Infedeltà: cosa succede se il mio partner ha una relazione?

Recensito il 24 giugno 2020

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Sommario

  • L'infedeltà, o avere una relazione, significa cose diverse per persone diverse.
  • La perdita di fiducia in una relazione può essere devastante.
  • Le coppie possono cercare aiuto per ricostruire la loro relazione dopo l’infedeltà.

L’infedeltà è “essere infedeli al coniuge o ad un altro partner sessuale”. A volte lo chiamiamo avere una relazione o tradire. Le persone hanno molte idee diverse su ciò che conta come una relazione. Alcune persone pensano che conti solo il rapporto sessuale. Altri contano sia il coinvolgimento fisico che quello emotivo, come ad esempio:

  • Flirting
  • tenere la mano
  • Baciare o abbracciare
  • Guardare la pornografia
  • Avere altre relazioni emotivamente strette
  • Guardando o utilizzando siti o app di incontri

Le persone in ogni relazione devono decidere cosa è accettabile e cosa non lo è. È come un contratto non scritto che dice: prometto di essere intimo solo con te. Qualsiasi atto di infedeltà rompe quel contratto e distrugge la fiducia.

In che modo l'infedeltà danneggia le relazioni?

La fiducia è il fondamento di ogni buon rapporto. Nelle amicizie ci permette di essere noi stessi senza temere il rifiuto. Ci permette di rilassarci e di sentirci al sicuro. Una relazione intima, come un matrimonio, si basa sullo stesso tipo di fiducia, ma più forte. Mostriamo di più noi stessi nelle relazioni intime. Condividiamo i nostri desideri e bisogni emotivi e fisici. Per sentirci al sicuro, dobbiamo sapere che il nostro partner è leale e lavorerà per proteggere la nostra relazione.

Se il nostro partner ha rapporti intimi con persone esterne alla nostra relazione, quella fiducia va in frantumi. Perdiamo quella sensazione di sicurezza e protezione.

Come dovrei sentirmi se il mio partner ha una relazione?

Può essere devastante scoprire che il tuo partner è stato infedele. Costruiamo la nostra vita attorno alle nostre relazioni. La fiducia infranta dovuta all’infedeltà è un’enorme perdita personale. Il dolore è la risposta naturale alla perdita. Mentre sei addolorato, potresti negare che ciò che ti sta accadendo o sentirti triste e arrabbiato. Potresti anche avere molte domande, come ad esempio:

  • Non mi ami?
  • Come hai potuto ferirmi in questo modo?
  • Ami l'altra persona?
  • Quanto dura questo?
  • Che cosa è successo esattamente?
  • È stato qualcosa che ho fatto o non ho fatto?
  • Potrò mai fidarmi di nuovo?

L'infedeltà significa che è finita?

L'infedeltà non significa sempre che la relazione sia finita. I partner a volte possono ricostruire la fiducia. Potresti non essere in grado di tornare alla stessa relazione, ma potresti essere in grado di costruirne una più forte.

Amici e familiari potrebbero dirti che dovresti restare o andartene. ma la scelta è tua. Non esiste un modo giusto o sbagliato di agire. Potresti voler ricostruire un ottimo rapporto o vedere se un rapporto difficile può migliorare. Oppure potresti non essere in grado di accettare il tradimento e aver bisogno di andartene. Solo tu puoi fare questa scelta. I professionisti della salute mentale possono aiutarti a decidere cosa fare.

Come possiamo ricostruire?

L'American Association for Marriage and Family Therapy suggerisce di cercare un consulente con esperienza nell'aiutare le coppie dopo l'infedeltà. Le sessioni individuali e di coppia vengono spesso utilizzate insieme. Gli stili e i metodi terapeutici variano, ma spesso seguono uno schema che comprende tre fasi.

Fase uno

  • Notare e parlare di emozioni forti
  • Imparare a gestire la rabbia, la vergogna, il senso di colpa o la tristezza

Seconda fase

  • Individuazione della situazione e dei dettagli
  • Capire come sarebbe potuto succedere

Terza fase

  • Sviluppare l'empatia
  • Trovare il perdono
  • Diventare centrati sulla coppia
  • Condividere la responsabilità della relazione

Con il tempo e il giusto aiuto, alcune persone riescono a costruire relazioni forti e durature dopo l’infedeltà. 

Di Beth Landau
Fonte: "Infidelity", Associazione americana per la terapia matrimoniale e familiare, www.aamft.org/Consumer_Updates/Infidelity.aspx; "Tassi nazionali di matrimonio e divorzio 2000-16", Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie, www.cdc.gov/nchs/data/dvs/national_marriage_divorce_rates_00-16.pdf; Registro nazionale dei programmi e delle pratiche basati sull'evidenza di SAMHSA, https://nrepp.samhsa.gov

Sommario

  • L'infedeltà, o avere una relazione, significa cose diverse per persone diverse.
  • La perdita di fiducia in una relazione può essere devastante.
  • Le coppie possono cercare aiuto per ricostruire la loro relazione dopo l’infedeltà.

