Sommario
- Vai alla fonte.
- Consulta il tuo supervisore.
- Guarda dentro.
- Coltiva le tue fonti di notizie.
- Scegli le tue battaglie.
Ti è mai capitato di essere ritardato così tanto (immagina il tuo pollice e l'indice a circa un millimetro di distanza) da una scadenza perché qualcuno non ti aveva ancora fornito l'ultima informazione chiave di cui avevi bisogno per completare il tuo progetto? Potrebbe essere qualcuno nei servizi di contabilità, marketing o informazione che non riesci mai a raggiungere, e il tuo "scaldasedia" potrebbe essere sacrificabile se non riesci a consegnare in tempo. Quel che è peggio, questo tipo di frustrazione può portare al burnout.
Quello che era iniziato come un lavoro impegnativo si è in qualche modo trasformato in un lavoro stressante. La maggior parte degli esperti di comportamento concorda sul fatto che le sfide non solo ci danno energia psicologica e fisiologica, ma ci motivano anche ad apprendere nuove competenze e a padroneggiare il nostro lavoro. Dopo aver affrontato una sfida, ci sentiamo rilassati e soddisfatti. È allora che tendiamo ad essere più produttivi. Ma quando una sfida si trasforma in richieste che non possono essere soddisfatte, il rilassamento diventa stanchezza, la soddisfazione diventa ansia e ci sentiamo stressati.
Ecco alcuni suggerimenti per evitare il burnout ottenendo le informazioni necessarie e mantenendo un equilibrio:
- Vai direttamente alla fonte. Nella cultura aziendale odierna, sempre più orientata al team, può essere corretto avvicinarsi direttamente alla fonte delle informazioni. Spiega la tua situazione con calma e ascolta la risposta dell'altra persona. Forse c'è una soluzione creativa che potete trovare insieme.
- Consulta il tuo supervisore, se non riesci a risolverlo da solo. Dopo aver identificato la persona o il dipartimento che dispone delle informazioni di cui hai bisogno, vai dal tuo diretto superiore e discuti in modo positivo e costruttivo la tua situazione. Riepiloga il progetto su cui stai lavorando, descrivi la posta in gioco e racconta i passaggi che hai intrapreso per ottenere le informazioni di cui hai bisogno. Trasmetti anche ciò che senti e stai sperimentando.
- Guarda dentro. Renditi conto che il burnout non è sempre il risultato di un superlavoro; è il prodotto della frustrazione per le circostanze. Rivalutare e tenere conto. Avresti potuto evitare questo tipo di crisi con una migliore pianificazione? Hai bisogno di una formazione sulla gestione del tempo? Sei una persona di tipo A che insiste nel gestire tutto da solo?
- Coltiva le tue fonti di notizie. Socializzare con i colleghi e discutere esperienze e idee. Otterrai informazioni e approfondimenti sull'azienda e sul settore che potrebbero esserti utili nel tuo lavoro.
- Scegli attentamente le tue battaglie, armi e strategie. Tieni a mente un detto quacchero: "Di fronte ai forti venti, lasciami essere un filo d'erba. Di fronte a forti muri, lasciami essere una tempesta di vento".
Sommario
- Vai alla fonte.
- Consulta il tuo supervisore.
- Guarda dentro.
- Coltiva le tue fonti di notizie.
- Scegli le tue battaglie.
Ti è mai capitato di essere ritardato così tanto (immagina il tuo pollice e l'indice a circa un millimetro di distanza) da una scadenza perché qualcuno non ti aveva ancora fornito l'ultima informazione chiave di cui avevi bisogno per completare il tuo progetto? Potrebbe essere qualcuno nei servizi di contabilità, marketing o informazione che non riesci mai a raggiungere, e il tuo "scaldasedia" potrebbe essere sacrificabile se non riesci a consegnare in tempo. Quel che è peggio, questo tipo di frustrazione può portare al burnout.
Quello che era iniziato come un lavoro impegnativo si è in qualche modo trasformato in un lavoro stressante. La maggior parte degli esperti di comportamento concorda sul fatto che le sfide non solo ci danno energia psicologica e fisiologica, ma ci motivano anche ad apprendere nuove competenze e a padroneggiare il nostro lavoro. Dopo aver affrontato una sfida, ci sentiamo rilassati e soddisfatti. È allora che tendiamo ad essere più produttivi. Ma quando una sfida si trasforma in richieste che non possono essere soddisfatte, il rilassamento diventa stanchezza, la soddisfazione diventa ansia e ci sentiamo stressati.
