Sommario
- Le persone timide possono avere successo sul posto di lavoro.
- Accetta te stesso.
- Costruisci reti.
- Impara nuovi modi per condividere i tuoi punti di forza.
Può una persona timida eccellere, o addirittura sopravvivere, nel mondo del lavoro competitivo di oggi? La risposta è un sonoro “sì”, secondo consulenti del lavoro, psicologi ed executive coach.
Conosci te stesso
- Sei tranquillo al lavoro?
- Esiti a parlare alle riunioni?
- Quando pensi di aver fatto un buon lavoro su un progetto, tieni queste informazioni per te?
Se hai risposto “sì” a una di queste domande, potresti essere più introverso che estroverso, a casa e al lavoro.
Butta via gli stereotipi
Non tutti capiscono le persone timide, soprattutto sul posto di lavoro. Poiché non si esprimono a voce alta, i colleghi potrebbero pensare che le persone silenziose siano improduttive, lente o addirittura disinteressate a ciò che fanno. In effetti, niente potrebbe essere più lontano dalla verità!
Le persone timide lavorano duro come tutti gli altri, e talvolta di più. Potrebbero non parlare alle riunioni, ma è perché vogliono pensare prima di parlare.
"Gli introversi al lavoro sono spesso oratori pubblici piuttosto articolati e premurosi quando ricevono la situazione e la preparazione corrette", afferma Steve Langerud, direttore dello sviluppo della carriera presso la DePauw University. “Siamo abituati a vedere la leadership e il successo come estroversi, aggressivi e maschili quando, in realtà, la maggior parte di noi non sono tutti e tre e ci riusciamo bene”.
Riconosci e onora chi sei
Nessuno è totalmente estroverso o introverso, ma è importante riconoscere e riconoscere dove ti senti più a tuo agio nello spettro tra i poli opposti del comportamento sociale. Se sei timido, tendi a trattenerti e a stare lontano dai riflettori, qualcosa che molto probabilmente hai imparato da bambino. Anche se lo desideri, non ti senti a tuo agio nel contribuire a una discussione di gruppo.
"Se guardiamo a ciò che abbiamo imparato nella nostra organizzazione originale, la famiglia, e vediamo come abbiamo portato quel comportamento nella nostra organizzazione attuale, il posto di lavoro, possiamo iniziare ad apportare gli aggiustamenti interni che ci daranno ciò che vogliamo", spiega Sylvia Lafair, autrice di Non portarlo al lavoro.
Potresti pensare di poter essere timido a casa ma estroverso al lavoro, ma lo psicologo Lafair dice che non è così. Puoi imparare nuovi comportamenti per superare lo stress che stai vivendo sul lavoro o nelle situazioni sociali. Ma anche se impari nuovi comportamenti, rimarrai una persona timida. La tua personalità di base non cambierà, anche se provi meno stress rispetto a prima in situazioni simili.
"Onora chi sei perché non cambierai", consiglia la consulente di carriera Linda D. Henman, PhD. “Sii rincuorato dalla consapevolezza che molti dirigenti senior sono introversi. Hanno imparato ad adattare il loro comportamento per soddisfare le esigenze del loro lavoro, ma poiché possiedono gli elementi essenziali della leadership – integrità, determinazione e intelligenza – ce l’hanno fatta”.
Enfatizza i tuoi punti di forza
In generale, le persone introverse sono:
- Attento e inclusivo nella formazione dei gruppi di lavoro
- Più focalizzato sul processo che sui risultati
- In grado di contribuire al posto di lavoro tanto quanto chiunque altro
- Spesso supervisori forti
- Calma sotto pressione
- Riflessivo e analitico
- Affidabile
- In grado di "seguire il discorso"
- È probabile che dicano quello che vogliono dire e intendano quello che dicono
- Creazione di stime
Espandere la vostra rete
I job coach offrono i seguenti suggerimenti per il networking per le persone timide:
- Stabilire connessioni con colleghi o potenziali datori di lavoro attraverso siti Web online, come LinkedIn, Facebook o Twitter. Il networking su Internet ti offre un modo per presentare agli altri i tuoi punti di forza e le tue capacità prima di un colloquio o di un incontro. Attraverso questi siti, puoi costruire un terreno comune prima di incontrare qualcuno di persona.
