alti livelli di infiammazione sistemica sono stati associati a malattie croniche (ad esempio, aterosclerosi, diabete di tipo 2, osteoporosi) e ad un aumento del rischio di morte prematura.
I ricercatori hanno seguito 175 partecipanti, di età compresa tra 40 e 65 anni, provenienti dall'area metropolitana di Phoenix per 30 giorni. Durante quel periodo, i partecipanti hanno utilizzato un tablet fornito loro per lo studio per tenere un registro quotidiano delle loro esperienze emotive. Sei mesi dopo, sono stati prelevati campioni di sangue e analizzati per i marcatori di infiammazione (cioè IL-6, CRP, fibrinogeno).
“Una maggiore diversità nelle emozioni positive quotidiane era correlata a una minore infiammazione sistemica”, ha affermato l’Ong. “Questa associazione è rimasta significativa dopo aver tenuto conto dei livelli medi di emozioni positive o negative, delle differenze nelle caratteristiche demografiche, dell’indice di massa corporea, della personalità, dell’uso di farmaci e delle condizioni mediche”.
È importante notare che questo effetto è stato riscontrato solo per la diversità delle emozioni positive, secondo Ong, una scoperta che è stata sorprendente per i ricercatori perché si aspettavano di trovare associazioni simili anche per la diversità emotiva negativa e complessiva.
Per determinare la diversità emotiva positiva, i ricercatori hanno chiesto ai partecipanti di indicare la loro esperienza di 16 diverse emozioni positive (entusiasta, interessato, determinato, eccitato, divertito, ispirato, vigile, attivo, forte, orgoglioso, attento, felice, rilassato, allegro, a suo agio, calma) durante il periodo di 30 giorni. La diversità è stata misurata non solo dal numero di singole emozioni vissute, ma anche dalla distribuzione complessiva e dal numero di volte in cui ciascuna emozione è stata vissuta.
“In particolare, una bassa emodiversità è caratterizzata da esperienze emotive che sono relativamente omogenee e concentrate in poche categorie emotive, mentre un’elevata emodiversità riflette esperienze emotive che sono relativamente diverse e distribuite più equamente tra le categorie”, ha affermato Ong.
Mentre studi precedenti avevano esaminato il ruolo indipendente delle emozioni positive e negative sull’infiammazione, Ong ritiene che questo potrebbe essere il primo a esaminare anche il ruolo della diversità delle emozioni. Egli avverte, tuttavia, che i risultati, che si concentrano specificamente su individui di mezza età provenienti da una singola area geografica, devono essere replicati in campioni più ampi e culturalmente diversi.