Sommario
- Le false convinzioni sul fumo e sull’uso del tabacco costituiscono un ostacolo per smettere.
- La verità sulle sigarette “leggere”, sul fumo passivo, sulla NRT e sul tabacco senza fumo viene rivelata qui.
Tutti sanno che le sigarette sono dannose. Tuttavia, molte credenze ampiamente diffuse sul fumo e sull’uso del tabacco semplicemente non sono vere. Questo articolo chiarisce i fatti su molte false credenze che impediscono alle persone di smettere.
Mito: Light le sigarette sono meno dannose.
Fino a giugno 2010, le aziende produttrici di tabacco potevano vendere sigarette etichettate leggero, a basso contenuto di catrame, delicato, e ultra leggero. Quando testato con macchine per fumare, il fumo di questi prodotti presentava livelli più bassi di catrame cancerogeno rispetto alle sigarette normali. Ma le macchine per fumare sono fuorvianti. Gli studi hanno dimostrato che le persone che fumano sigarette leggere possono essere esposte alla stessa quantità di catrame delle sigarette normali fumando più spesso, inspirando più profondamente o bloccando i fori dell'aria del filtro. Oggi la legge vieta alle aziende produttrici di tabacco di utilizzare questi termini. Le aziende non hanno modificato il design o la codifica a colori delle loro confezioni. I consumatori potrebbero credere erroneamente che alcune sigarette siano meno dannose di altre.
Mito: quando fumo mi faccio solo male.
Il fumo passivo provoca malattie e morte negli altri. Un rapporto del Surgeon General degli Stati Uniti del 2006 afferma che “i non fumatori esposti al fumo passivo a casa o al lavoro aumentano il rischio di sviluppare malattie cardiache del 25-30% e di cancro ai polmoni del 20-30%”. I bambini esposti al fumo passivo hanno maggiori probabilità di morire a causa della sindrome della morte improvvisa del lattante (SIDS). L’esposizione al fumo passivo può scatenare attacchi d’asma nei bambini e negli adulti affetti da asma. I residui del fumo di tabacco che aderiscono alle superfici interne sono chiamati fumo di terza mano. Si tratta di un fenomeno relativamente nuovo e i suoi potenziali pericoli non sono ancora noti.
Mito: fumare solo poche sigarette al giorno non mi farà male.
È vero che le persone che fumano da moderate a forti hanno maggiori probabilità di contrarre il cancro ai polmoni e malattie polmonari rispetto alle persone che fumano di meno. Ma fumare anche solo poche sigarette al giorno mette a rischio queste malattie e aumenta il rischio di malattie cardiache, infarto e ictus. Il fumo porta all'accumulo di placca sulle pareti delle arterie e danneggia le arterie. Aumenta anche la pressione sanguigna e il rischio di coaguli di sangue. Le donne incinte che fumano almeno cinque sigarette al giorno hanno maggiori probabilità di avere bambini con basso peso alla nascita. I bambini con basso peso alla nascita corrono un alto rischio di gravi problemi di salute da neonati, inclusa la morte.
Mito: fumo da molto tempo. Smettere non mi aiuterà adesso.
Non importa quanti anni hai o da quanto tempo fumi, smettere migliorerà la tua salute e la tua aspettativa di vita. Pensa a questi vantaggi. Entro un anno dopo aver smesso, il rischio di malattie cardiache è la metà di quello che era quando fumavi. Entro cinque anni, il rischio di cancro alla bocca, alla gola, all’esofago e alla vescica si dimezza. Il rischio di ictus può ridursi a quello di un non fumatore entro due o cinque anni. Dopo 10 anni, il rischio di morire di cancro ai polmoni è la metà di quello di un fumatore accanito. Dopo 15 anni, il rischio di malattie cardiache è lo stesso di quello di un non fumatore. D’altro canto, continuare a fumare aumenta il rischio di malattie, disabilità, perdita della libertà e morte prematura.
Mito: i medicinali per aiutare le persone che fumano a smettere non funzionano. Inoltre, la nicotina nelle terapie sostitutive della nicotina è dannosa.