- Cerca modi informali per fare rete all'interno del tuo posto di lavoro. Fai volontariato per raccolte fondi, squadre sportive o programmi sociali.
- Unisciti a Toastmasters International per acquisire pratica nel parlare in pubblico, suggerisce Robin Ryan, autore di Aumentare i tuoi punti di forza. Metti le tue capacità al servizio di organizzazioni civiche o di servizio prima di portarle al lavoro.
- Lavora sulle tue capacità di presentazione scritta. Ottieni formazione, se ne hai bisogno, in grafica, fotografia o PowerPoint.
Prova qualcosa di nuovo
Non nascondere la tua personalità: trasformala in un punto di forza! Milan P. Yager, presidente dell'Associazione nazionale delle organizzazioni professionali dei datori di lavoro, afferma che le persone timide dovrebbero concentrarsi sulle proprie capacità quando parlano del proprio lavoro. Di' qualcosa del tipo: "Sono felice di aver potuto contribuire con la mia ricerca (o il pensiero strategico, le capacità organizzative o altro) al Progetto X".
Pianifica ciò che dirai in una riunione o in qualsiasi conversazione importante, suggerisce David Levin, autore di Non limitarti a parlare, fatti sentire! Quando parli alle riunioni, usa un linguaggio positivo e non personale. Assicurati di connetterti emotivamente con i colleghi quando parli con loro. Usa le storie ogni volta che puoi. Mantieni l'attenzione lontano da te stesso, ma concentrati sul lavoro da svolgere.
Guarda il tuo linguaggio del corpo. Non incrociare le gambe o le braccia e non nascondere la bocca mentre parli, avverte Maryann Karinch, autrice di 16 libri sul comportamento umano.
Avere conversazioni più significative (sotto forma di feedback ai rapporti diretti, ad esempio) e meno superficiali (come sessioni di conversazione al distributore di acqua).
Anche se tendiamo ad agire in un certo modo, abbiamo anche il potere dentro di noi di prendere quel modello e trasformarlo in uno sano, positivo e opposto, dice Lafair. Insegna una tecnica chiamata OUT, acronimo di osservare, comprendere e trasformare. Ecco i suoi consigli per cambiare il comportamento, ma non la personalità:
- Osservare te stesso in contesti diversi durante il giorno, per diverse settimane. Prendi nota dei momenti in cui ti senti chiuso, intimidito o a disagio per non aver parlato. Inizierai a vedere dove vengono premuti i pulsanti.
- Capire. Guarda indietro a come hai reagito in situazioni scomode quando eri bambino. Quando hai trattenuto i tuoi sentimenti? Quando non era sicuro parlare apertamente? Cosa rendeva pericoloso un messaggio?
- Trasformare. Prendi un rischio e fai qualcosa di diverso. Se sei in riunione, parla prima, non importa quanto possa essere difficile. Se la tua tendenza è compiacere le persone, esercitati a dire la parola "no" ad alta voce. Se dici sempre "sì", prova a dire quello che pensi veramente la prossima volta che ti viene chiesto.
Sapere è potere. Lafair ritiene che la pratica di queste tecniche ti aiuterà a cambiare il comportamento lentamente e costantemente. Anche un cambiamento sottile può aiutarti ad affrontare meglio le situazioni stressanti.
Qualunque cosa tu faccia, sii orgoglioso di ciò che sei e del contributo che offri alla squadra. Nonostante ciò che potresti aver sentito, le persone introverse sono apprezzate sul posto di lavoro. Come ha detto un coach professionale: “Puoi sempre contare su un introverso!”
Gestione
Toastmasters International
PO Box 9052
Missione Viejo, CA 92690-0952
(949) 858-8255
www.toastmasters.org
Sommario
- Le persone timide possono avere successo sul posto di lavoro.
