Sommario
- Le relazioni di successo implicano una quantità significativa di dare e avere.
- Prendetevi del tempo per imparare cosa date e ricevete gli uni dagli altri.
Le relazioni di successo implicano una quantità significativa di dare e avere. Un problema sorge quando un partner inizia a credere che sta facendo di più che ricevere in cambio. Piuttosto che portarlo allo scoperto dove può essere affrontato, le coppie di solito lasciano che i loro sentimenti covano sotto la cenere finché la frustrazione non si trasforma in risentimento. A quel punto, i partner diventano critici e accusatori oppure si chiudono e poi si allontanano dal loro compagno.
Il modo migliore per evitare che la vostra relazione intima si deteriori in litigi e ostilità è chiarire l'uno con l'altro su ciò che state dando e ricevendo l'uno dall'altro. Puoi raggiungere questo obiettivo facendo un inventario delle relazioni.
Utilizzando la tabella seguente, scrivi per cosa puoi fare affidamento sul tuo partner, per cosa non puoi fare affidamento sul tuo partner, per cosa il tuo partner può fare affidamento su di te e per cosa il tuo partner non può fare affidamento su di te in varie aree importante per una relazione.
Ad esempio, nella categoria supporto emotivo, potresti compilare: “Ciò su cui posso contare sul mio partner è che mi ascolti e mi aiuti a trovare una soluzione ai miei problemi. Ciò per cui non posso fare affidamento sul mio partner è capire emotivamente quello che sto attraversando ed essere compassionevole. Ciò per cui il mio partner può contare su di me è ascoltare e simpatizzare. Ciò per cui la mia compagna non può contare su di me è agire in modo comprensivo se imbroncia, incolpa, si comporta in modo imbronciato o diventa ostile.
Dopo aver completato l'inventario delle relazioni, consegna al tuo partner un grafico dell'inventario vuoto da completare, quindi scambia i risultati. Usalo come strumento di comunicazione. Parlate tra voi se le risposte dell'altro sono accurate per l'altro, sono accettabili l'una per l'altra e quali cambiamenti ciascuno di voi vorrebbe che l'altro apportasse per rendere la vostra relazione più felice.
Inventario delle relazioni
|
Per cosa posso contare sul mio partner |
Per cosa non posso fare affidamento sul mio partner |
Per cosa il mio partner può contare su di me |
Ciò per cui il mio partner non può contare su di me |
|---|---|---|---|
|
Supporto emotivo |
|||
|
Sostegno finanziario |
|||
|
Cooperazione |
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Atteggiamento |
Sommario
- Le relazioni di successo implicano una quantità significativa di dare e avere.
- Prendetevi del tempo per imparare cosa date e ricevete gli uni dagli altri.
Le relazioni di successo implicano una quantità significativa di dare e avere. Un problema sorge quando un partner inizia a credere che sta facendo di più che ricevere in cambio. Piuttosto che portarlo allo scoperto dove può essere affrontato, le coppie di solito lasciano che i loro sentimenti covano sotto la cenere finché la frustrazione non si trasforma in risentimento. A quel punto, i partner diventano critici e accusatori oppure si chiudono e poi si allontanano dal loro compagno.
Il modo migliore per evitare che la vostra relazione intima si deteriori in litigi e ostilità è chiarire l'uno con l'altro su ciò che state dando e ricevendo l'uno dall'altro. Puoi raggiungere questo obiettivo facendo un inventario delle relazioni.
Utilizzando la tabella seguente, scrivi per cosa puoi fare affidamento sul tuo partner, per cosa non puoi fare affidamento sul tuo partner, per cosa il tuo partner può fare affidamento su di te e per cosa il tuo partner non può fare affidamento su di te in varie aree importante per una relazione.
Ad esempio, nella categoria supporto emotivo, potresti compilare: “Ciò su cui posso contare sul mio partner è che mi ascolti e mi aiuti a trovare una soluzione ai miei problemi. Ciò per cui non posso fare affidamento sul mio partner è capire emotivamente quello che sto attraversando ed essere compassionevole. Ciò per cui il mio partner può contare su di me è ascoltare e simpatizzare. Ciò per cui la mia compagna non può contare su di me è agire in modo comprensivo se imbroncia, incolpa, si comporta in modo imbronciato o diventa ostile.
Dopo aver completato l'inventario delle relazioni, consegna al tuo partner un grafico dell'inventario vuoto da completare, quindi scambia i risultati. Usalo come strumento di comunicazione. Parlate tra voi se le risposte dell'altro sono accurate per l'altro, sono accettabili l'una per l'altra e quali cambiamenti ciascuno di voi vorrebbe che l'altro apportasse per rendere la vostra relazione più felice.
Inventario delle relazioni
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Per cosa posso contare sul mio partner |
Per cosa non posso fare affidamento sul mio partner |
Per cosa il mio partner può contare su di me |
Ciò per cui il mio partner non può contare su di me |
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Supporto emotivo |
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Sostegno finanziario |
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Cooperazione |
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Atteggiamento |
Sommario
- Le relazioni di successo implicano una quantità significativa di dare e avere.
- Prendetevi del tempo per imparare cosa date e ricevete gli uni dagli altri.
Le relazioni di successo implicano una quantità significativa di dare e avere. Un problema sorge quando un partner inizia a credere che sta facendo di più che ricevere in cambio. Piuttosto che portarlo allo scoperto dove può essere affrontato, le coppie di solito lasciano che i loro sentimenti covano sotto la cenere finché la frustrazione non si trasforma in risentimento. A quel punto, i partner diventano critici e accusatori oppure si chiudono e poi si allontanano dal loro compagno.
Il modo migliore per evitare che la vostra relazione intima si deteriori in litigi e ostilità è chiarire l'uno con l'altro su ciò che state dando e ricevendo l'uno dall'altro. Puoi raggiungere questo obiettivo facendo un inventario delle relazioni.
Utilizzando la tabella seguente, scrivi per cosa puoi fare affidamento sul tuo partner, per cosa non puoi fare affidamento sul tuo partner, per cosa il tuo partner può fare affidamento su di te e per cosa il tuo partner non può fare affidamento su di te in varie aree importante per una relazione.
Ad esempio, nella categoria supporto emotivo, potresti compilare: “Ciò su cui posso contare sul mio partner è che mi ascolti e mi aiuti a trovare una soluzione ai miei problemi. Ciò per cui non posso fare affidamento sul mio partner è capire emotivamente quello che sto attraversando ed essere compassionevole. Ciò per cui il mio partner può contare su di me è ascoltare e simpatizzare. Ciò per cui la mia compagna non può contare su di me è agire in modo comprensivo se imbroncia, incolpa, si comporta in modo imbronciato o diventa ostile.
Dopo aver completato l'inventario delle relazioni, consegna al tuo partner un grafico dell'inventario vuoto da completare, quindi scambia i risultati. Usalo come strumento di comunicazione. Parlate tra voi se le risposte dell'altro sono accurate per l'altro, sono accettabili l'una per l'altra e quali cambiamenti ciascuno di voi vorrebbe che l'altro apportasse per rendere la vostra relazione più felice.
Inventario delle relazioni
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Per cosa posso contare sul mio partner |
Per cosa non posso fare affidamento sul mio partner |
Per cosa il mio partner può contare su di me |
Ciò per cui il mio partner non può contare su di me |
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Supporto emotivo |
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Sostegno finanziario |
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Cooperazione |
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Atteggiamento |