Non vero! L'uso di farmaci per smettere di fumare, inclusa la terapia sostitutiva della nicotina (NRT), può raddoppiare le possibilità di smettere definitivamente. Questi farmaci aiutano a ridurre l’appetito e i sintomi di astinenza. Sebbene la NRT contenga nicotina, è relativamente sicura se usata come medicinale e si è dimostrata efficace nell'aiutare le persone a smettere. Invece di sostituire le sigarette con la NRT, la usi come strumento per ridurre lentamente il desiderio di nicotina del tuo corpo. Col tempo, non avrai più bisogno della NRT. Tieni presente che combinare la consulenza con la medicina è più efficace nell'aiutare le persone a smettere rispetto ai soli farmaci. La consulenza individuale, di gruppo e persino telefonica sono tutte opzioni. Anche parlare con il tuo medico di base può essere molto utile.
Mito: i sigari e il tabacco non da fumo sono innocui. Sono le sigarette che uccidono.
Il fumo di sigaro è dannoso per le persone che fumano e per quelle che non lo fanno. In effetti, il fumo di sigaro contiene più catrami cancerogeni delle sigarette. Anche se non inali, l'uso dei sigari aumenta il rischio di cancro alla bocca, alla gola e ad altri tumori. Il fumo eccessivo di sigari è anche collegato a un rischio maggiore di malattie cardiache e polmonari. Come i sigari, le forme di tabacco senza fumo, come il tabacco da masticare e le salse, causano il cancro e altri problemi di salute. E tutte le forme di tabacco contengono nicotina, che crea dipendenza. La conclusione è che nessuna forma di tabacco è sicura.
Sommario
- Le false convinzioni sul fumo e sull’uso del tabacco costituiscono un ostacolo per smettere.
- La verità sulle sigarette “leggere”, sul fumo passivo, sulla NRT e sul tabacco senza fumo viene rivelata qui.
Tutti sanno che le sigarette sono dannose. Tuttavia, molte credenze ampiamente diffuse sul fumo e sull’uso del tabacco semplicemente non sono vere. Questo articolo chiarisce i fatti su molte false credenze che impediscono alle persone di smettere.
Mito: Light le sigarette sono meno dannose.
Fino a giugno 2010, le aziende produttrici di tabacco potevano vendere sigarette etichettate leggero, a basso contenuto di catrame, delicato, e ultra leggero. Quando testato con macchine per fumare, il fumo di questi prodotti presentava livelli più bassi di catrame cancerogeno rispetto alle sigarette normali. Ma le macchine per fumare sono fuorvianti. Gli studi hanno dimostrato che le persone che fumano sigarette leggere possono essere esposte alla stessa quantità di catrame delle sigarette normali fumando più spesso, inspirando più profondamente o bloccando i fori dell'aria del filtro. Oggi la legge vieta alle aziende produttrici di tabacco di utilizzare questi termini. Le aziende non hanno modificato il design o la codifica a colori delle loro confezioni. I consumatori potrebbero credere erroneamente che alcune sigarette siano meno dannose di altre.
Mito: quando fumo mi faccio solo male.
Il fumo passivo provoca malattie e morte negli altri. Un rapporto del Surgeon General degli Stati Uniti del 2006 afferma che “i non fumatori esposti al fumo passivo a casa o al lavoro aumentano il rischio di sviluppare malattie cardiache del 25-30% e di cancro ai polmoni del 20-30%”. I bambini esposti al fumo passivo hanno maggiori probabilità di morire a causa della sindrome della morte improvvisa del lattante (SIDS). L’esposizione al fumo passivo può scatenare attacchi d’asma nei bambini e negli adulti affetti da asma. I residui del fumo di tabacco che aderiscono alle superfici interne sono chiamati fumo di terza mano. Si tratta di un fenomeno relativamente nuovo e i suoi potenziali pericoli non sono ancora noti.
Mito: fumare solo poche sigarette al giorno non mi farà male.
È vero che le persone che fumano da moderate a forti hanno maggiori probabilità di contrarre il cancro ai polmoni e malattie polmonari rispetto alle persone che fumano di meno. Ma fumare anche solo poche sigarette al giorno mette a rischio queste malattie e aumenta il rischio di malattie cardiache, infarto e ictus. Il fumo porta all'accumulo di placca sulle pareti delle arterie e danneggia le arterie. Aumenta anche la pressione sanguigna e il rischio di coaguli di sangue. Le donne incinte che fumano almeno cinque sigarette al giorno hanno maggiori probabilità di avere bambini con basso peso alla nascita. I bambini con basso peso alla nascita corrono un alto rischio di gravi problemi di salute da neonati, inclusa la morte.