- Accetta te stesso.
- Costruisci reti.
- Impara nuovi modi per condividere i tuoi punti di forza.
Può una persona timida eccellere, o addirittura sopravvivere, nel mondo del lavoro competitivo di oggi? La risposta è un sonoro “sì”, secondo consulenti del lavoro, psicologi ed executive coach.
Conosci te stesso
- Sei tranquillo al lavoro?
- Esiti a parlare alle riunioni?
- Quando pensi di aver fatto un buon lavoro su un progetto, tieni queste informazioni per te?
Se hai risposto “sì” a una di queste domande, potresti essere più introverso che estroverso, a casa e al lavoro.
Butta via gli stereotipi
Non tutti capiscono le persone timide, soprattutto sul posto di lavoro. Poiché non si esprimono a voce alta, i colleghi potrebbero pensare che le persone silenziose siano improduttive, lente o addirittura disinteressate a ciò che fanno. In effetti, niente potrebbe essere più lontano dalla verità!
Le persone timide lavorano duro come tutti gli altri, e talvolta di più. Potrebbero non parlare alle riunioni, ma è perché vogliono pensare prima di parlare.
"Gli introversi al lavoro sono spesso oratori pubblici piuttosto articolati e premurosi quando ricevono la situazione e la preparazione corrette", afferma Steve Langerud, direttore dello sviluppo della carriera presso la DePauw University. “Siamo abituati a vedere la leadership e il successo come estroversi, aggressivi e maschili quando, in realtà, la maggior parte di noi non sono tutti e tre e ci riusciamo bene”.
Riconosci e onora chi sei
Nessuno è totalmente estroverso o introverso, ma è importante riconoscere e riconoscere dove ti senti più a tuo agio nello spettro tra i poli opposti del comportamento sociale. Se sei timido, tendi a trattenerti e a stare lontano dai riflettori, qualcosa che molto probabilmente hai imparato da bambino. Anche se lo desideri, non ti senti a tuo agio nel contribuire a una discussione di gruppo.
"Se guardiamo a ciò che abbiamo imparato nella nostra organizzazione originale, la famiglia, e vediamo come abbiamo portato quel comportamento nella nostra organizzazione attuale, il posto di lavoro, possiamo iniziare ad apportare gli aggiustamenti interni che ci daranno ciò che vogliamo", spiega Sylvia Lafair, autrice di Non portarlo al lavoro.
Potresti pensare di poter essere timido a casa ma estroverso al lavoro, ma lo psicologo Lafair dice che non è così. Puoi imparare nuovi comportamenti per superare lo stress che stai vivendo sul lavoro o nelle situazioni sociali. Ma anche se impari nuovi comportamenti, rimarrai una persona timida. La tua personalità di base non cambierà, anche se provi meno stress rispetto a prima in situazioni simili.
"Onora chi sei perché non cambierai", consiglia la consulente di carriera Linda D. Henman, PhD. “Sii rincuorato dalla consapevolezza che molti dirigenti senior sono introversi. Hanno imparato ad adattare il loro comportamento per soddisfare le esigenze del loro lavoro, ma poiché possiedono gli elementi essenziali della leadership – integrità, determinazione e intelligenza – ce l’hanno fatta”.
Enfatizza i tuoi punti di forza
In generale, le persone introverse sono:
- Attento e inclusivo nella formazione dei gruppi di lavoro
- Più focalizzato sul processo che sui risultati
- In grado di contribuire al posto di lavoro tanto quanto chiunque altro
- Spesso supervisori forti
- Calma sotto pressione
- Riflessivo e analitico
- Affidabile
- In grado di "seguire il discorso"
- È probabile che dicano quello che vogliono dire e intendano quello che dicono
- Creazione di stime
Espandere la vostra rete
I job coach offrono i seguenti suggerimenti per il networking per le persone timide:
- Stabilire connessioni con colleghi o potenziali datori di lavoro attraverso siti Web online, come LinkedIn, Facebook o Twitter. Il networking su Internet ti offre un modo per presentare agli altri i tuoi punti di forza e le tue capacità prima di un colloquio o di un incontro. Attraverso questi siti, puoi costruire un terreno comune prima di incontrare qualcuno di persona.
