Sommario
- I cari degli adulti con disturbo da alimentazione incontrollata vogliono aiutare ma non sanno come.
- Spingere un adulto con disturbo da alimentazione incontrollata a cercare aiuto può rivelarsi controproducente.
- Esistono modi non minacciosi per offrire supporto.
"Incapace di aiutarti" è come potresti sentirti se hai un amico adulto o un familiare alle prese con il disturbo da alimentazione incontrollata (BED). Ovviamente vuoi intervenire e fare tutto il possibile per impedire alla persona amata di mangiare troppo in modo dannoso. Ma devi accettare che non puoi controllare il comportamento della persona amata o la sua disponibilità a cambiare. Cercare un trattamento è una scelta che solo una persona affetta da BED può fare. Allora, cosa puoi fare per sostenere e incoraggiare qualcuno a cui tieni senza arrenderti al BED? Ecco alcuni suggerimenti:
- Scopri di più sul LETTO. Avere una buona comprensione del BED e della dolorosa lotta della persona amata con il cibo ti aiuterà a sapere cosa dire e come essere di supporto. Vedere il BED come una vera malattia piuttosto che un problema di forza di volontà ti aiuterà a essere compassionevole ed evitare di avanzare richieste di cambiamento.
- Evitare di dare colpe. Non è possibile individuare la causa di un disturbo alimentare. E anche se potessi, dare la colpa è inutile. Dirigere la rabbia o il senso di colpa verso la persona amata, verso te stesso o verso gli altri, non fa nulla per risolvere il problema.
- Stabilisci dei confini. Pensa ai modi in cui hai permesso al BED di influenzare la tua vita. Hai trovato delle scuse per il comportamento della persona amata? Hai cambiato la tua routine o abbandonato un'attività che una volta ti piaceva a causa del BED? Hai litigato troppe volte per l'eccesso di cibo? Hai ripetutamente permesso alla persona amata di dirigere sentimenti di rabbia o senso di colpa nei tuoi confronti? Stabilire limiti che puoi controllare ti aiuterà a fornire il supporto di cui la persona amata ha bisogno, proteggendo al tempo stesso la salute della vostra relazione.
- Esprimi una preoccupazione gentile senza richiedere azioni. Va bene esprimere preoccupazione per comportamenti o stati d'animo preoccupanti. Ad esempio: "Ho notato molti involucri di cibo sul pavimento della tua macchina. Hai pensato di parlare con qualcuno?" Oppure: “Le caramelle che ho comprato per la festa della classe dei bambini sono sparite. Vuoi dirmi cosa sta succedendo?" Affermazioni come queste portano delicatamente alla luce il problema e danno alla persona amata la libertà di decidere come rispondere.
- Essere presenti. Le persone affette da BED spesso si allontanano da amici e familiari a causa della vergogna e del senso di colpa. Essere presente comunica che desideri e apprezzi la compagnia della persona amata e che il disturbo alimentare non cambia questo.
- Ricorda alla persona amata perché è speciale per te. Ad esempio: "Adoro stare con te perché mi fai ridere". Oppure: "Hai una voce così bella: sei così fortunato ad avere un dono così grande". Commenti come questi chiariscono che ammiri e apprezzi la persona amata per ragioni diverse dall'apparenza. Ciò è particolarmente importante per le persone che lottano con l’immagine corporea e l’autostima.
- Concentrati su ciò che può fare un corpo sano; non su come appare un corpo sano. La maggior parte delle persone affette da BED hanno problemi con il peso e la forma del corpo e molti desiderano perdere peso. Sebbene tu voglia incoraggiare gli sforzi della persona amata per mangiare normalmente e in modo sano, tieni presente che la buona salute ha molte dimensioni e ci sono molte ragioni per adottare uno stile di vita sano.
- Riconosci i sentimenti della persona amata. Le persone affette da BED hanno maggiori probabilità di cercare aiuto quando sono veramente tristi, angosciate per il loro peso, infelici nella loro relazione, stressate o si sentono male in qualche altro modo. Se la persona amata si apre con te, assicurati di convalidare questi sentimenti. Anche se rivisitare gli stessi problemi può mettere a dura prova la tua pazienza, riconosci che tali discussioni potrebbero spingere la persona amata a chiedere aiuto. Tieni presente che puoi impostare dei limiti su quando si svolgono queste conversazioni e su come si svolgono.
Risorse
Associazione per i disturbi da alimentazione incontrollata
Associazione nazionale dei disturbi alimentari
©2013-2019 Salute comportamentale Carelon
Fonte: Parlare con i disturbi alimentari: semplici modi per supportare qualcuno con anoressia, bulimia, alimentazione incontrollata o problemi di immagine corporea di Jeanne Albronda Heaton, PhD e Claudia J. Strauss. Nuova Biblioteca americana, 2005; Associazione per i disturbi da alimentazione incontrollata
Recensito da Rose Marie Sime, MD, VP DABPN, Direttore medico, Beacon Health Options
Sommario
- I cari degli adulti con disturbo da alimentazione incontrollata vogliono aiutare ma non sanno come.
