Sommario
- Prendersi cura della propria salute dovrebbe essere una priorità.
- Non lasciarti sentire in colpa o responsabile.
- Evita lo stress inutile.
Prendersi cura di un membro della famiglia malato può essere difficile. La persona che fornisce la maggior parte delle cure è spesso l’ultima a soddisfare i propri bisogni. È importante ricordare che se non ti mantieni in buona salute, sarai meno in grado di prenderti cura del tuo familiare malato. Ci sono cose che puoi fare per mantenerti in salute.
- Prenderti cura della tua salute dovrebbe essere il primo della tua lista. Mangia bene, fai attività fisica e dormi otto ore. Evitare alcol e farmaci non prescritti dal medico.
- Non pensare di dover fare tutto. Prendersi cura di qualcuno malato può lasciare poco tempo a te o agli altri membri della famiglia. Mantieni una forte rete di amici. Connettiti con altri che hanno problemi simili attraverso il sostegno o i gruppi della chiesa. Possono aiutarti.
- Trova il tempo per fare qualcosa per te stesso. Visita gli amici, segui un corso o coltiva un hobby. Anche andare al lavoro può rappresentare una pausa dalle esigenze di prendersi cura di una persona cara.
- Gli amici sono importanti. Quando trascorri tutto il tuo tempo a prenderti cura di un membro della famiglia, gli amici potrebbero allontanarsi. Non lasciare che ciò accada. Resta in contatto con i tuoi amici. Puoi condividere i tuoi sentimenti o semplicemente divertirti. Il divertimento è un ottimo antistress.
- Non lasciarti sentire in colpa o come se fosse colpa tua. La malattia della persona amata non è colpa tua. Essere sempre arrabbiati non risolve i problemi. In effetti, può causare altri problemi. Se non riesci a superare questi sentimenti, potresti prendere in considerazione la consulenza te stesso.
- Pensa al futuro. Ci sono molte cose che puoi fare per tenere sotto controllo lo stress. Essere preparato. Tieni una scorta extra di medicinali per la persona amata nel caso in cui finisci e non riesci a raggiungere una farmacia.
- Ricorda sempre che hai coraggio e forza. Affidati a questi quando i tempi si fanno difficili.
©2010-2021 Salute comportamentale Carelon
Sommario
- Prendersi cura della propria salute dovrebbe essere una priorità.
- Non lasciarti sentire in colpa o responsabile.
- Evita lo stress inutile.
Prendersi cura di un membro della famiglia malato può essere difficile. La persona che fornisce la maggior parte delle cure è spesso l’ultima a soddisfare i propri bisogni. È importante ricordare che se non ti mantieni in buona salute, sarai meno in grado di prenderti cura del tuo familiare malato. Ci sono cose che puoi fare per mantenerti in salute.
- Prenderti cura della tua salute dovrebbe essere il primo della tua lista. Mangia bene, fai attività fisica e dormi otto ore. Evitare alcol e farmaci non prescritti dal medico.
- Non pensare di dover fare tutto. Prendersi cura di qualcuno malato può lasciare poco tempo a te o agli altri membri della famiglia. Mantieni una forte rete di amici. Connettiti con altri che hanno problemi simili attraverso il sostegno o i gruppi della chiesa. Possono aiutarti.
- Trova il tempo per fare qualcosa per te stesso. Visita gli amici, segui un corso o coltiva un hobby. Anche andare al lavoro può rappresentare una pausa dalle esigenze di prendersi cura di una persona cara.
- Gli amici sono importanti. Quando trascorri tutto il tuo tempo a prenderti cura di un membro della famiglia, gli amici potrebbero allontanarsi. Non lasciare che ciò accada. Resta in contatto con i tuoi amici. Puoi condividere i tuoi sentimenti o semplicemente divertirti. Il divertimento è un ottimo antistress.
- Non lasciarti sentire in colpa o come se fosse colpa tua. La malattia della persona amata non è colpa tua. Essere sempre arrabbiati non risolve i problemi. In effetti, può causare altri problemi. Se non riesci a superare questi sentimenti, potresti prendere in considerazione la consulenza te stesso.
- Pensa al futuro. Ci sono molte cose che puoi fare per tenere sotto controllo lo stress. Essere preparato. Tieni una scorta extra di medicinali per la persona amata nel caso in cui finisci e non riesci a raggiungere una farmacia.
- Ricorda sempre che hai coraggio e forza. Affidati a questi quando i tempi si fanno difficili.
©2010-2021 Salute comportamentale Carelon
Sommario
- Prendersi cura della propria salute dovrebbe essere una priorità.
- Non lasciarti sentire in colpa o responsabile.
- Evita lo stress inutile.
Prendersi cura di un membro della famiglia malato può essere difficile. La persona che fornisce la maggior parte delle cure è spesso l’ultima a soddisfare i propri bisogni. È importante ricordare che se non ti mantieni in buona salute, sarai meno in grado di prenderti cura del tuo familiare malato. Ci sono cose che puoi fare per mantenerti in salute.
- Prenderti cura della tua salute dovrebbe essere il primo della tua lista. Mangia bene, fai attività fisica e dormi otto ore. Evitare alcol e farmaci non prescritti dal medico.
- Non pensare di dover fare tutto. Prendersi cura di qualcuno malato può lasciare poco tempo a te o agli altri membri della famiglia. Mantieni una forte rete di amici. Connettiti con altri che hanno problemi simili attraverso il sostegno o i gruppi della chiesa. Possono aiutarti.
- Trova il tempo per fare qualcosa per te stesso. Visita gli amici, segui un corso o coltiva un hobby. Anche andare al lavoro può rappresentare una pausa dalle esigenze di prendersi cura di una persona cara.
- Gli amici sono importanti. Quando trascorri tutto il tuo tempo a prenderti cura di un membro della famiglia, gli amici potrebbero allontanarsi. Non lasciare che ciò accada. Resta in contatto con i tuoi amici. Puoi condividere i tuoi sentimenti o semplicemente divertirti. Il divertimento è un ottimo antistress.
- Non lasciarti sentire in colpa o come se fosse colpa tua. La malattia della persona amata non è colpa tua. Essere sempre arrabbiati non risolve i problemi. In effetti, può causare altri problemi. Se non riesci a superare questi sentimenti, potresti prendere in considerazione la consulenza te stesso.
- Pensa al futuro. Ci sono molte cose che puoi fare per tenere sotto controllo lo stress. Essere preparato. Tieni una scorta extra di medicinali per la persona amata nel caso in cui finisci e non riesci a raggiungere una farmacia.
- Ricorda sempre che hai coraggio e forza. Affidati a questi quando i tempi si fanno difficili.
©2010-2021 Salute comportamentale Carelon