Sommario
- Evita di aggiungere vergogna e colpa alla depressione.
- Mantieni le tue aspettative ragionevoli.
- Supporta abitudini sane.
Anche se la depressione è comune e molto grave, molte persone che la soffrono non ricevono aiuto. Se conosci qualcuno che è depresso, puoi aiutarlo a intraprendere il percorso di guarigione. Anche se stanno già ricevendo aiuto, puoi dare supporto che renderà più facile il loro recupero.
Ecco alcune cose a cui pensare:
Evita di aggiungere vergogna e colpa alla depressione. Quando ti vergogni, è più difficile chiedere aiuto. Molte persone depresse si sentono dei falliti. Si incolpano perché si sentono tristi. Pensano che sia colpa loro se sono depressi. A volte una persona fa scelte sbagliate che finiscono per rendere la vita molto più stressante. Ci sono modi in cui il comportamento di una persona può aumentare la depressione. Ma è importante, quando si aiuta qualcuno che è depresso, evitare di aggiungere vergogna alla depressione.
Sostieni il tuo amico affinché ottenga il giusto tipo di aiuto. Tutti possono avere una brutta giornata, o una brutta settimana, ma quando l’umore basso e altri segni di depressione persistono, non guardare dall’altra parte e sperare che le cose migliorino da sole. L'aiuto è disponibile da molte fonti. Il tuo amico potrebbe voler iniziare con il suo medico di base o con uno psichiatra, se possibile. Non credere che tutto andrà bene senza il giusto tipo di aiuto: troppo spesso questo non è vero.
Mantieni le tue aspettative ragionevoli. Quando la persona amata è depressa, non avrà più voglia di fare tutto ciò che gli piaceva prima. Potrebbero stancarsi facilmente, perdere interesse o non divertirsi facendo cose che prima ti piaceva fare insieme. Anche se sono depressi, non trarranno molto piacere da un buon pasto, da una serata fuori insieme, dall'intimità o da una buona conversazione.
Cerca di non rimanere troppo deluso o di aspettarti troppo mentre la depressione è grave. D'altra parte, tieni presente che una persona depressa spesso apprezza le cose più di quanto pensasse. Con un po' di incoraggiamento e cheerleader, potete ancora fare delle cose insieme. In effetti, è un'ottima idea provare. Una persona depressa spesso evita di fare cose inutili, come divertirsi, e tu puoi aiutarla assicurandoti di organizzare attività divertenti che non siano troppo impegnative.
Supporta abitudini sane. Il tuo amico depresso probabilmente si sta trascurando in molti modi. Puoi aiutarli incoraggiandoli a prendersi cura di se stessi. Evita di essere un fastidioso o un parassita al riguardo, ma loda il tuo amico quando fa lo sforzo di dormire a sufficienza, mangiare un pasto sano, fare esercizio fisico, andare dal medico o dallo psicologo o trovare il tempo per godersi lo stare con le persone che si prendono cura di lui. loro. Se non stanno attenti ad assumere i farmaci a causa di quanto si sentono male, non trarranno alcun beneficio dall’assunzione.
Fai sapere loro che è importante attenersi a buone abitudini di salute, compreso assumere le medicine come dovrebbero. Ridurre lo stress è un altro modo in cui il tuo amico può aiutare se stesso. Incoraggiateli e sosteneteli nel trovare modi per rendere la loro vita più semplice e meno stressante.
Sostieni un trattamento utile. Se la persona amata ha bisogno di cure e ha trovato qualcuno che le fornisca consulenza, farmaci o entrambi, il tuo incoraggiamento è importante. Partecipare alla consulenza o assumere farmaci per la depressione può essere molto utile, ma questi trattamenti richiedono tempo per funzionare. Devi restare con loro abbastanza a lungo. Devi andare alle sessioni di consulenza e devi prendere le medicine come dovresti fare.
Se ci sono problemi come la sensazione che il terapeuta non sia d'aiuto o che i farmaci causino effetti collaterali negativi, è importante informare la persona che ha in cura la persona depressa. Puoi aiutare il tuo amico depresso a ottenere il massimo beneficio dal trattamento incoraggiandolo a far sapere agli altri se non riceve abbastanza aiuto, o il giusto tipo di aiuto, da quello che sta facendo.
Potrebbe non essere così divertente stare con la persona amata o l'amico quando è depresso, ma non arrenderti. Il tuo sostegno e il tuo aiuto possono davvero fare la differenza nell’aiutarli a riprendersi.