- Spingere un adulto con disturbo da alimentazione incontrollata a cercare aiuto può rivelarsi controproducente.
- Esistono modi non minacciosi per offrire supporto.
"Incapace di aiutarti" è come potresti sentirti se hai un amico adulto o un familiare alle prese con il disturbo da alimentazione incontrollata (BED). Ovviamente vuoi intervenire e fare tutto il possibile per impedire alla persona amata di mangiare troppo in modo dannoso. Ma devi accettare che non puoi controllare il comportamento della persona amata o la sua disponibilità a cambiare. Cercare un trattamento è una scelta che solo una persona affetta da BED può fare. Allora, cosa puoi fare per sostenere e incoraggiare qualcuno a cui tieni senza arrenderti al BED? Ecco alcuni suggerimenti:
- Scopri di più sul LETTO. Avere una buona comprensione del BED e della dolorosa lotta della persona amata con il cibo ti aiuterà a sapere cosa dire e come essere di supporto. Vedere il BED come una vera malattia piuttosto che un problema di forza di volontà ti aiuterà a essere compassionevole ed evitare di avanzare richieste di cambiamento.
- Evitare di dare colpe. Non è possibile individuare la causa di un disturbo alimentare. E anche se potessi, dare la colpa è inutile. Dirigere la rabbia o il senso di colpa verso la persona amata, verso te stesso o verso gli altri, non fa nulla per risolvere il problema.
- Stabilisci dei confini. Pensa ai modi in cui hai permesso al BED di influenzare la tua vita. Hai trovato delle scuse per il comportamento della persona amata? Hai cambiato la tua routine o abbandonato un'attività che una volta ti piaceva a causa del BED? Hai litigato troppe volte per l'eccesso di cibo? Hai ripetutamente permesso alla persona amata di dirigere sentimenti di rabbia o senso di colpa nei tuoi confronti? Stabilire limiti che puoi controllare ti aiuterà a fornire il supporto di cui la persona amata ha bisogno, proteggendo al tempo stesso la salute della vostra relazione.
- Esprimi una preoccupazione gentile senza richiedere azioni. Va bene esprimere preoccupazione per comportamenti o stati d'animo preoccupanti. Ad esempio: "Ho notato molti involucri di cibo sul pavimento della tua macchina. Hai pensato di parlare con qualcuno?" Oppure: “Le caramelle che ho comprato per la festa della classe dei bambini sono sparite. Vuoi dirmi cosa sta succedendo?" Affermazioni come queste portano delicatamente alla luce il problema e danno alla persona amata la libertà di decidere come rispondere.
- Essere presenti. Le persone affette da BED spesso si allontanano da amici e familiari a causa della vergogna e del senso di colpa. Essere presente comunica che desideri e apprezzi la compagnia della persona amata e che il disturbo alimentare non cambia questo.
- Ricorda alla persona amata perché è speciale per te. Ad esempio: "Adoro stare con te perché mi fai ridere". Oppure: "Hai una voce così bella: sei così fortunato ad avere un dono così grande". Commenti come questi chiariscono che ammiri e apprezzi la persona amata per ragioni diverse dall'apparenza. Ciò è particolarmente importante per le persone che lottano con l’immagine corporea e l’autostima.
- Concentrati su ciò che può fare un corpo sano; non su come appare un corpo sano. La maggior parte delle persone affette da BED hanno problemi con il peso e la forma del corpo e molti desiderano perdere peso. Sebbene tu voglia incoraggiare gli sforzi della persona amata per mangiare normalmente e in modo sano, tieni presente che la buona salute ha molte dimensioni e ci sono molte ragioni per adottare uno stile di vita sano.
- Riconosci i sentimenti della persona amata. Le persone affette da BED hanno maggiori probabilità di cercare aiuto quando sono veramente tristi, angosciate per il loro peso, infelici nella loro relazione, stressate o si sentono male in qualche altro modo. Se la persona amata si apre con te, assicurati di convalidare questi sentimenti. Anche se rivisitare gli stessi problemi può mettere a dura prova la tua pazienza, riconosci che tali discussioni potrebbero spingere la persona amata a chiedere aiuto. Tieni presente che puoi impostare dei limiti su quando si svolgono queste conversazioni e su come si svolgono.
Risorse
Associazione per i disturbi da alimentazione incontrollata
Associazione nazionale dei disturbi alimentari
©2013-2019 Salute comportamentale Carelon
Fonte: Parlare con i disturbi alimentari: semplici modi per supportare qualcuno con anoressia, bulimia, alimentazione incontrollata o problemi di immagine corporea di Jeanne Albronda Heaton, PhD e Claudia J. Strauss. Nuova Biblioteca americana, 2005; Associazione per i disturbi da alimentazione incontrollata
Recensito da Rose Marie Sime, MD, VP DABPN, Direttore medico, Beacon Health Options
Sommario
- I cari degli adulti con disturbo da alimentazione incontrollata vogliono aiutare ma non sanno come.