- Cerca modi informali per fare rete all'interno del tuo posto di lavoro. Fai volontariato per raccolte fondi, squadre sportive o programmi sociali.
- Unisciti a Toastmasters International per acquisire pratica nel parlare in pubblico, suggerisce Robin Ryan, autore di Aumentare i tuoi punti di forza. Metti le tue capacità al servizio di organizzazioni civiche o di servizio prima di portarle al lavoro.
- Lavora sulle tue capacità di presentazione scritta. Ottieni formazione, se ne hai bisogno, in grafica, fotografia o PowerPoint.
Prova qualcosa di nuovo
Non nascondere la tua personalità: trasformala in un punto di forza! Milan P. Yager, presidente dell'Associazione nazionale delle organizzazioni professionali dei datori di lavoro, afferma che le persone timide dovrebbero concentrarsi sulle proprie capacità quando parlano del proprio lavoro. Di' qualcosa del tipo: "Sono felice di aver potuto contribuire con la mia ricerca (o il pensiero strategico, le capacità organizzative o altro) al Progetto X".
Pianifica ciò che dirai in una riunione o in qualsiasi conversazione importante, suggerisce David Levin, autore di Non limitarti a parlare, fatti sentire! Quando parli alle riunioni, usa un linguaggio positivo e non personale. Assicurati di connetterti emotivamente con i colleghi quando parli con loro. Usa le storie ogni volta che puoi. Mantieni l'attenzione lontano da te stesso, ma concentrati sul lavoro da svolgere.
Guarda il tuo linguaggio del corpo. Non incrociare le gambe o le braccia e non nascondere la bocca mentre parli, avverte Maryann Karinch, autrice di 16 libri sul comportamento umano.
Avere conversazioni più significative (sotto forma di feedback ai rapporti diretti, ad esempio) e meno superficiali (come sessioni di conversazione al distributore di acqua).
Anche se tendiamo ad agire in un certo modo, abbiamo anche il potere dentro di noi di prendere quel modello e trasformarlo in uno sano, positivo e opposto, dice Lafair. Insegna una tecnica chiamata OUT, acronimo di osservare, comprendere e trasformare. Ecco i suoi consigli per cambiare il comportamento, ma non la personalità:
- Osservare te stesso in contesti diversi durante il giorno, per diverse settimane. Prendi nota dei momenti in cui ti senti chiuso, intimidito o a disagio per non aver parlato. Inizierai a vedere dove vengono premuti i pulsanti.
- Capire. Guarda indietro a come hai reagito in situazioni scomode quando eri bambino. Quando hai trattenuto i tuoi sentimenti? Quando non era sicuro parlare apertamente? Cosa rendeva pericoloso un messaggio?
- Trasformare. Prendi un rischio e fai qualcosa di diverso. Se sei in riunione, parla prima, non importa quanto possa essere difficile. Se la tua tendenza è compiacere le persone, esercitati a dire la parola "no" ad alta voce. Se dici sempre "sì", prova a dire quello che pensi veramente la prossima volta che ti viene chiesto.
Sapere è potere. Lafair ritiene che la pratica di queste tecniche ti aiuterà a cambiare il comportamento lentamente e costantemente. Anche un cambiamento sottile può aiutarti ad affrontare meglio le situazioni stressanti.
Qualunque cosa tu faccia, sii orgoglioso di ciò che sei e del contributo che offri alla squadra. Nonostante ciò che potresti aver sentito, le persone introverse sono apprezzate sul posto di lavoro. Come ha detto un coach professionale: “Puoi sempre contare su un introverso!”
Gestione
Toastmasters International
PO Box 9052
Missione Viejo, CA 92690-0952
(949) 858-8255
www.toastmasters.org
Sommario
- Le persone timide possono avere successo sul posto di lavoro.