Ecco alcuni suggerimenti per evitare il burnout ottenendo le informazioni necessarie e mantenendo un equilibrio:
- Vai direttamente alla fonte. Nella cultura aziendale odierna, sempre più orientata al team, può essere corretto avvicinarsi direttamente alla fonte delle informazioni. Spiega la tua situazione con calma e ascolta la risposta dell'altra persona. Forse c'è una soluzione creativa che potete trovare insieme.
- Consulta il tuo supervisore, se non riesci a risolverlo da solo. Dopo aver identificato la persona o il dipartimento che dispone delle informazioni di cui hai bisogno, vai dal tuo diretto superiore e discuti in modo positivo e costruttivo la tua situazione. Riepiloga il progetto su cui stai lavorando, descrivi la posta in gioco e racconta i passaggi che hai intrapreso per ottenere le informazioni di cui hai bisogno. Trasmetti anche ciò che senti e stai sperimentando.
- Guarda dentro. Renditi conto che il burnout non è sempre il risultato di un superlavoro; è il prodotto della frustrazione per le circostanze. Rivalutare e tenere conto. Avresti potuto evitare questo tipo di crisi con una migliore pianificazione? Hai bisogno di una formazione sulla gestione del tempo? Sei una persona di tipo A che insiste nel gestire tutto da solo?
- Coltiva le tue fonti di notizie. Socializzare con i colleghi e discutere esperienze e idee. Otterrai informazioni e approfondimenti sull'azienda e sul settore che potrebbero esserti utili nel tuo lavoro.
- Scegli attentamente le tue battaglie, armi e strategie. Tieni a mente un detto quacchero: "Di fronte ai forti venti, lasciami essere un filo d'erba. Di fronte a forti muri, lasciami essere una tempesta di vento".
Sommario
- Vai alla fonte.
- Consulta il tuo supervisore.
- Guarda dentro.
- Coltiva le tue fonti di notizie.
- Scegli le tue battaglie.
Ti è mai capitato di essere ritardato così tanto (immagina il tuo pollice e l'indice a circa un millimetro di distanza) da una scadenza perché qualcuno non ti aveva ancora fornito l'ultima informazione chiave di cui avevi bisogno per completare il tuo progetto? Potrebbe essere qualcuno nei servizi di contabilità, marketing o informazione che non riesci mai a raggiungere, e il tuo "scaldasedia" potrebbe essere sacrificabile se non riesci a consegnare in tempo. Quel che è peggio, questo tipo di frustrazione può portare al burnout.
Quello che era iniziato come un lavoro impegnativo si è in qualche modo trasformato in un lavoro stressante. La maggior parte degli esperti di comportamento concorda sul fatto che le sfide non solo ci danno energia psicologica e fisiologica, ma ci motivano anche ad apprendere nuove competenze e a padroneggiare il nostro lavoro. Dopo aver affrontato una sfida, ci sentiamo rilassati e soddisfatti. È allora che tendiamo ad essere più produttivi. Ma quando una sfida si trasforma in richieste che non possono essere soddisfatte, il rilassamento diventa stanchezza, la soddisfazione diventa ansia e ci sentiamo stressati.
Ecco alcuni suggerimenti per evitare il burnout ottenendo le informazioni necessarie e mantenendo un equilibrio:
- Vai direttamente alla fonte. Nella cultura aziendale odierna, sempre più orientata al team, può essere corretto avvicinarsi direttamente alla fonte delle informazioni. Spiega la tua situazione con calma e ascolta la risposta dell'altra persona. Forse c'è una soluzione creativa che potete trovare insieme.
- Consulta il tuo supervisore, se non riesci a risolverlo da solo. Dopo aver identificato la persona o il dipartimento che dispone delle informazioni di cui hai bisogno, vai dal tuo diretto superiore e discuti in modo positivo e costruttivo la tua situazione. Riepiloga il progetto su cui stai lavorando, descrivi la posta in gioco e racconta i passaggi che hai intrapreso per ottenere le informazioni di cui hai bisogno. Trasmetti anche ciò che senti e stai sperimentando.
- Guarda dentro. Renditi conto che il burnout non è sempre il risultato di un superlavoro; è il prodotto della frustrazione per le circostanze. Rivalutare e tenere conto. Avresti potuto evitare questo tipo di crisi con una migliore pianificazione? Hai bisogno di una formazione sulla gestione del tempo? Sei una persona di tipo A che insiste nel gestire tutto da solo?
- Coltiva le tue fonti di notizie. Socializzare con i colleghi e discutere esperienze e idee. Otterrai informazioni e approfondimenti sull'azienda e sul settore che potrebbero esserti utili nel tuo lavoro.
- Scegli attentamente le tue battaglie, armi e strategie. Tieni a mente un detto quacchero: "Di fronte ai forti venti, lasciami essere un filo d'erba. Di fronte a forti muri, lasciami essere una tempesta di vento".