- Spingere un adulto con disturbo da alimentazione incontrollata a cercare aiuto può rivelarsi controproducente.
- Esistono modi non minacciosi per offrire supporto.
"Incapace di aiutarti" è come potresti sentirti se hai un amico adulto o un familiare alle prese con il disturbo da alimentazione incontrollata (BED). Ovviamente vuoi intervenire e fare tutto il possibile per impedire alla persona amata di mangiare troppo in modo dannoso. Ma devi accettare che non puoi controllare il comportamento della persona amata o la sua disponibilità a cambiare. Cercare un trattamento è una scelta che solo una persona affetta da BED può fare. Allora, cosa puoi fare per sostenere e incoraggiare qualcuno a cui tieni senza arrenderti al BED? Ecco alcuni suggerimenti:
- Scopri di più sul LETTO. Avere una buona comprensione del BED e della dolorosa lotta della persona amata con il cibo ti aiuterà a sapere cosa dire e come essere di supporto. Vedere il BED come una vera malattia piuttosto che un problema di forza di volontà ti aiuterà a essere compassionevole ed evitare di avanzare richieste di cambiamento.
- Evitare di dare colpe. Non è possibile individuare la causa di un disturbo alimentare. E anche se potessi, dare la colpa è inutile. Dirigere la rabbia o il senso di colpa verso la persona amata, verso te stesso o verso gli altri, non fa nulla per risolvere il problema.
- Stabilisci dei confini. Pensa ai modi in cui hai permesso al BED di influenzare la tua vita. Hai trovato delle scuse per il comportamento della persona amata? Hai cambiato la tua routine o abbandonato un'attività che una volta ti piaceva a causa del BED? Hai litigato troppe volte per l'eccesso di cibo? Hai ripetutamente permesso alla persona amata di dirigere sentimenti di rabbia o senso di colpa nei tuoi confronti? Stabilire limiti che puoi controllare ti aiuterà a fornire il supporto di cui la persona amata ha bisogno, proteggendo al tempo stesso la salute della vostra relazione.
- Esprimi una preoccupazione gentile senza richiedere azioni. Va bene esprimere preoccupazione per comportamenti o stati d'animo preoccupanti. Ad esempio: "Ho notato molti involucri di cibo sul pavimento della tua macchina. Hai pensato di parlare con qualcuno?" Oppure: “Le caramelle che ho comprato per la festa della classe dei bambini sono sparite. Vuoi dirmi cosa sta succedendo?" Affermazioni come queste portano delicatamente alla luce il problema e danno alla persona amata la libertà di decidere come rispondere.
- Essere presenti. Le persone affette da BED spesso si allontanano da amici e familiari a causa della vergogna e del senso di colpa. Essere presente comunica che desideri e apprezzi la compagnia della persona amata e che il disturbo alimentare non cambia questo.
- Ricorda alla persona amata perché è speciale per te. Ad esempio: "Adoro stare con te perché mi fai ridere". Oppure: "Hai una voce così bella: sei così fortunato ad avere un dono così grande". Commenti come questi chiariscono che ammiri e apprezzi la persona amata per ragioni diverse dall'apparenza. Ciò è particolarmente importante per le persone che lottano con l’immagine corporea e l’autostima.
- Concentrati su ciò che può fare un corpo sano; non su come appare un corpo sano. La maggior parte delle persone affette da BED hanno problemi con il peso e la forma del corpo e molti desiderano perdere peso. Sebbene tu voglia incoraggiare gli sforzi della persona amata per mangiare normalmente e in modo sano, tieni presente che la buona salute ha molte dimensioni e ci sono molte ragioni per adottare uno stile di vita sano.
- Riconosci i sentimenti della persona amata. Le persone affette da BED hanno maggiori probabilità di cercare aiuto quando sono veramente tristi, angosciate per il loro peso, infelici nella loro relazione, stressate o si sentono male in qualche altro modo. Se la persona amata si apre con te, assicurati di convalidare questi sentimenti. Anche se rivisitare gli stessi problemi può mettere a dura prova la tua pazienza, riconosci che tali discussioni potrebbero spingere la persona amata a chiedere aiuto. Tieni presente che puoi impostare dei limiti su quando si svolgono queste conversazioni e su come si svolgono.
Risorse
Associazione per i disturbi da alimentazione incontrollata
Associazione nazionale dei disturbi alimentari
©2013-2019 Salute comportamentale Carelon
Fonte: Parlare con i disturbi alimentari: semplici modi per supportare qualcuno con anoressia, bulimia, alimentazione incontrollata o problemi di immagine corporea di Jeanne Albronda Heaton, PhD e Claudia J. Strauss. Nuova Biblioteca americana, 2005; Associazione per i disturbi da alimentazione incontrollata
Recensito da Rose Marie Sime, MD, VP DABPN, Direttore medico, Beacon Health Options