- Accetta te stesso.
- Costruisci reti.
- Impara nuovi modi per condividere i tuoi punti di forza.
Può una persona timida eccellere, o addirittura sopravvivere, nel mondo del lavoro competitivo di oggi? La risposta è un sonoro “sì”, secondo consulenti del lavoro, psicologi ed executive coach.
Conosci te stesso
- Sei tranquillo al lavoro?
- Esiti a parlare alle riunioni?
- Quando pensi di aver fatto un buon lavoro su un progetto, tieni queste informazioni per te?
Se hai risposto “sì” a una di queste domande, potresti essere più introverso che estroverso, a casa e al lavoro.
Butta via gli stereotipi
Non tutti capiscono le persone timide, soprattutto sul posto di lavoro. Poiché non si esprimono a voce alta, i colleghi potrebbero pensare che le persone silenziose siano improduttive, lente o addirittura disinteressate a ciò che fanno. In effetti, niente potrebbe essere più lontano dalla verità!
Le persone timide lavorano duro come tutti gli altri, e talvolta di più. Potrebbero non parlare alle riunioni, ma è perché vogliono pensare prima di parlare.
"Gli introversi al lavoro sono spesso oratori pubblici piuttosto articolati e premurosi quando ricevono la situazione e la preparazione corrette", afferma Steve Langerud, direttore dello sviluppo della carriera presso la DePauw University. “Siamo abituati a vedere la leadership e il successo come estroversi, aggressivi e maschili quando, in realtà, la maggior parte di noi non sono tutti e tre e ci riusciamo bene”.
Riconosci e onora chi sei
Nessuno è totalmente estroverso o introverso, ma è importante riconoscere e riconoscere dove ti senti più a tuo agio nello spettro tra i poli opposti del comportamento sociale. Se sei timido, tendi a trattenerti e a stare lontano dai riflettori, qualcosa che molto probabilmente hai imparato da bambino. Anche se lo desideri, non ti senti a tuo agio nel contribuire a una discussione di gruppo.
"Se guardiamo a ciò che abbiamo imparato nella nostra organizzazione originale, la famiglia, e vediamo come abbiamo portato quel comportamento nella nostra organizzazione attuale, il posto di lavoro, possiamo iniziare ad apportare gli aggiustamenti interni che ci daranno ciò che vogliamo", spiega Sylvia Lafair, autrice di Non portarlo al lavoro.
Potresti pensare di poter essere timido a casa ma estroverso al lavoro, ma lo psicologo Lafair dice che non è così. Puoi imparare nuovi comportamenti per superare lo stress che stai vivendo sul lavoro o nelle situazioni sociali. Ma anche se impari nuovi comportamenti, rimarrai una persona timida. La tua personalità di base non cambierà, anche se provi meno stress rispetto a prima in situazioni simili.
"Onora chi sei perché non cambierai", consiglia la consulente di carriera Linda D. Henman, PhD. “Sii rincuorato dalla consapevolezza che molti dirigenti senior sono introversi. Hanno imparato ad adattare il loro comportamento per soddisfare le esigenze del loro lavoro, ma poiché possiedono gli elementi essenziali della leadership – integrità, determinazione e intelligenza – ce l’hanno fatta”.
Enfatizza i tuoi punti di forza
In generale, le persone introverse sono:
- Attento e inclusivo nella formazione dei gruppi di lavoro
- Più focalizzato sul processo che sui risultati
- In grado di contribuire al posto di lavoro tanto quanto chiunque altro
- Spesso supervisori forti
- Calma sotto pressione
- Riflessivo e analitico
- Affidabile
- In grado di "seguire il discorso"
- È probabile che dicano quello che vogliono dire e intendano quello che dicono
- Creazione di stime
Espandere la vostra rete
I job coach offrono i seguenti suggerimenti per il networking per le persone timide:
- Stabilire connessioni con colleghi o potenziali datori di lavoro attraverso siti Web online, come LinkedIn, Facebook o Twitter. Il networking su Internet ti offre un modo per presentare agli altri i tuoi punti di forza e le tue capacità prima di un colloquio o di un incontro. Attraverso questi siti, puoi costruire un terreno comune prima di incontrare qualcuno di persona.