Mito: fumo da molto tempo. Smettere non mi aiuterà adesso.
Non importa quanti anni hai o da quanto tempo fumi, smettere migliorerà la tua salute e la tua aspettativa di vita. Pensa a questi vantaggi. Entro un anno dopo aver smesso, il rischio di malattie cardiache è la metà di quello che era quando fumavi. Entro cinque anni, il rischio di cancro alla bocca, alla gola, all’esofago e alla vescica si dimezza. Il rischio di ictus può ridursi a quello di un non fumatore entro due o cinque anni. Dopo 10 anni, il rischio di morire di cancro ai polmoni è la metà di quello di un fumatore accanito. Dopo 15 anni, il rischio di malattie cardiache è lo stesso di quello di un non fumatore. D’altro canto, continuare a fumare aumenta il rischio di malattie, disabilità, perdita della libertà e morte prematura.
Mito: i medicinali per aiutare le persone che fumano a smettere non funzionano. Inoltre, la nicotina nelle terapie sostitutive della nicotina è dannosa.
Non vero! L'uso di farmaci per smettere di fumare, inclusa la terapia sostitutiva della nicotina (NRT), può raddoppiare le possibilità di smettere definitivamente. Questi farmaci aiutano a ridurre l’appetito e i sintomi di astinenza. Sebbene la NRT contenga nicotina, è relativamente sicura se usata come medicinale e si è dimostrata efficace nell'aiutare le persone a smettere. Invece di sostituire le sigarette con la NRT, la usi come strumento per ridurre lentamente il desiderio di nicotina del tuo corpo. Col tempo, non avrai più bisogno della NRT. Tieni presente che combinare la consulenza con la medicina è più efficace nell'aiutare le persone a smettere rispetto ai soli farmaci. La consulenza individuale, di gruppo e persino telefonica sono tutte opzioni. Anche parlare con il tuo medico di base può essere molto utile.
Mito: i sigari e il tabacco non da fumo sono innocui. Sono le sigarette che uccidono.
Il fumo di sigaro è dannoso per le persone che fumano e per quelle che non lo fanno. In effetti, il fumo di sigaro contiene più catrami cancerogeni delle sigarette. Anche se non inali, l'uso dei sigari aumenta il rischio di cancro alla bocca, alla gola e ad altri tumori. Il fumo eccessivo di sigari è anche collegato a un rischio maggiore di malattie cardiache e polmonari. Come i sigari, le forme di tabacco senza fumo, come il tabacco da masticare e le salse, causano il cancro e altri problemi di salute. E tutte le forme di tabacco contengono nicotina, che crea dipendenza. La conclusione è che nessuna forma di tabacco è sicura.
Sommario
- Le false convinzioni sul fumo e sull’uso del tabacco costituiscono un ostacolo per smettere.
- La verità sulle sigarette “leggere”, sul fumo passivo, sulla NRT e sul tabacco senza fumo viene rivelata qui.
Tutti sanno che le sigarette sono dannose. Tuttavia, molte credenze ampiamente diffuse sul fumo e sull’uso del tabacco semplicemente non sono vere. Questo articolo chiarisce i fatti su molte false credenze che impediscono alle persone di smettere.
Mito: Light le sigarette sono meno dannose.
Fino a giugno 2010, le aziende produttrici di tabacco potevano vendere sigarette etichettate leggero, a basso contenuto di catrame, delicato, e ultra leggero. Quando testato con macchine per fumare, il fumo di questi prodotti presentava livelli più bassi di catrame cancerogeno rispetto alle sigarette normali. Ma le macchine per fumare sono fuorvianti. Gli studi hanno dimostrato che le persone che fumano sigarette leggere possono essere esposte alla stessa quantità di catrame delle sigarette normali fumando più spesso, inspirando più profondamente o bloccando i fori dell'aria del filtro. Oggi la legge vieta alle aziende produttrici di tabacco di utilizzare questi termini. Le aziende non hanno modificato il design o la codifica a colori delle loro confezioni. I consumatori potrebbero credere erroneamente che alcune sigarette siano meno dannose di altre.