L’infedeltà è “essere infedeli al coniuge o ad un altro partner sessuale”. A volte lo chiamiamo avere una relazione o tradire. Le persone hanno molte idee diverse su ciò che conta come una relazione. Alcune persone pensano che conti solo il rapporto sessuale. Altri contano sia il coinvolgimento fisico che quello emotivo, come ad esempio:

  • Flirting
  • tenere la mano
  • Baciare o abbracciare
  • Guardare la pornografia
  • Avere altre relazioni emotivamente strette
  • Guardando o utilizzando siti o app di incontri

Le persone in ogni relazione devono decidere cosa è accettabile e cosa non lo è. È come un contratto non scritto che dice: prometto di essere intimo solo con te. Qualsiasi atto di infedeltà rompe quel contratto e distrugge la fiducia.

In che modo l'infedeltà danneggia le relazioni?

La fiducia è il fondamento di ogni buon rapporto. Nelle amicizie ci permette di essere noi stessi senza temere il rifiuto. Ci permette di rilassarci e di sentirci al sicuro. Una relazione intima, come un matrimonio, si basa sullo stesso tipo di fiducia, ma più forte. Mostriamo di più noi stessi nelle relazioni intime. Condividiamo i nostri desideri e bisogni emotivi e fisici. Per sentirci al sicuro, dobbiamo sapere che il nostro partner è leale e lavorerà per proteggere la nostra relazione.

Se il nostro partner ha rapporti intimi con persone esterne alla nostra relazione, quella fiducia va in frantumi. Perdiamo quella sensazione di sicurezza e protezione.

Come dovrei sentirmi se il mio partner ha una relazione?

Può essere devastante scoprire che il tuo partner è stato infedele. Costruiamo la nostra vita attorno alle nostre relazioni. La fiducia infranta dovuta all’infedeltà è un’enorme perdita personale. Il dolore è la risposta naturale alla perdita. Mentre sei addolorato, potresti negare che ciò che ti sta accadendo o sentirti triste e arrabbiato. Potresti anche avere molte domande, come ad esempio:

  • Non mi ami?
  • Come hai potuto ferirmi in questo modo?
  • Ami l'altra persona?
  • Quanto dura questo?
  • Che cosa è successo esattamente?
  • È stato qualcosa che ho fatto o non ho fatto?
  • Potrò mai fidarmi di nuovo?

L'infedeltà significa che è finita?

L'infedeltà non significa sempre che la relazione sia finita. I partner a volte possono ricostruire la fiducia. Potresti non essere in grado di tornare alla stessa relazione, ma potresti essere in grado di costruirne una più forte.

Amici e familiari potrebbero dirti che dovresti restare o andartene. ma la scelta è tua. Non esiste un modo giusto o sbagliato di agire. Potresti voler ricostruire un ottimo rapporto o vedere se un rapporto difficile può migliorare. Oppure potresti non essere in grado di accettare il tradimento e aver bisogno di andartene. Solo tu puoi fare questa scelta. I professionisti della salute mentale possono aiutarti a decidere cosa fare.

Come possiamo ricostruire?

L'American Association for Marriage and Family Therapy suggerisce di cercare un consulente con esperienza nell'aiutare le coppie dopo l'infedeltà. Le sessioni individuali e di coppia vengono spesso utilizzate insieme. Gli stili e i metodi terapeutici variano, ma spesso seguono uno schema che comprende tre fasi.

Fase uno

  • Notare e parlare di emozioni forti
  • Imparare a gestire la rabbia, la vergogna, il senso di colpa o la tristezza

Seconda fase

  • Individuazione della situazione e dei dettagli
  • Capire come sarebbe potuto succedere

Terza fase

  • Sviluppare l'empatia
  • Trovare il perdono
  • Diventare centrati sulla coppia
  • Condividere la responsabilità della relazione

Con il tempo e il giusto aiuto, alcune persone riescono a costruire relazioni forti e durature dopo l’infedeltà. 

Di Beth Landau
Fonte: "Infidelity", Associazione americana per la terapia matrimoniale e familiare, www.aamft.org/Consumer_Updates/Infidelity.aspx; "Tassi nazionali di matrimonio e divorzio 2000-16", Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie, www.cdc.gov/nchs/data/dvs/national_marriage_divorce_rates_00-16.pdf; Registro nazionale dei programmi e delle pratiche basati sull'evidenza di SAMHSA, https://nrepp.samhsa.gov

Sommario

  • L'infedeltà, o avere una relazione, significa cose diverse per persone diverse.
  • La perdita di fiducia in una relazione può essere devastante.
  • Le coppie possono cercare aiuto per ricostruire la loro relazione dopo l’infedeltà.

