Sommario
- Parla con i tuoi figli.
- Prenditi del tempo.
- Fai attività fisica, mangia bene e riposati adeguatamente.
- Ottenere aiuto.
Essere genitori non è mai un lavoro facile. Se i tuoi figli si comportano male, è molto più difficile. Ma anche i bambini ben educati aggiungeranno stress alla tua vita. Questo si aggiunge a tutte le altre aree di stress che hai.
Il nostro mondo è diventato molto frenetico. Le persone non sono così pazienti al giorno d'oggi. Potresti averlo notato sul tuo posto di lavoro. Con tutti i licenziamenti e il blocco delle assunzioni, rimangono meno dipendenti a svolgere sempre più compiti. Poi c'è lo stress aggiuntivo di chiedersi se sarai il prossimo a essere licenziato.
Se tu o il tuo coniuge avete già perso il lavoro, siete ben consapevoli della pressione finanziaria a cui siete sottoposti. Costa molto vivere. Solo perché il tuo stipendio non arriva più, non significa che lo facciano anche le bollette. Devi ancora pagare per cose come alloggio, servizi pubblici, gas, cibo e vestiti. È già abbastanza difficile provvedere a te stesso. È ancora più difficile quando hai una famiglia da mantenere.
È facile vedere come questi tipi di frustrazioni possano essere scaricate sui bambini. L’American Psychiatric Association cita l’abuso sui minori come un grave problema di salute. I genitori che cercano di calmarsi attraverso l’uso di alcol e droghe non fanno altro che aggravare il problema.
Allora come si può essere un genitore amorevole e responsabile nei periodi stressanti?
Informate, ma non gravate, i vostri figli
Sii aperto con i tuoi figli riguardo ad alcuni degli stress che stai affrontando. È probabile che abbiano già notato la tensione extra in casa. Parlando con loro delle tue difficoltà, capiranno meglio perché a volte ti comporti in modo arrabbiato con loro senza una vera ragione. Rassicura i tuoi figli che non sono responsabili delle pressioni che senti a causa del lavoro, delle bollette, ecc. Non lasciarli spaventati o senza speranza riguardo alla situazione. Cerca invece di dipingere un'immagine quanto più positiva possibile.
Fai attività fisica, mangia bene e riposati adeguatamente
Un modo per migliorare la tua prospettiva mentale è prenderti cura di te stesso fisicamente. Facendo attività fisica, riposando a sufficienza e mangiando bene, sarai in una condizione molto migliore per gestire lo stress della vita. Ti sentirai anche meglio con te stesso e meglio riguardo alla tua situazione.
Mantieni la calma
Cerca di non raggiungere un punto di ebollizione emotivo mentre i tuoi figli sono in giro. Conta fino a 10 quando sei arrabbiato. Fai respiri profondi. Esci, o almeno vai in un'altra stanza, finché non ti sarai calmato. Chiedi all'altro genitore, amico intimo o vicino di casa di guardare i bambini mentre fai una pausa per rilassarti. Non peggiorare le cose ricorrendo alla droga o all'alcol e non scaricare mai le tue frustrazioni sui tuoi figli.
Chiedi aiuto
Sii onesto con te stesso. Essere genitori è un lavoro duro e tutti hanno bisogno di aiuto di tanto in tanto. Ciò è particolarmente vero se sei un genitore single. Se la pressione ti dà la carica, chiedi subito aiuto. Chiama un amico o un familiare. Discutilo con il tuo pastore. Cerca un consulente. Chiedere aiuto non è segno di debolezza, ma di maturità.
Sommario
- Parla con i tuoi figli.
- Prenditi del tempo.
- Fai attività fisica, mangia bene e riposati adeguatamente.
- Ottenere aiuto.
Essere genitori non è mai un lavoro facile. Se i tuoi figli si comportano male, è molto più difficile. Ma anche i bambini ben educati aggiungeranno stress alla tua vita. Questo si aggiunge a tutte le altre aree di stress che hai.
Il nostro mondo è diventato molto frenetico. Le persone non sono così pazienti al giorno d'oggi. Potresti averlo notato sul tuo posto di lavoro. Con tutti i licenziamenti e il blocco delle assunzioni, rimangono meno dipendenti a svolgere sempre più compiti. Poi c'è lo stress aggiuntivo di chiedersi se sarai il prossimo a essere licenziato.
Se tu o il tuo coniuge avete già perso il lavoro, siete ben consapevoli della pressione finanziaria a cui siete sottoposti. Costa molto vivere. Solo perché il tuo stipendio non arriva più, non significa che lo facciano anche le bollette. Devi ancora pagare per cose come alloggio, servizi pubblici, gas, cibo e vestiti. È già abbastanza difficile provvedere a te stesso. È ancora più difficile quando hai una famiglia da mantenere.
È facile vedere come questi tipi di frustrazioni possano essere scaricate sui bambini. L’American Psychiatric Association cita l’abuso sui minori come un grave problema di salute. I genitori che cercano di calmarsi attraverso l’uso di alcol e droghe non fanno altro che aggravare il problema.
Allora come si può essere un genitore amorevole e responsabile nei periodi stressanti?