Sommario
- Evita di aggiungere vergogna e colpa alla depressione.
- Mantieni le tue aspettative ragionevoli.
- Supporta abitudini sane.
Anche se la depressione è comune e molto grave, molte persone che la soffrono non ricevono aiuto. Se conosci qualcuno che è depresso, puoi aiutarlo a intraprendere il percorso di guarigione. Anche se stanno già ricevendo aiuto, puoi dare supporto che renderà più facile il loro recupero.
Ecco alcune cose a cui pensare:
Evita di aggiungere vergogna e colpa alla depressione. Quando ti vergogni, è più difficile chiedere aiuto. Molte persone depresse si sentono dei falliti. Si incolpano perché si sentono tristi. Pensano che sia colpa loro se sono depressi. A volte una persona fa scelte sbagliate che finiscono per rendere la vita molto più stressante. Ci sono modi in cui il comportamento di una persona può aumentare la depressione. Ma è importante, quando si aiuta qualcuno che è depresso, evitare di aggiungere vergogna alla depressione.
Sostieni il tuo amico affinché ottenga il giusto tipo di aiuto. Tutti possono avere una brutta giornata, o una brutta settimana, ma quando l’umore basso e altri segni di depressione persistono, non guardare dall’altra parte e sperare che le cose migliorino da sole. L'aiuto è disponibile da molte fonti. Il tuo amico potrebbe voler iniziare con il suo medico di base o con uno psichiatra, se possibile. Non credere che tutto andrà bene senza il giusto tipo di aiuto: troppo spesso questo non è vero.
Mantieni le tue aspettative ragionevoli. Quando la persona amata è depressa, non avrà più voglia di fare tutto ciò che gli piaceva prima. Potrebbero stancarsi facilmente, perdere interesse o non divertirsi facendo cose che prima ti piaceva fare insieme. Anche se sono depressi, non trarranno molto piacere da un buon pasto, da una serata fuori insieme, dall'intimità o da una buona conversazione.
Cerca di non rimanere troppo deluso o di aspettarti troppo mentre la depressione è grave. D'altra parte, tieni presente che una persona depressa spesso apprezza le cose più di quanto pensasse. Con un po' di incoraggiamento e cheerleader, potete ancora fare delle cose insieme. In effetti, è un'ottima idea provare. Una persona depressa spesso evita di fare cose inutili, come divertirsi, e tu puoi aiutarla assicurandoti di organizzare attività divertenti che non siano troppo impegnative.
Supporta abitudini sane. Il tuo amico depresso probabilmente si sta trascurando in molti modi. Puoi aiutarli incoraggiandoli a prendersi cura di se stessi. Evita di essere un fastidioso o un parassita al riguardo, ma loda il tuo amico quando fa lo sforzo di dormire a sufficienza, mangiare un pasto sano, fare esercizio fisico, andare dal medico o dallo psicologo o trovare il tempo per godersi lo stare con le persone che si prendono cura di lui. loro. Se non stanno attenti ad assumere i farmaci a causa di quanto si sentono male, non trarranno alcun beneficio dall’assunzione.
Fai sapere loro che è importante attenersi a buone abitudini di salute, compreso assumere le medicine come dovrebbero. Ridurre lo stress è un altro modo in cui il tuo amico può aiutare se stesso. Incoraggiateli e sosteneteli nel trovare modi per rendere la loro vita più semplice e meno stressante.
Sostieni un trattamento utile. Se la persona amata ha bisogno di cure e ha trovato qualcuno che le fornisca consulenza, farmaci o entrambi, il tuo incoraggiamento è importante. Partecipare alla consulenza o assumere farmaci per la depressione può essere molto utile, ma questi trattamenti richiedono tempo per funzionare. Devi restare con loro abbastanza a lungo. Devi andare alle sessioni di consulenza e devi prendere le medicine come dovresti fare.
Se ci sono problemi come la sensazione che il terapeuta non sia d'aiuto o che i farmaci causino effetti collaterali negativi, è importante informare la persona che ha in cura la persona depressa. Puoi aiutare il tuo amico depresso a ottenere il massimo beneficio dal trattamento incoraggiandolo a far sapere agli altri se non riceve abbastanza aiuto, o il giusto tipo di aiuto, da quello che sta facendo.
Potrebbe non essere così divertente stare con la persona amata o l'amico quando è depresso, ma non arrenderti. Il tuo sostegno e il tuo aiuto possono davvero fare la differenza nell’aiutarli a riprendersi.