L’infedeltà è “essere infedeli al coniuge o ad un altro partner sessuale”. A volte lo chiamiamo avere una relazione o tradire. Le persone hanno molte idee diverse su ciò che conta come una relazione. Alcune persone pensano che conti solo il rapporto sessuale. Altri contano sia il coinvolgimento fisico che quello emotivo, come ad esempio:

  • Flirting
  • tenere la mano
  • Baciare o abbracciare
  • Guardare la pornografia
  • Avere altre relazioni emotivamente strette
  • Guardando o utilizzando siti o app di incontri

Le persone in ogni relazione devono decidere cosa è accettabile e cosa non lo è. È come un contratto non scritto che dice: prometto di essere intimo solo con te. Qualsiasi atto di infedeltà rompe quel contratto e distrugge la fiducia.

In che modo l'infedeltà danneggia le relazioni?

La fiducia è il fondamento di ogni buon rapporto. Nelle amicizie ci permette di essere noi stessi senza temere il rifiuto. Ci permette di rilassarci e di sentirci al sicuro. Una relazione intima, come un matrimonio, si basa sullo stesso tipo di fiducia, ma più forte. Mostriamo di più noi stessi nelle relazioni intime. Condividiamo i nostri desideri e bisogni emotivi e fisici. Per sentirci al sicuro, dobbiamo sapere che il nostro partner è leale e lavorerà per proteggere la nostra relazione.

Se il nostro partner ha rapporti intimi con persone esterne alla nostra relazione, quella fiducia va in frantumi. Perdiamo quella sensazione di sicurezza e protezione.

Come dovrei sentirmi se il mio partner ha una relazione?

Può essere devastante scoprire che il tuo partner è stato infedele. Costruiamo la nostra vita attorno alle nostre relazioni. La fiducia infranta dovuta all’infedeltà è un’enorme perdita personale. Il dolore è la risposta naturale alla perdita. Mentre sei addolorato, potresti negare che ciò che ti sta accadendo o sentirti triste e arrabbiato. Potresti anche avere molte domande, come ad esempio:

  • Non mi ami?
  • Come hai potuto ferirmi in questo modo?
  • Ami l'altra persona?
  • Quanto dura questo?
  • Che cosa è successo esattamente?
  • È stato qualcosa che ho fatto o non ho fatto?
  • Potrò mai fidarmi di nuovo?

L'infedeltà significa che è finita?

L'infedeltà non significa sempre che la relazione sia finita. I partner a volte possono ricostruire la fiducia. Potresti non essere in grado di tornare alla stessa relazione, ma potresti essere in grado di costruirne una più forte.

Amici e familiari potrebbero dirti che dovresti restare o andartene. ma la scelta è tua. Non esiste un modo giusto o sbagliato di agire. Potresti voler ricostruire un ottimo rapporto o vedere se un rapporto difficile può migliorare. Oppure potresti non essere in grado di accettare il tradimento e aver bisogno di andartene. Solo tu puoi fare questa scelta. I professionisti della salute mentale possono aiutarti a decidere cosa fare.

Come possiamo ricostruire?

L'American Association for Marriage and Family Therapy suggerisce di cercare un consulente con esperienza nell'aiutare le coppie dopo l'infedeltà. Le sessioni individuali e di coppia vengono spesso utilizzate insieme. Gli stili e i metodi terapeutici variano, ma spesso seguono uno schema che comprende tre fasi.

Fase uno

  • Notare e parlare di emozioni forti
  • Imparare a gestire la rabbia, la vergogna, il senso di colpa o la tristezza

Seconda fase

  • Individuazione della situazione e dei dettagli
  • Capire come sarebbe potuto succedere

Terza fase

  • Sviluppare l'empatia
  • Trovare il perdono
  • Diventare centrati sulla coppia
  • Condividere la responsabilità della relazione

Con il tempo e il giusto aiuto, alcune persone riescono a costruire relazioni forti e durature dopo l’infedeltà. 

Di Beth Landau
Fonte: "Infidelity", Associazione americana per la terapia matrimoniale e familiare, www.aamft.org/Consumer_Updates/Infidelity.aspx; "Tassi nazionali di matrimonio e divorzio 2000-16", Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie, www.cdc.gov/nchs/data/dvs/national_marriage_divorce_rates_00-16.pdf; Registro nazionale dei programmi e delle pratiche basati sull'evidenza di SAMHSA, https://nrepp.samhsa.gov

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