Informate, ma non gravate, i vostri figli
Sii aperto con i tuoi figli riguardo ad alcuni degli stress che stai affrontando. È probabile che abbiano già notato la tensione extra in casa. Parlando con loro delle tue difficoltà, capiranno meglio perché a volte ti comporti in modo arrabbiato con loro senza una vera ragione. Rassicura i tuoi figli che non sono responsabili delle pressioni che senti a causa del lavoro, delle bollette, ecc. Non lasciarli spaventati o senza speranza riguardo alla situazione. Cerca invece di dipingere un'immagine quanto più positiva possibile.
Fai attività fisica, mangia bene e riposati adeguatamente
Un modo per migliorare la tua prospettiva mentale è prenderti cura di te stesso fisicamente. Facendo attività fisica, riposando a sufficienza e mangiando bene, sarai in una condizione molto migliore per gestire lo stress della vita. Ti sentirai anche meglio con te stesso e meglio riguardo alla tua situazione.
Mantieni la calma
Cerca di non raggiungere un punto di ebollizione emotivo mentre i tuoi figli sono in giro. Conta fino a 10 quando sei arrabbiato. Fai respiri profondi. Esci, o almeno vai in un'altra stanza, finché non ti sarai calmato. Chiedi all'altro genitore, amico intimo o vicino di casa di guardare i bambini mentre fai una pausa per rilassarti. Non peggiorare le cose ricorrendo alla droga o all'alcol e non scaricare mai le tue frustrazioni sui tuoi figli.
Chiedi aiuto
Sii onesto con te stesso. Essere genitori è un lavoro duro e tutti hanno bisogno di aiuto di tanto in tanto. Ciò è particolarmente vero se sei un genitore single. Se la pressione ti dà la carica, chiedi subito aiuto. Chiama un amico o un familiare. Discutilo con il tuo pastore. Cerca un consulente. Chiedere aiuto non è segno di debolezza, ma di maturità.
Sommario
- Parla con i tuoi figli.
- Prenditi del tempo.
- Fai attività fisica, mangia bene e riposati adeguatamente.
- Ottenere aiuto.
Essere genitori non è mai un lavoro facile. Se i tuoi figli si comportano male, è molto più difficile. Ma anche i bambini ben educati aggiungeranno stress alla tua vita. Questo si aggiunge a tutte le altre aree di stress che hai.
Il nostro mondo è diventato molto frenetico. Le persone non sono così pazienti al giorno d'oggi. Potresti averlo notato sul tuo posto di lavoro. Con tutti i licenziamenti e il blocco delle assunzioni, rimangono meno dipendenti a svolgere sempre più compiti. Poi c'è lo stress aggiuntivo di chiedersi se sarai il prossimo a essere licenziato.
Se tu o il tuo coniuge avete già perso il lavoro, siete ben consapevoli della pressione finanziaria a cui siete sottoposti. Costa molto vivere. Solo perché il tuo stipendio non arriva più, non significa che lo facciano anche le bollette. Devi ancora pagare per cose come alloggio, servizi pubblici, gas, cibo e vestiti. È già abbastanza difficile provvedere a te stesso. È ancora più difficile quando hai una famiglia da mantenere.
È facile vedere come questi tipi di frustrazioni possano essere scaricate sui bambini. L’American Psychiatric Association cita l’abuso sui minori come un grave problema di salute. I genitori che cercano di calmarsi attraverso l’uso di alcol e droghe non fanno altro che aggravare il problema.
Allora come si può essere un genitore amorevole e responsabile nei periodi stressanti?
Informate, ma non gravate, i vostri figli
Sii aperto con i tuoi figli riguardo ad alcuni degli stress che stai affrontando. È probabile che abbiano già notato la tensione extra in casa. Parlando con loro delle tue difficoltà, capiranno meglio perché a volte ti comporti in modo arrabbiato con loro senza una vera ragione. Rassicura i tuoi figli che non sono responsabili delle pressioni che senti a causa del lavoro, delle bollette, ecc. Non lasciarli spaventati o senza speranza riguardo alla situazione. Cerca invece di dipingere un'immagine quanto più positiva possibile.
Fai attività fisica, mangia bene e riposati adeguatamente
Un modo per migliorare la tua prospettiva mentale è prenderti cura di te stesso fisicamente. Facendo attività fisica, riposando a sufficienza e mangiando bene, sarai in una condizione molto migliore per gestire lo stress della vita. Ti sentirai anche meglio con te stesso e meglio riguardo alla tua situazione.
Mantieni la calma
Cerca di non raggiungere un punto di ebollizione emotivo mentre i tuoi figli sono in giro. Conta fino a 10 quando sei arrabbiato. Fai respiri profondi. Esci, o almeno vai in un'altra stanza, finché non ti sarai calmato. Chiedi all'altro genitore, amico intimo o vicino di casa di guardare i bambini mentre fai una pausa per rilassarti. Non peggiorare le cose ricorrendo alla droga o all'alcol e non scaricare mai le tue frustrazioni sui tuoi figli.
Chiedi aiuto
Sii onesto con te stesso. Essere genitori è un lavoro duro e tutti hanno bisogno di aiuto di tanto in tanto. Ciò è particolarmente vero se sei un genitore single. Se la pressione ti dà la carica, chiedi subito aiuto. Chiama un amico o un familiare. Discutilo con il tuo pastore. Cerca un consulente. Chiedere aiuto non è segno di debolezza, ma di maturità.