Mito: quando fumo mi faccio solo male.
Il fumo passivo provoca malattie e morte negli altri. Un rapporto del Surgeon General degli Stati Uniti del 2006 afferma che “i non fumatori esposti al fumo passivo a casa o al lavoro aumentano il rischio di sviluppare malattie cardiache del 25-30% e di cancro ai polmoni del 20-30%”. I bambini esposti al fumo passivo hanno maggiori probabilità di morire a causa della sindrome della morte improvvisa del lattante (SIDS). L’esposizione al fumo passivo può scatenare attacchi d’asma nei bambini e negli adulti affetti da asma. I residui del fumo di tabacco che aderiscono alle superfici interne sono chiamati fumo di terza mano. Si tratta di un fenomeno relativamente nuovo e i suoi potenziali pericoli non sono ancora noti.
Mito: fumare solo poche sigarette al giorno non mi farà male.
È vero che le persone che fumano da moderate a forti hanno maggiori probabilità di contrarre il cancro ai polmoni e malattie polmonari rispetto alle persone che fumano di meno. Ma fumare anche solo poche sigarette al giorno mette a rischio queste malattie e aumenta il rischio di malattie cardiache, infarto e ictus. Il fumo porta all'accumulo di placca sulle pareti delle arterie e danneggia le arterie. Aumenta anche la pressione sanguigna e il rischio di coaguli di sangue. Le donne incinte che fumano almeno cinque sigarette al giorno hanno maggiori probabilità di avere bambini con basso peso alla nascita. I bambini con basso peso alla nascita corrono un alto rischio di gravi problemi di salute da neonati, inclusa la morte.
Mito: fumo da molto tempo. Smettere non mi aiuterà adesso.
Non importa quanti anni hai o da quanto tempo fumi, smettere migliorerà la tua salute e la tua aspettativa di vita. Pensa a questi vantaggi. Entro un anno dopo aver smesso, il rischio di malattie cardiache è la metà di quello che era quando fumavi. Entro cinque anni, il rischio di cancro alla bocca, alla gola, all’esofago e alla vescica si dimezza. Il rischio di ictus può ridursi a quello di un non fumatore entro due o cinque anni. Dopo 10 anni, il rischio di morire di cancro ai polmoni è la metà di quello di un fumatore accanito. Dopo 15 anni, il rischio di malattie cardiache è lo stesso di quello di un non fumatore. D’altro canto, continuare a fumare aumenta il rischio di malattie, disabilità, perdita della libertà e morte prematura.
Mito: i medicinali per aiutare le persone che fumano a smettere non funzionano. Inoltre, la nicotina nelle terapie sostitutive della nicotina è dannosa.
Non vero! L'uso di farmaci per smettere di fumare, inclusa la terapia sostitutiva della nicotina (NRT), può raddoppiare le possibilità di smettere definitivamente. Questi farmaci aiutano a ridurre l’appetito e i sintomi di astinenza. Sebbene la NRT contenga nicotina, è relativamente sicura se usata come medicinale e si è dimostrata efficace nell'aiutare le persone a smettere. Invece di sostituire le sigarette con la NRT, la usi come strumento per ridurre lentamente il desiderio di nicotina del tuo corpo. Col tempo, non avrai più bisogno della NRT. Tieni presente che combinare la consulenza con la medicina è più efficace nell'aiutare le persone a smettere rispetto ai soli farmaci. La consulenza individuale, di gruppo e persino telefonica sono tutte opzioni. Anche parlare con il tuo medico di base può essere molto utile.
Mito: i sigari e il tabacco non da fumo sono innocui. Sono le sigarette che uccidono.
Il fumo di sigaro è dannoso per le persone che fumano e per quelle che non lo fanno. In effetti, il fumo di sigaro contiene più catrami cancerogeni delle sigarette. Anche se non inali, l'uso dei sigari aumenta il rischio di cancro alla bocca, alla gola e ad altri tumori. Il fumo eccessivo di sigari è anche collegato a un rischio maggiore di malattie cardiache e polmonari. Come i sigari, le forme di tabacco senza fumo, come il tabacco da masticare e le salse, causano il cancro e altri problemi di salute. E tutte le forme di tabacco contengono nicotina, che crea dipendenza. La conclusione è che nessuna forma di tabacco è sicura.