- Cerca modi informali per fare rete all'interno del tuo posto di lavoro. Fai volontariato per raccolte fondi, squadre sportive o programmi sociali.
- Unisciti a Toastmasters International per acquisire pratica nel parlare in pubblico, suggerisce Robin Ryan, autore di Aumentare i tuoi punti di forza. Metti le tue capacità al servizio di organizzazioni civiche o di servizio prima di portarle al lavoro.
- Lavora sulle tue capacità di presentazione scritta. Ottieni formazione, se ne hai bisogno, in grafica, fotografia o PowerPoint.
Prova qualcosa di nuovo
Non nascondere la tua personalità: trasformala in un punto di forza! Milan P. Yager, presidente dell'Associazione nazionale delle organizzazioni professionali dei datori di lavoro, afferma che le persone timide dovrebbero concentrarsi sulle proprie capacità quando parlano del proprio lavoro. Di' qualcosa del tipo: "Sono felice di aver potuto contribuire con la mia ricerca (o il pensiero strategico, le capacità organizzative o altro) al Progetto X".
Pianifica ciò che dirai in una riunione o in qualsiasi conversazione importante, suggerisce David Levin, autore di Non limitarti a parlare, fatti sentire! Quando parli alle riunioni, usa un linguaggio positivo e non personale. Assicurati di connetterti emotivamente con i colleghi quando parli con loro. Usa le storie ogni volta che puoi. Mantieni l'attenzione lontano da te stesso, ma concentrati sul lavoro da svolgere.
Guarda il tuo linguaggio del corpo. Non incrociare le gambe o le braccia e non nascondere la bocca mentre parli, avverte Maryann Karinch, autrice di 16 libri sul comportamento umano.
Avere conversazioni più significative (sotto forma di feedback ai rapporti diretti, ad esempio) e meno superficiali (come sessioni di conversazione al distributore di acqua).
Anche se tendiamo ad agire in un certo modo, abbiamo anche il potere dentro di noi di prendere quel modello e trasformarlo in uno sano, positivo e opposto, dice Lafair. Insegna una tecnica chiamata OUT, acronimo di osservare, comprendere e trasformare. Ecco i suoi consigli per cambiare il comportamento, ma non la personalità:
- Osservare te stesso in contesti diversi durante il giorno, per diverse settimane. Prendi nota dei momenti in cui ti senti chiuso, intimidito o a disagio per non aver parlato. Inizierai a vedere dove vengono premuti i pulsanti.
- Capire. Guarda indietro a come hai reagito in situazioni scomode quando eri bambino. Quando hai trattenuto i tuoi sentimenti? Quando non era sicuro parlare apertamente? Cosa rendeva pericoloso un messaggio?
- Trasformare. Prendi un rischio e fai qualcosa di diverso. Se sei in riunione, parla prima, non importa quanto possa essere difficile. Se la tua tendenza è compiacere le persone, esercitati a dire la parola "no" ad alta voce. Se dici sempre "sì", prova a dire quello che pensi veramente la prossima volta che ti viene chiesto.
Sapere è potere. Lafair ritiene che la pratica di queste tecniche ti aiuterà a cambiare il comportamento lentamente e costantemente. Anche un cambiamento sottile può aiutarti ad affrontare meglio le situazioni stressanti.
Qualunque cosa tu faccia, sii orgoglioso di ciò che sei e del contributo che offri alla squadra. Nonostante ciò che potresti aver sentito, le persone introverse sono apprezzate sul posto di lavoro. Come ha detto un coach professionale: “Puoi sempre contare su un introverso!”
Gestione
Toastmasters International
PO Box 9052
Missione Viejo, CA 92690-0952
(949) 858-8255
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