Sommario
- Evita di aggiungere vergogna e colpa alla depressione.
- Mantieni le tue aspettative ragionevoli.
- Supporta abitudini sane.
Anche se la depressione è comune e molto grave, molte persone che la soffrono non ricevono aiuto. Se conosci qualcuno che è depresso, puoi aiutarlo a intraprendere il percorso di guarigione. Anche se stanno già ricevendo aiuto, puoi dare supporto che renderà più facile il loro recupero.
Ecco alcune cose a cui pensare:
Evita di aggiungere vergogna e colpa alla depressione. Quando ti vergogni, è più difficile chiedere aiuto. Molte persone depresse si sentono dei falliti. Si incolpano perché si sentono tristi. Pensano che sia colpa loro se sono depressi. A volte una persona fa scelte sbagliate che finiscono per rendere la vita molto più stressante. Ci sono modi in cui il comportamento di una persona può aumentare la depressione. Ma è importante, quando si aiuta qualcuno che è depresso, evitare di aggiungere vergogna alla depressione.
Sostieni il tuo amico affinché ottenga il giusto tipo di aiuto. Tutti possono avere una brutta giornata, o una brutta settimana, ma quando l’umore basso e altri segni di depressione persistono, non guardare dall’altra parte e sperare che le cose migliorino da sole. L'aiuto è disponibile da molte fonti. Il tuo amico potrebbe voler iniziare con il suo medico di base o con uno psichiatra, se possibile. Non credere che tutto andrà bene senza il giusto tipo di aiuto: troppo spesso questo non è vero.
Mantieni le tue aspettative ragionevoli. Quando la persona amata è depressa, non avrà più voglia di fare tutto ciò che gli piaceva prima. Potrebbero stancarsi facilmente, perdere interesse o non divertirsi facendo cose che prima ti piaceva fare insieme. Anche se sono depressi, non trarranno molto piacere da un buon pasto, da una serata fuori insieme, dall'intimità o da una buona conversazione.
Cerca di non rimanere troppo deluso o di aspettarti troppo mentre la depressione è grave. D'altra parte, tieni presente che una persona depressa spesso apprezza le cose più di quanto pensasse. Con un po' di incoraggiamento e cheerleader, potete ancora fare delle cose insieme. In effetti, è un'ottima idea provare. Una persona depressa spesso evita di fare cose inutili, come divertirsi, e tu puoi aiutarla assicurandoti di organizzare attività divertenti che non siano troppo impegnative.
Supporta abitudini sane. Il tuo amico depresso probabilmente si sta trascurando in molti modi. Puoi aiutarli incoraggiandoli a prendersi cura di se stessi. Evita di essere un fastidioso o un parassita al riguardo, ma loda il tuo amico quando fa lo sforzo di dormire a sufficienza, mangiare un pasto sano, fare esercizio fisico, andare dal medico o dallo psicologo o trovare il tempo per godersi lo stare con le persone che si prendono cura di lui. loro. Se non stanno attenti ad assumere i farmaci a causa di quanto si sentono male, non trarranno alcun beneficio dall’assunzione.
Fai sapere loro che è importante attenersi a buone abitudini di salute, compreso assumere le medicine come dovrebbero. Ridurre lo stress è un altro modo in cui il tuo amico può aiutare se stesso. Incoraggiateli e sosteneteli nel trovare modi per rendere la loro vita più semplice e meno stressante.
Sostieni un trattamento utile. Se la persona amata ha bisogno di cure e ha trovato qualcuno che le fornisca consulenza, farmaci o entrambi, il tuo incoraggiamento è importante. Partecipare alla consulenza o assumere farmaci per la depressione può essere molto utile, ma questi trattamenti richiedono tempo per funzionare. Devi restare con loro abbastanza a lungo. Devi andare alle sessioni di consulenza e devi prendere le medicine come dovresti fare.
Se ci sono problemi come la sensazione che il terapeuta non sia d'aiuto o che i farmaci causino effetti collaterali negativi, è importante informare la persona che ha in cura la persona depressa. Puoi aiutare il tuo amico depresso a ottenere il massimo beneficio dal trattamento incoraggiandolo a far sapere agli altri se non riceve abbastanza aiuto, o il giusto tipo di aiuto, da quello che sta facendo.
Potrebbe non essere così divertente stare con la persona amata o l'amico quando è depresso, ma non arrenderti. Il tuo sostegno e il tuo aiuto possono davvero fare la differenza nell’aiutarli a riprendersi.